Melatoniini üleannustamine lastel

Käes on uneaeg ja jälle on teil raske oma last magama saada. Olete kuulnud, et melatoniini lisamine võib aidata lastel unistustemaale jõuda.

Niisiis, kas sa sirutad pillipudeli poole? Ja kas see on lastele ohutu?

USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) hiljutine uuring näitab, et aastatel 2012–2021 suurenes laste melatoniini tarbimine 503%.

Ja paljude vanemate jaoks ei pruugi te olla kindel, milline on õige annus ja see võib põhjustada juhuslikku melatoniini üleannustamist. Umbes 94,3% uuringusse kaasatud allaneelamistest olid juhuslikud.

“Paljud inimesed ei pea taimseid toidulisandeid ega vitamiine potentsiaalseks ohuks,” ütleb lastearst Gina Robinson, MD. “See, et asjad on loomulikud või kuna need ei ole retseptiravimid, ei tähenda, et nende kasutamisega ei võiks kaasneda tüsistusi või ohte.”

Dr Robinson ja lastearst Timothy Benik, DO, selgitavad melatoniini üleannustamise sümptomeid lastel ja mõningaid alternatiivseid meetodeid.

Melatoniini üleannustamise sümptomid lapsel

Melatoniini, hormooni, mida teie keha toodab loomulikult, et aidata teil rahuneda ja valmistuda magama jäämiseks, toodab teie aju käbinääre.

Melatoniini toidulisandeid müüakse käsimüügis ja need on saadaval tablettide, vedeliku, kapslite ja kummikommidena. Kuid USA toidu- ja ravimiamet (FDA) ei reguleeri toidulisandeid täielikult. Seega on oluline, et räägiksite enne melatoniini kasutamist oma lapse lastearstiga, ütleb dr Benik. Teenusepakkuja võib aidata määrata teie lapsele parima annuse ja arutada võimalikke kõrvaltoimeid.

Melatoniin on tavaliselt hästi talutav, kuid siin on mõned üleannustamise tunnused, mida tuleb jälgida:

• Kõht korrast ära.
• Oksendamine.
• Kõhulahtisus.
• Väsimus.

“Kui annus on liiga suur või laps ei talu melatoniini hästi, võivad vanemad olla sümptomite pärast mures,” ütleb dr Benik.

Tavaliselt taandub enamik sümptomeid iseenesest.

“Kuid kui olete mures, on kõige parem helistada kohalikku mürgistusjuhtimiskeskusse ja saada nõu teie olukorra kohta,” soovitab dr Robinson.

Mõnel juhul võib melatoniini üleannustamine olla tõsisem olukord. CDC uuringu kohaselt vajas arstiabi umbes 1,6% ehk 4555 last.

“Üldiselt on see väga haruldane,” märgib dr Benik. “Melatoniini üleannustamine olulisel määral on väga raske.”

Alternatiivid melatoniini kasutamisele uneabina

Kui teie lapsel on probleeme uinumisega või magama jäämisega, soovitavad dr Robinson ja dr Benik enne melatoniini kasutamist rääkida oma lapse lastearstiga.

“Ma tõesti rõhutan, et rutiinne käitumuslik muutus tuleb kõigepealt teha,” ütleb dr Robinson.

Muudatused võivad hõlmata magamamineku rutiini kehtestamist (ja järgimist), lapse enese rahustamise õpetamist ja üleminekuperioodi lisamist enne magamaminekut (raamatu lugemine, kuuma duši võtmine).

“Seejärel võite hakata lisama 1 milligrammi melatoniini, andes sellele vähemalt poolteist kuni kaks tundi, enne kui soovite, et teie laps tegelikult magama jääks,” ütleb ta. “Sest kulub aega, et tegelikult vereringest läbi saada ja ajju jõuda ja tööle hakata.”

Lastearst võib samuti aidata kindlaks teha, kas on muid põhjuseid, mis mõjutavad teie lapse unevõimet.

“Teised uneprobleemid võivad hõlmata obstruktiivne uneapnoe või mandlite hüpertroofia,” ütleb dr Benik.

Samuti loeb see, kui kaua ja kui sageli te oma lapse uneainena melatoniini kasutate.

“Ma julgustan vanemaid kasutama seda ainult lühikest aega – võib-olla kuu või kaks -, kui nad üritavad oma mustreid ja käitumist kohandada,” ütleb dr Robinson.

Üldiselt võib melatoniin olla ohutu. Kuid on oluline, et vanemad töötaksid muude käitumismuutuste kallal, pööraksid tähelepanu melatoniini annusele, mida nad oma lastele annavad, ja hoiaksid silmad lahti üleannustamise sümptomite suhtes.

“Kuigi mõnikord võib melatoniinist abi olla, tahame alati veenduda, et me ei anna liiga palju,” ütleb dr Robinson.