Seljatöö: märgid, põhjused ja abi

Seljasünnitus on valu alaseljas, mis algab sünnituse ajal. Arvatakse, et selle põhjuseks on teie lapse asend teie vaagnas. Sel juhul surub beebi pea tagaosa vastu teie selgroogu ja sabaluud. Valu vähendamiseks on palju positsioone. Need asendid võivad pöörata ka teie lapse soodsamasse sünnitusasendisse.

Mis on tagasünnitus?

Seljasünnitus on valu ja ebamugavustunne alaseljas, mis tekib sünnituse ajal. Seljasünnitus võib olla kontraktsioonide ajal kõige ebamugavam, kuid võib jääda valulikuks ka kontraktsioonide vahel.

Mis tunne on seljasünnitus?

Inimesed, kes on kogenud seljasünnitust, kirjeldavad seda järgmiselt:

• Tugevalt valus või isegi piinav.
• Sama valus või palju valusam, kuid erinev tavalisest sünnitusvalust.
• Valu, mis süveneb iga kontraktsiooniga ja ei pruugi kontraktsioonide vahel leeveneda.
• Valu koos valulike spasmidega.

Mis põhjustab seljasünnitust?

Arvatakse, et seljasünnitus on põhjustatud teie lapse asendist teie vaagna sees. Valu tekib siis, kui teie lapse pea tagaosa surub sünnituse ajal vastu teie alumist selgroogu ja sabaluud. Tehniliselt nimetatakse seda kuklaluu ​​tagumiseks asendiks. Selle hüüdnimi, asend “päikesepoolne külg üleval”, võib viidata teie beebi näole, mis on sündimisel ülespoole suunatud, nagu päikeselise poolega ülespoole jäävate munakollaste puhul. Eelistatud asend lihtsamaks sünnituseks on kuklaluu ​​eesmine asend, mis tähendab, et teie lapse pea on teie vaagnas all, tema nägu ja keha esiosa on suunatud teie selja poole.

Mitmed hiljutised uuringud näitavad, et seljasünnitust võivad soodustada ka muud tegurid peale lapse asendi. Nende tegurite hulka kuuluvad:

• Ema ja beebi suuruse suhe: Lühikese torsoga emadel, kes kannavad pikki imikuid, võib alaseljavalu olla rohkem, kuna nende lapsel on vaagnapiirkonnas piiratud liikumisruum.
• Vaagna kuju: Väikesed erinevused vaagna suuruses ja kujus võivad suurendada seljavalu, kui laps ei ole kuklaluu ​​eesmises asendis.
• Sidemete ja lihaste probleemid: Pingul või nõrgad lihased ja sidemed, mis on kinnitatud teie vaagna külge, võivad mängida rolli teie lapse võimes pääseda kergemasse sünnitusasendisse ja võivad samuti suurendada seljavalu.

• Halb rüht: Asend, mis kallutab vaagnat ettepoole või mis surub tagumikku, võib süvendada seljavalu.

Kui levinud on seljasünnitus?

Avaldatud kirjanduse andmetel on nende raseduste arv, mille puhul laps on sünnituse alguses kuklaluu ​​asendis, 15–32%. Kuid see arv väheneb kohaletoimetamise ajal 5–8 protsendini. Enamasti pöördub laps sünnituse ajal lõpuks soodsamasse asendisse.

Millal algab seljasünnitus?

Sünnitus algab siis, kui olete aktiivses sünnitustegevuses ja mõnikord varem. Seljasünnitus püsib sünnituse ajal ja võib kontraktsioonide ajal muutuda intensiivsemaks.

Arusaamine, millal seljasünnitus algab, on lihtsam lahendada teist tüüpi seljavalu, mida võite tunda. Kuigi seljasünnitus võib pärast sünnituse algust olla pidev, tekib kontraktsioonide ajal regulaarne sünnitusvalu. Teised seljavalu tüübid on lihasvalud ja valud, mis kaasnevad raseduse pingega.

Kas seljasünnitus teeb mu lapsele haiget?

Seljasünnitus võib olla teile äärmiselt ebamugav, kuid see ei kahjusta teie last. Enamik imikuid pöörab sünnituse ajal oma keha eelistatud asendisse (pea taga/keha tagaosa vastu teie kõhu esiosa).

Kui mu laps ei pöörle, kas ma saan ikkagi tupesünnitada?

Tavaliselt, kuid kui teie laps ei pöörle, võib teie sünnitus kesta kauem, olla raskem ja nõuda rohkem surumist, kui muidu eeldataks. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib proovida teie last sõrmede või käega pöörata.

Siiski on alati võimalus, et vajate keisrilõiget. Seljasünnitus võib suurendada tupesünnituse (abistatakse tangide kasutamise, vaakumekstraktsiooni) ja tupe rebenemise tõenäosust.

Kuidas ma tean, kas mu laps on kuklaluu ​​tagumises asendis?

Ultraheli on kõige usaldusväärsem viis teada saada. Lisaks on teatud koolitusega võimalik, et teie, teie partner, arst või ämmaemand tunnete mõnikord läbi naha oma lapse kuju ja saate aru, kuidas teie laps on paigutatud. Pidage meeles, et teie lapse asend muutub kogu sünnituse ajal. Sünnituse lõppfaasis saab teie ämmaemand, doula või arst näha või tunda, kuidas teie laps on asendis.

Kas seljasünnitust saab ära hoida?

Võimalik, et te ei saa tagasisünnitust ära hoida – või saate? Siin on mõned tehnikad, mida saate proovida, et aidata oma last sünnituseks paremasse asendisse libistada, mis leevendab ka teie seljasünnitust. Kõik need asendid aitavad teie puusasid avada, mis aitab teie lapsel kergemini liikuda ja pöörata näoga allapoole (laps on näoga teie selgroo poole). Teie lapse asend võib jätkata pöörlemist igal ajal enne sünnituse algust ja sünnituse ajal.

Laske gravitatsioonil aidata teie last ümber paigutada. Riputage kõhtu mis tahes asendist.

• Kui soovite seista, kummarduge diivanist või tugevast toolist kinni hoides.
• Kui soovite põrandal olla, laskuge kätele ja põlvedele. Kaare oma selg (nagu hirmunud kass), seejärel tasandage selg. Seda tehnikat nimetatakse vaagna kallutamiseks. Võite proovida ka kätel ja põlvedel üle põranda roomamist.
• Kui soovite istuda, asetage käteta tool tahapoole ja kallutage ettepoole. Haarake tooli seljatoest ja toetage pea kätele.
• Kõndige, kükitage, tehke hüppeid.

Kasutage lapse ümberpaigutamise assistendina sünnipalli.

• Istuge pallil, jalad põrandal, õlgade laiuselt. Pöörake puusi ringikujuliselt.
• Istuge pallil, jalad põrandal, õlgade laiuselt. Kasutage oma puusi/tuharat, et liigutada palli edasi ja tagasi.
• Astuge põrandale põlvili. Toetuge kõht vastu palli nii, et käed on palli peal risti ja pea toetub kätele. Kõht vastu palli kõiguta või veere end ringi.

Muud partneri abiga tehnikad:

• Kahekordne puusa pigistamine: laske partneril mõlema käega puusade külgi sisse- ja ülespoole vajutada ning hoida mitu sekundit.
• Põlvepressimine: kui istud toolil, pane partneril käed põlveõndlale ja vajuta tahapoole. See surub teie alaselja toolile.

Mida saab veel teha, et seljavalu leevendada?

Kõik ülalkirjeldatud harjutused ja tehnikad mitte ainult ei aita teie last ümber paigutada, vaid ka leevendavad valu. Siiski võite proovida muid meetodeid.

Täiendavad valuvaigistavad näpunäited hõlmavad järgmist:

• Tehke alaseljale soe või jahe kompress (mis sobib teile kõige paremini). Ärge kunagi kandke kuumust ega külma otse nahale.
• Istuge sooja vannivette või seiske duši all ja suunake dušiotsik oma alaseljale.
• Rakendage seljale survet, veeretades (või lastes partneril veeretada) veepudelit, plastikust soodapudelit või tennisepalle piki alaselga. Seda meetodit nimetatakse vasturõhuks.
• Laske oma partneril oma alaselga hõõruda/masseerida kätega või samalaadsete vahenditega nagu ülal.
• Lama külili. Ära lama selili.
• Hoidke istudes oma põlved puusadest madalamal.
• Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt teiste valuvaigistavate abivahendite, nagu TENS, steriilsete veesüstide ja ravimite kohta.

Seljasünnitus on valulik ja selle põhjuseks on teie lapse pea asend vastu teie selgroogu ja sabaluud. On palju tehnikaid, mida saate proovida oma lapse ümberpaigutamiseks, mis vähendab ka teie ebamugavust. Kõige olulisem sõnum on see, et ärge muretsege oma beebi asendi pärast liiga palju. Teie laps keerleb ja keerleb kogu raseduse ja isegi sünnituse ajal. Teie partner ja tervishoiumeeskond on siin, et teid toetada ja aidata teil sünnitusprotsessis võimalikult mugavana püsida.