Kuidas COVID-19 muudab raseduse erinevaks

Kui olete rase või proovite rasestuda, on see aeg täis põnevust ja väikest muret. Kuid tänu pandeemiale on nüüd veelgi rohkem muresid, millele tähelepanu pöörata.

CDC andmetel võib rasedatel olla koroonaviiruse (COVID-19) tõttu suurem risk haigestuda rasketesse haigustesse. Siiski ei tähenda see, et olete COVID-19 puhangu ajal rase (või proovite rasestuda), et olete viiruse ja selle variantide meelevallas. Saate end kaitsta, pestes käsi, kandes maski, hoides ohutut distantsi ja vältides avalikke kohti, kus inimesed maske ei kanna.

Ob/Gyn ja reproduktiivnakkushaiguste spetsialist Oluwatosin Goje, MD, pakub rohkem juhiseid pandeemilise rasedusega toimetulekuks.

K. Kuidas saan COVID-19 pandeemia ajal rasestumisest tulenevat stressi leevendada?

A. Osa stressist on teadmatus. Me ei tea, kas või millal elu naaseb pandeemia-eelsesse normaalsesse olekusse. Nii et võtke üks päev korraga ja andke endast parim, et püsida terve ja õnnelik:

• Planeerige ette: Teie partneril ei pruugita olla lubatud teiega sünnieelsetel visiitidel liituda, nii et kasutage tehnoloogiat, et ta saaks virtuaalselt ruumis viibida. Ja kaaluge oma sünnituse jaoks varutugipersonali loomist juhuks, kui teie sünnikaaslane haigestub.
• Olge tähelepanelik: Vältige hukatuslikku mõtlemist, keskendudes olevikule. Proovige sügava hingamise harjutusi, meditatsiooni või õrna joogat, et hoida oma mõtteid kontrolli alt välja. Ärevuse vähendamine soodustab tervislikumat rasedust.
• Rõhutage toitumist: Kui olete stressisööja, võite kasutada rasedust ettekäändena, et juua jäätist või juustukooki. Kuid pidage meeles, et teie ja teie laps vajate kvaliteetset toitu. Selle asemel valige oma kehakaalu kontrollimiseks puuviljad, köögiviljad ja lahjad valgud.
• Maga hästi: Uni soodustab füüsilist ja vaimset tervist. Järgige head unehügieeni, et saaksite igal ööl magada seitse kuni üheksa tundi kvaliteetset und. Kui töötate praegu kodus, tehke lõunauinaku.

K. Kas mu sünnieelsed visiidid toimuvad isiklikult või teletervise kaudu?

A. Mõlemad! Peame teid kriitilistel verstapostidel isiklikult nägema, kuid ülejäänu saab tõenäoliselt teha telemeditsiini kaudu. Kinnitan patsientidele, et kuigi isiklike visiitide arv võib väheneda, on teie ravi kvaliteet endiselt kõrge. Isiklike külastuste ajal võite oodata järgmisi verstaposte:

• Teie esialgne külastus: Teie teenusepakkuja kinnitab rasedust. See võib hõlmata esialgset ultraheliuuringut või geneetilist sõeluuringut.
• 11 kuni 13 nädalat: Geneetiline sõeluuring ja ultraheli vastavalt vajadusele.
• 18-20 nädalat: Teil on anatoomiline ultraheliuuring, et kinnitada raseduse kulgu. Samuti saate teada oma lapse soo (kui soovite).
• 24 kuni 28 nädalat: Selle visiidi glükoositesti skriinib rasedusdiabeedi. Kui teie veregrupp on reesusnegatiivne, tehakse teile kordusanalüüs ja 28. nädalal manustatakse Rhogami.
• 36 kuni 37 nädalat: See kohtumine on siis, kui teid uuritakse B-rühma streptokokkinfektsiooni suhtes.

Nende visiitide vahelisel ajal on teil tõenäoliselt virtuaalne kohtumine iga nelja nädala järel kuni 28 nädalani, iga kahe nädala järel kuni 36 nädalani ja kord nädalas kuni sünnituseni, et arutada üldist tervist ja selgitada välja kõik mured, mis võivad viidata täiendava hoolduse vajadusele. Samuti, kui mõni sõeluuringu tulemustest näitab potentsiaalset probleemi, võite vajada rohkem isiklikke külastusi.

Kaugtervishoiu kasutamise suurendamise eesmärk on tagada, et ootesaalid ei oleks rahvarohked ja ooteajad ei pikeneks. Soovime teie kokkupuudet võimaluse korral minimeerida. Kui me palume teil kliinikusse tulla, siis sellepärast, et kasu kaalub üles riski.

K. Kuidas mõjutab pandeemia minu sünnitusplaani?

A. Üldiselt räägin pigem eelistustest kui sünniplaanidest. Asjad ei lähe alati plaanipäraselt (pandeemia või ilma pandeemiata). Teie eelistused võivad koroonaviiruse tõttu muutuda mitmel viisil:

• Vähem inimesi teiega: Ehkki lootsite, et sünnitustoas on kaasas mitu inimest, piirab haigla tõenäoliselt liitumist. Kaaluge muid viise, kuidas oma kohaletoimetamise ajal pere või sõpradega suhelda, näiteks virtuaalseid võimalusi.
• Vajalikud maskid: Teie ja teie treener peate haiglasse sisenedes kandma näomaski ja tõenäoliselt kontrollitakse teid, et veenduda, et te pole haige.
• Kui teil on diagnoositud COVID-19: Haigla, kus te sünnitate, ja ruumi saadavus võivad mõjutada seda, kas teie laps saab pärast sünnitust samas ruumis viibida. Kui olete COVID-19 positiivne, tehakse ühiseid otsuseid ja teil on võimalus küsimusi esitada.

K. Kas on ohutu minna beebikuule, kui koroonaviirus ringleb?

A. Soovime, et rasedad oleksid lõdvestunud ja mitte ärevil, seega võib partneriga kahekesi olemise aeg olla kasulik. Kui hästi planeerida, on see võimalik. Soovitan sõita kuskile üle lendamise, sest teil on vähem kokkupuudet mikroobide ja rahvahulkadega.

Valige hotell või puhkekeskus, mis pakub toateenindust, ja rääkige töötajatega nende pühendumisest puhtusele, et tagada teie mugavus. Vältige rahvarohkeid kohti ning hoidke hooldust, kätehügieeni, näomaskide kasutamist ja sotsiaalset distantseerumist beebikuu puhkuse ajal. Ja pidage meeles, et olenemata sellest, kuidas te reisite, peatuge iga kahe tunni järel, et kasutada vannituba, sirutada jalgu ja olla hüdreeritud.

K. Kas ma saan siiski pidada beebiõhtut?

A. Kindlasti väärite armastust ja tähelepanu, kuid praegu pole õige aeg ettevaatust tuulde visata. Füüsilise distantsi hoidmine on endiselt väga oluline ja rahvahulgaga on seda sageli raske teha, isegi kui see toimub väljas.

Kui keegi nõuab teid duši all käimist, pidage meeles – see on teie keha ja teie laps. Täiesti hea on öelda ei ja soovitada kontakte minimeerivat alternatiivi, näiteks virtuaalset või läbisõidul toimuvat beebiõhtut.

Kuid kui peate isikliku duši all käima, järgige juhiseid. Laske kõigil osalejatel jääda üksteisest kuue jala kaugusele ja kandma kogu aeg oma maske. Ja jätke suupisted vahele, et inimesed ei peaks oma maske eemaldama.

Võib kindlalt väita, et pandeemiline rasedus võib olla rasedus, mis sarnaneb ühegi teisega. Kuid mõne ettevaatusabinõuga saate turvalise, meeldejääva ja isegi nauditava kogemuse.

K. Mida peaksin tegema, kui nakatun COVID-19-sse?

A. Esimene asi, ärge sattuge paanikasse. Jääge koju ja teavitage kohe oma teenusepakkujat. Teie teenusepakkuja kontor muudab teie eelseisva külastuse virtuaalseks. Enamik sümptomeid algab kergete gripitaolistena – palavik, külmavärinad, köha, peavalu, kehavalud, liigesevalud, väsimus või maitse- ja lõhnatundlikkuse kaotus. Võite isegi tunda, et teil on gripp või ülemiste hingamisteede infektsioon. Teie teenusepakkuja juhendab teid virtuaalselt ja annab parameetrid selle kohta, millal peate kiirabisse minema.

Kui teil on hingamisraskusi või muud hoiatusmärgid, nagu valu või surve rinnus, uus segadus või kui teil on raske ärkvel püsida, pöörduge kiirabi poole.

Samuti andke inimestele teada, et nad on COVID-19-ga kokku puutunud, eriti samas majas elavatele töökaaslastele või pereliikmetele. Kodus hoidke teistest eemal ja jälgige oma sümptomeid. Kui te ei suuda end teistest isoleerida, kandke nende juuresolekul maski.

Ja kui teie sümptomid on kerged, puhake ja püsige hüdreeritud. Sümptomite leevendamiseks võite võtta ka käsimüügiravimeid, näiteks atsetaminofeeni.

K. Kas ma saan COVID-19 vaktsiini saada, kui olen rase?

A. Arstid on ikka ja jälle rõhutanud, et inimesed saavad vaktsiini teha ja peret luua. Nad võivad saada vaktsiini ja rasestuda ning isegi kui nad saavad esimese annuse ja rasestuvad, võivad nad jätkata ja saada ka teise annuse. Vaktsiini saamine on eriti oluline rasedatele patsientidele, kuna neil on suurem risk raskete haiguste tekkeks võrreldes mitterasedatega. CDC andmetel oli neil suurenenud haiglaravi, intensiivraviosakonnas viibimise aeg ja suurem risk intubeerida võrreldes mitterasedate patsientidega. Kuid kui teil on küsimusi või muresid, pidage oma tervishoiuteenuse osutajaga avatud arutelu selle asemel, et lihtsalt vaktsiinist täielikult keelduda.