Miks me unistame?

Kes peab voogesitama uusimaid Hollywoodi filme? Öösel magades ühendab teie aju nii kummalisi kui ka tuttavaid stsenaariume, et luua kõigi aegade veidramaid keskööfilme. Teisisõnu: unistused.

Aga miks meil on unenäod – ja mida need kõik tähendavad? Ekspertidel pole palju konkreetseid vastuseid, kuid käitumusliku unemeditsiini ekspert Michelle Drerup, PsyD, DBSM, selgitab, mida me teha unistades saate teada, mis toimub.

Mis põhjustab unenägusid?

Miks inimesed unistavad? See on aegade küsimus.

Eksperdid on palju ära tee teada, miks inimesed unistavad ja kust unistused tulevad.

Siiski on levinud teooria, et unenägude nägemine aitab teil mälestusi (nt oskusi ja harjumusi) kinnistada ja analüüsida ning see toimib tõenäoliselt “proovina” erinevate olukordade ja väljakutsete jaoks, millega päevasel ajal silmitsi seisab. Samuti teame palju, kuid mitte kõiki. mis unenägude ajal füsioloogiliselt toimub. Enamik unenägusid esineb REM-une (Rapid Eye Motion) une ajal, mida me öö jooksul perioodiliselt läbime. Uneuuringud näitavad, et meie ajulained on REM-tsüklite ajal peaaegu sama aktiivsed kui ärkveloleku ajal.

Eksperdid usuvad, et ajutüvi tekitab REM-une ja eesaju unenägusid. Tegelikult, kui ajutüvi on vigastatud, näevad patsiendid und, kuid ei lähe REM-unne. Ja kui eesaju on vigastatud, lähevad patsiendid REM-unne, kuid ei näe und.

Samal ajal on meil palju rohkem õppida selle kohta, mis unenägudes psühholoogiliselt toimub. Näiteks üks uuring viitab sellele, et unenäod tulenevad rohkem teie kujutlusvõimest (mälestused, abstraktsed mõtted ja soovid, mis pumbatakse sügavalt teie aju seest), kui tajust (erksad sensoorsed kogemused, mida kogute oma eesajus). Eksperdid on avastanud, et unenägude nägemine võib kaasneda psühhiaatriliste seisunditega. Me teame, et posttraumaatilise stressi sündroomiga (PTSD) elavad inimesed näevad tõenäolisemalt õudusunenägusid. Need on PTSD-ga inimeste pingete ilmingud, kuna need korduvad nende traumaatiliste kogemuste taustal.

Muidugi näevad PTSD-ga inimesed ka õudusunenägusid, seega on vaja rohkem uurida nende sageli häirivate unenägude allikat.

Miks su unenäod nii imelikud on?

See võib olla seotud neurotransmitterite või ajukemikaalidega. REM-une ajal on mõned neist rohkem väljendunud, teised aga allasurutud.

Atsetüülkoliin (mis säilitab aju aktivatsiooni) on silmapaistvam, nagu ka dopamiin (mida mõned teadlased seostavad hallutsinatsioonidega). Dopamiin võib aidata anda unenägudele sürreaalset kvaliteeti.

Samal ajal pärsib REM-uni neurotransmittereid, mis tavaliselt hoiavad meid ärkvel: histamiini, serotoniini ja norepinefriini. Seega oleme oma keskkonnast vähem teadlikud.

Mõned teadlased kahtlustavad, et talamus (sensoorse sisendi värav) sulgub unenägudes.

Kui kaua kestavad unenäod?

Me ei saa sellele lihtsalt vastata, sest me pole leidnud head viisi inimeste unenägude uurimiseks. Unenägude mälestused tuhmuvad pärast ärkamist kiiresti ja aju skaneeringuid on raske seostada unenägude aruannetega.

Ruumi ja aja suhe muutub ka unes. Aeg võib tunduda kestvat igavesti – või möödub väga kiiresti.

Kas me näeme igal ööl und?

Enamik inimesi näeb igal ööl und. Kuid te lihtsalt ei mäleta oma unenägusid, kui teid nende ajal või vahetult pärast üles ei ärgata.

See võib olla masendav, kuigi dr Drerupi sõnul aitab see unenägu üles kirjutada kohe, kui ärkate.

Mõeldes välja, mis on unistus tähendab on aga veel üks mõistatus. 1950. aastatel tutvustas dr Sigmund Freud unenägude tõlgendamist, kuid me pole kunagi suutnud tema väiteid tõestada. Tegelikult märgib dr Drerup, et unenägude tõlgendamine on täiesti subjektiivne.

Seega loobuge raamatutest, mis lubavad teile rääkida, mida teie uinuvad nägemused tähendavad, ja vaadake selle asemel oma ärkvelolekut.