Kuidas teie ravim võib teid kuumarabanduse suhtes vastuvõtlikumaks muuta

Paljudele meist on soojad ilmad suurepärane aeg väljas viibimiseks. Soojadel päevadel saate nautida õhtuseid jalutuskäike, aiatööd, treenimist ja muid vabaõhutegevusi.

Vananemine võib aga kuuma ilmaga väljas viibides probleeme tekitada. Geriaatrispetsialist Ronan Factora (MD) ütleb, et see ei tulene mitte ainult sellest, et teil on vananedes raskem oma kehatemperatuuri reguleerida, vaid see võib olla seotud ka teie kasutatavate ravimitega.

Jahtumisvõime halvenemine

Vananedes on sageli raskem ära tunda, millal teil on janu. See muutus koos vee normaalse vähenemisega teie kehas suurendab teie dehüdratsiooni tõenäosust. Kui te võtate diureetikume, nagu furosemiid (nagu Lasix®) või diureetikumi/beetablokaatorite kombinatsiooni, nagu hüdroklorotiasiid või propranolool) muude tervisehäirete korral, vähendavad need ka liigset vedelikku kehas. Kuna väljas temperatuur tõuseb, võivad need ravimid põhjustada tõelisi probleeme vanematele täiskasvanutele, kes võivad samuti algusest peale võidelda dehüdratsiooniga.

Lisaks ei higista te vanemana nii palju kui nooremana, mistõttu on kehal raskem end jahutada, kui teie sisetemperatuur tõuseb. Dr Factora sõnul saab seda võimendada, kui võtta ravimeid, nagu oksübutüniin või tolterodiin, mis on ette nähtud üliaktiivse põie korral, kuid mis kahjustavad ka higistamisvõimet. “Kui te ei saa higistada, kaotate osa oma loomulikust võimest kontrollida oma sisetemperatuuri,” ütleb ta.

Suureneb kuumarabanduse oht

Suutmatus temperatuuri reguleerida ja higistamise vähenemine võivad kaasa aidata peapöörituse ja peapöörituse sümptomitele. “Kui teie keha võime end jahutada muutub oluliselt takistatuks, suureneb kuumarabanduse oht,” ütleb dr Factora.

Suvise kuumuse ajal tuleb tähelepanu pöörata paljudele ravimitele. Nende hulka kuuluvad vererõhu ravimid, eesnäärme suurenemise ravimid (nt tamsulosiin) ja ülalmainitud ravimid.

Eelkõige võib ortostaatiline hüpotensioon, mis on aju verevoolu vähenemine, mis on põhjustatud lamamisest seismisele või istumisele liikumisest, põhjustada pearinglust ja suurenenud kukkumisohtu. “Paljude vanemate täiskasvanute jaoks võib see kukkumine põhjustada luumurru ja sellest võib saada tõsine sündmus,” ütleb dr Factora.

Kuidas ennast kaitsta

Siin on mõned soovitused kuuma ilmaga kaasnevate tüsistuste vältimiseks:

• Joo vedelikku, et vältida dehüdratsiooni. Mis värvi su piss on, kui vannituppa lähed? Tumedam uriin on teie keha viis öelda, et peaksite jooma rohkem vedelikku. Uriin peaks olema hele, selge merevaigukollase/kollase värvusega.
• Jahedana hoidmiseks kandke mütsi kui veedate aega päikese käes.
• Tehke pause ja istuge maha ülekuumenemise vältimiseks varjutatud ja konditsioneeritud kohtades.
• Pöörake tähelepanu nendele sümptomitele: peapööritus koos asendi muutumisega; peavalu; segadus; ja vähenenud higistamine. Need võivad olla kuumarabanduse tunnused ja nõuavad viivitamatut arstiabi.

“Minu üldine nõuanne on nautida õues olemist. See on suurepärane viis end aktiivsena hoida,” ütleb dr Factora. “Kuid olge teadlik kuumarabanduse tunnustest ja sellest, kuidas seda vältida.”