Imetamine: kuidas tagada hea piimavaru

Kas ma valmistan oma lapsele piisavalt piima? See on paljude värskete emade tavaline mure, kes on just haiglast koju naasnud. Siin pakub Marie Gerecke, CNM, 13 näpunäidet, kuidas luua oma beebi esimestel nädalatel hea toit.

1. Toida oma last. Esimesed 2–4 nädalat keskenduge ainult oma lapse imetamisele. Vältige pumpamist, välja arvatud juhul, kui seda soovitatakse meditsiinilistel põhjustel. Kas sa teadsid: Pole olemas nii head pumpa kui teie laps. Teie laps on 10 tärni “pump”, samas kui parim rinnapump on ainult 5 tärni.
2. Eesmärk on toita vähemalt iga 3 tunni järel. Jälgige toitmisnäpunäiteid (huulte laksutamine, käte imemine või rinna otsimine). Imetamine pakub nii mugavust kui ka toitumist. Kas sa teadsid? Vastsündinud imetavad sageli. Keskmiselt on 8-12 söötmist päevas. Imetamine “nõudmisel” on kõige loomulikum. Mida rohkem rinnaga toidate, seda rohkem piima toodate!
3. Harjutage nahk-naha vastu. Esimestel nädalatel on teie rindkere teie lapse jaoks parim koht välismaailmaga kohanemiseks. Nahk nahale ei aita mitte ainult imikutel paremini rinnaga toita, vaid soodustab aju arengut. Kas sa teadsid? Võrreldes mähkitavate või võrevoodis hoitud beebidega on nahk-naha vastas olevad beebid soojemad ja rahulikumad, nutavad vähem ja neil on parem veresuhkur.
4. Kontrollige õiget riivi. Veenduge, et teie lapse suu oleks laialt avatud (nagu haigutus), enne kui ta teie rinnale kinnitub. Kas sa teadsid? Teie laps peab suutma suu laiaks avada, neelata ja hingata. Alustage oma rinnanibuga nende nina külge. Tõmmake beebi kinni, kui nad avanevad laialt. Veenduge, et nende pea oleks tahapoole kallutatud (hoidke neid õlgadest – lõug rinnal on raske neelata!)
5. See ei tohiks haiget teha! See on väga levinud müüt, et valu imetamise ajal on alguses või kogu aeg normaalne. Kas sa teadsid? Valu imetamise ajal või nibude kahjustus on märk halvast riivist. See suurendab teie kanalite ummistumise ja infektsioonide riski. Kui märkate valu, pöörduge imetamisspetsialisti poole.
6. Vahelduvad rinnad. See on OK, kui teie laps ei toida iga toitmise ajal mõlema rinnaga. Järgmisel toitmisel alustage teisest rinnast. Kas sa teadsid? Hoidke esimesel küljel nii kaua, kuni teie laps on jõuline ja neelab. Võimalik, et peate beebi esimestel päevadel jooma jätkamiseks kõditama ja suruma. Kui teie laps on endiselt näljane, paku teist poolt. Seejärel alusta järgmise söötmise jaoks sellest küljest.
7. Proovige käsitsi väljendada. Piima varajane käsitsi eemaldamine suurendab teie piimavarusid. Esimesel paaril päeval tehke pärast lapseõdede abi käsipressiga. Saate seda lisatoitu oma lapsele lusikaga toita. Kas sa teadsid? See võib tunduda hirmutav, kuid käsitsi väljendamine pole raske. Imetamise konsultant võib teile seda hõlpsasti õpitavat tehnikat õpetada.
8. Tehke kompressioone. Hoidke oma last rinnaga hõivatud, surudes rinda (käega õrnalt vajutades), et piim voolaks. Kas sa teadsid? Kompressioonid pole vajalikud, kui imetamine läheb hästi. Kuid see on abiks imikutele, kes on unised, kellel on kollatõbi või kellel on raskusi kaalutõusuga.
9. Hoidke neid ärkvel. Esimestel nädalatel peate võib-olla äratama oma vastsündinu, kui ta rinnal magama jääb, et tagada piisav toitmine. Proovige oma last kõdistada, mähkmeid vahetada või lahti riietada. Kas sa teadsid? Kui teie laps on taas sünnikaalus ja tal on palju märgmähkmeid ja kollast väljaheidet, võite lasta tal kaua magada – kui ta seda soovib!
10. Vältige lisamist. Vältige lutte ja pudeleid esimese 3-4 nädala jooksul. Need võivad teie piimavarustust vähendada. Varustamise tagamiseks peate oma rindu sageli tühjendama. Lisaks imevad lapsed kunstnibusid erinevalt. Kas sa teadsid? Esimestel nädalatel muutub teie piim järk-järgult ternespiimast (paks, rikkalik vedelik) küpseks piimaks (lahjem, valkjas vedelik). Teie piim annab kogu teie lapsele vajaliku toidu ja vedeliku.
11. Ära ole iseenda halvim vaenlane. Muidugi leiate Internetist emasid, kes kiitlevad sellega, et nad on enne tööle naasmist sadu untsi külmutanud. Ärge võrrelge ennast ega lange obsessiivse käitumise ohvriks. Kas sa teadsid? Töötavatel emadel on käepärast vaja vaid veidi (mõne päeva jagu) piima. Kui aeg läheneb, pumbake üks kord päevas. Proovige näiteks, kui olete pärast toitmist ikka veel küllastunud.
12. Ära tee seda üksi. Üksinduses vaevlemise eest punkte ei anta. Küsi abi kogenud emasõbralt, imetamiskonsultandilt või liitu emade grupiga. Kas sa teadsid? Kuigi imetamise tugirühmaga liitumine võib alguses tunduda veider, saavad paljud emad kiiresti sõpradeks. Mõned isegi arenevad oma lastele mängukohtadeks!
13. Järgige oma instinkte. Usalda oma südant ja jälgi oma last. Ärge keskenduge nii numbritele – kas untsidele või minutitele. Häälestage oma intuitiivsele poolele. Kas sa teadsid? Kui teie ja teie laps on õppinud imetama, on imetamine hea aeg lõõgastumiseks ja üksteise nautimiseks.