Alkohol ja rinnaga toitmine: kas see on ohutu?

Sulle meeldib oma last rinnaga toita, kuid mõnikord kõlab külm õlu ahvatlevalt. Kas tõesti peate lapse imetamise ajal alkoholist täielikult loobuma? Mõned emad imetavad kuud või isegi aastaid. Mida teha, kui soovite alkohoolset jooki nautida enne, kui teie laps on võõrutatud?

Sünnitusabiarst Kathryn Newton, MD, räägib faktidest alkoholi ja rinnaga toitmise kohta ning selle kohta, kuidas hoida oma last ohutuna, kui lubate endale lubada.

Kas rinnaga toitvad emad saavad alkoholi juua?

Mine naudi õlut (ohutult): Imetamise ajal ei ole alkohol keelatud. Saate alkoholi tarbida, kui teate, kuidas seda ajastada ja kui palju võite ohutult tarbida.

Keskmisel täiskasvanul kulub ühe joogi metaboliseerimiseks umbes kaks tundi. Kui te alkoholi metaboliseerite, siis teie keha töötleb ja lagundab seda. Kui olete alkoholi metaboliseerinud, on see ka teie rinnapiimast väljas.

Seega võite rinnaga toita umbes kaks tundi pärast ühe joogi joomist. Oodake neli kuni viis tundi, kui olete joonud kaks jooki. Peaksite tundma end “neuroloogiliselt normaalselt”, nagu võiksite ohutult autot juhtida, enne kui hakkate oma last uuesti imetama.

“Alkoholisisaldus teie piimas jäljendab teie vere kogust,” ütleb dr Newton. “Kui teie vere alkoholisisaldus on 0,10%, on teie rinnapiim samal tasemel. Nii et kui teie vere alkoholisisaldus langeb, langeb teie rinnapiima alkoholisisaldus.

Ühe joogi määratlus

Naised (olgu nad imetavad või mitte) peaksid piirama alkoholi tarbimist umbes ühe joogiga päevas. Kuid üks jook ei tähenda alati ühte klaasi. Üks standardne jook on:

• 12 untsi 5% õlut (umbes üks purk).
• 8 untsi 7% linnasevedelikku (ligikaudu tavalise joogiklaasi suurune).
• 5 untsi 12% veini (üks klaas).
• 1,5 untsi 40% (80 proof) likööri (üks amps).

Kui rääkida jookide arvust, on oluline ka alkoholiprotsent. Mõned joogid sisaldavad väikeses koguses suures koguses alkoholi. Näiteks üks 12-untsine klaas 9% alkoholisisaldusega õlut on nagu kahe joogi, mitte ühe joomine. Mõelge sellele, kui loete tunde, kuni saate uuesti põetada.

Kas mu laps võib rinnapiimast purju jääda?

Kui imetate oma last liiga vara pärast joomist, tarbib teie laps ka alkoholi. Ja imikud ei suuda alkoholi sama kiiresti metaboliseerida kui täiskasvanud, seega puutuvad nad sellega kokku kauem.

“Tõenäoliselt ei jää teie laps rinnapiimast purju,” ütleb dr Newton. “Kuid kui te joote regulaarselt rohkem kui ühe joogi päevas, võib see teie imetavale lapsele negatiivselt mõjuda.”

Imetavad imikud, kes puutuvad regulaarselt kokku rinnapiima kaudu alkoholiga, võivad kogeda:

• Arengu- ja neuroloogilised probleemid.
• Unehäired.
• Probleemid kaalutõusuga.

Millal pumbata ja tühjendada

Võib-olla olete kuulnud, et kui “pumbate ja tühjendate” – pumbate oma rinnapiima ja viskate selle välja -, saate koheselt ohutu piima. Kuid see pole tõsi. Pumpamine ja tühjendamine ei ole kiire lahendus alkoholi rinnapiimast väljutamiseks. Ühe joogiga tuleb ikka minimaalselt kaks tundi oodata, kas pumpad või mitte.

Millal saavad pump ja tühjendamine teid aidata? “Pumpamine ja tühjendamine võivad olla kasulikud, kui joote pikema aja jooksul,” ütleb dr Newton.

“Näiteks võib ema juua pulmas klaasi šampanjat ja mõne tunni pärast veel ühe klaasi,” selgitab ta. “Ta on kogu öö oma lapsest eemal ja ta hakkab paisuma. Sellistel juhtudel võib ema paisumise leevendamiseks pumbata ja tühjendada. Kuid ta peaks selle piima ära viskama, sest see pole tema lapsele ohutu.

Alkoholi ja rinnapiima tootmine

Võite muretseda, et aeg-ajalt alkohoolne jook võib teie piimavarusid kahjustada, kuid tavaliselt see nii ei ole.

“Võite juua üks või kaks korda nädalas jooki, ilma et teie piimakogus üldiselt väheneks,” ütleb dr Newton. “Kuid emadel, kes joovad regulaarselt, on tavaliselt vähem piima kui neil, kes üldse ei joo. Allalaadimisrefleks hilineb ka inimestel, kes joovad regulaarselt, mistõttu võib laps saada vähem piima.

Ärge lootke ka sellele, et klaas õlut suurendab teie piimavarusid. Piimatoodangu optimeerimiseks toituge tervislikult ja jooge palju vett.

Kui tunnete kunagi, et teie alkoholitarbimine võib olla suurem kui peaks või et see häirib teie võimet imetada, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga. Spetsialistid aitavad hinnata teie harjumusi ja soovitada muudatusi, mis on vajalikud teie ja teie lapse tervise ja heaolu jaoks.

Lõpptulemus: imetage pärast joomist ohutult

Hea uudis on see, et rinnaga toitmine ja alkohol ei välista üksteist: aeg-ajalt õlle või klaasi veini igatsus ei pea teie imetamist takistama. Võite oma last ohutult imetada pärast seda, kui alkohol on rinnapiimast väljunud. Kui teil on küsimusi rinnaga toitmise ja alkoholi kohta, pidage nõu oma arsti või imetamiskonsultandiga.