Kas vedela klorofülli kasutamisel on tervisele kasu?

Klorofüll on pigment, mis annab taimedele rohelise värvi ja mängib olulist rolli fotosünteesis. Kui teie keskkooli teaduslikud teadmised on pisut tolmused, on fotosüntees protsess, kus taimed neelavad päikesevalgusest energiat toitainete loomiseks.

Paljud peavad klorofülli kogu elu alustalaks Maal, arvestades selle olulist rolli planeedi toiduahela põhiplokkideks olevate taimede ülalpidamisel.

Kuid kas see võib anda teile tervise tõuke? TikTok tunneb suurt uudishimu taimepigmendi võimalike eeliste üle – #klorofüll toob sadu miljoneid vaatamisi ja kasvab tunnistuste hulk.

Sotsiaalmeedia platvormil plahvatuslikult leviv värvikas heaolutrend näitab klorofülli tilkasid, mis hüpnotiseerivalt pritsivad veeklaasidesse. Samuti näitab see, et inimesed joovad piisavalt rohelisi jooke, et panna teid arvama, et on Püha Patricku päev.

Kui kasutate klorofülli tilkasid, ei kasuta te aga puhast klorofülli. Joogidesse tilgutatud roheline vedel lisand on tegelikult klorofülliin, poolsünteetiline klorofüllist saadud naatriumvase soolade segu. (Klorofülliini saab ka osta ja kasutada paikselt ja pillide kujul.)

Kas klorofüll on vastus teie terviseprobleemidele või on midagi paremat loodusteaduslike viktoriinide jaoks? Sukeldume rohelisse vette ja uurime koos registreeritud dietoloogi Beth Czerwonyga, RD.

Millised on klorofülli väidetavad tervisega seotud eelised?

Klorofülli maine tervise ja heaolu lisandina on aastakümneid varasem kui hiljutine TikToki poolt tekitatud huvi. Seda on pikka aega reklaamitud paljude tervisega seotud eeliste poolest, sealhulgas:

• Vähi ennetamine.
• Haavade paranemine.
• Nahahooldus ja akne ravi.
• Kaalukaotus.
• Kehalõhna kontrollimine.
• Kõhukinnisuse ja gaaside leevendamine.
• Energia suurendamine.

Nii et kas klorofüll vastab sellele Šveitsi armee nugade jätkamisele? Uuringud on kinnitanud teatud antioksüdantseid ja põletikuvastaseid omadusi, kuid Czerwony hoiatab, et seda ei peetaks kõigi ülaltoodud probleemide raviks.

“Kui miski selle kõige jaoks tõesti aitaks,” ütleb Czerwony, “võib kindlalt öelda, et see poleks saladus, kui ainult TikToki kaudu maailmale kokku puututakse. Skepsiks on põhjust.»

Kas vedel klorofüll on ohutu?

Oregoni osariigi ülikooli Linus Paulingi instituudi teadlased ei leidnud aastakümnete jooksul inimkasutuses klorofülliinile omistatud toksilisi mõjusid. Czerwony ütleb, et see tundub mõõdukal kasutamisel ohutu.

“Kas ma soovitaksin seda? Ei,” ütleb Czerwony. “Taimed vajavad klorofülli palju rohkem kui meie. See pole tõesti vajalik. Aga kui sa tahad seda proovida, pole sellest suurt kahju.

Siiski on mõned võimalikud kõrvaltoimed. Klorofülli toidulisandite võtmisel tekivad mõnikord kerged mao- või seedetrakti probleemid. Võimalik on ka värvimuutus (tõenäoliselt roheline).

Samuti on suurenenud päikesepõletuse oht neil, kes kasutavad klorofülli tilkasid. Nende keskkooli loodusteaduste tundide juurde tagasi tulles näib, et klorofüll säilitab osa klorofülli võimest toimida valgustundlikkust tekitajana.

Klorofülli toidulisandite alternatiivid

Kui soovite tõesti oma klorofülli tarbimist suurendada, on Czerwony sõnul loomulikum viis kui toidulisandipudelite otsimine. Lihtsalt juhtige oma toidupoe käru toodete vahekäiku ja täitke see roheliste köögiviljadega.

Klorofüllirikaste toitude hulka kuuluvad retseptivalmis tooted, nagu spinat, lehtkapsas, rohelised oad ja herned. Veelgi parem, kõik need valikud sisaldavad kiudaineid, vitamiine ja muid toitaineid, mis pole klorofülli tilkadesse pakitud.

Toidupoodide ostmisel on ka teine ​​​​külgne eelis: “Pudel klorofülli tilka pole odav,” ütleb Czerwony. “Tervise seisukohast oleks parem, kui kulutate raha köögiviljadele.”