C-sektsiooni taastamise ajaskaala ja järelhooldus

Lapse saamine on elus oluline verstapost. Kuigi see võib olla põnev, võib see ka teie kehale mõju avaldada. Võrreldes vaginaalse sünnitusega, kui teil on olnud keisrilõige (C-lõige), peate kasutama täiendavaid ettevaatusabinõusid ja andma endale veelgi rohkem aega sünnitusest taastumiseks.

C-sektsioonid moodustavad 31,7% kõigist sünnitustest USA-s. Nagu iga suurema operatsiooni puhul, kulub keha paranemiseks aega. Mida sa siis teha saad? Ja mida ei tohiks teha?

Ob/Gyn Erin Higgins, MD, selgitab, kuidas teie taastumine välja näeb ja mida oodata.

Kui kaua võtab aega C-sektsioonist taastumine?

C-sektsioonist taastumine võtab aega umbes kuus nädalat, kuid iga inimese ajaskaala on erinev. Lõikus – tavaliselt alakõhus tehtud horisontaalne lõige – võib paranemiseks kuluda nädalaid.

Selle aja jooksul on soovitatav hoiduda lapsest raskemate asjade tõstmisest. Samuti ärge seksige ega treenige.

Teie arst võib soovitada C-sektsiooni, kui:

• Teil on see varem olnud.
• Kui teie laps on hädas või tuharseisus.
• Sünnitus ei edene.
• Kui sünnitate mitu last korraga.

Taastamise ajaskaala

Kuigi enamik inimesi taastub umbes kuue nädalaga, on oluline meeles pidada, et iga inimese teekond on erinev. Siin on, mida oodata.

1. nädal

Enamik inimesi veedab pärast C-sektsiooni haiglas kaks kuni neli päeva.

Selle aja jooksul aitavad haigla töötajad valu leevendada, tagavad, et sööte ja joote piisavalt ning aitavad teil liikuda. See kõik on lisaks sideme loomisele teie vastsündinuga, mis võib hõlmata rinnaga toitmise katset.

Koju naastes on oluline võtta rahulikult ja vältida tõstmist, väänamist või mis tahes liigutusi, mis võivad sisselõikele survet avaldada. “Need lihased on sisselõike tõttu üsna nõrgad,” ütleb dr Higgins. “See võib olla ebamugav.”

Veenduge, et teie sisselõige oleks puhas ja kuiv. Kodus valu leevendamiseks soovitab dr Higgins võtta atsetaminofeeni või ibuprofeeni regulaarselt. Täiendava toe pakkumiseks ja õmbluste koormamise vältimiseks saab kasutada ka kõhupiirkonna sideainet, laia tihendusvööd, mis käib ümber kõhu.

Normaalne on ka tupeverejooks pärast C-sektsiooni, kuigi see ei ole tavaliselt nii tugev kui pärast vaginaalset sünnitust. “See võib kesta kuni neli kuni kuus nädalat pärast sünnitust,” ütleb dr Higgins. “Üldiselt on esimesed päevad kõige raskemad, kui verehüübed tekivad kuni golfipalli suuruseni.” Võtke ühendust oma arstiga, kui leotage üks padjake tunnis või tekivad suured trombid.

Taastumise ajal on võtmetähtsusega tugisüsteemi olemasolu. Dr Higgins soovitab lasta oma partneril, pereliikmetel või sõpradel aidata selliste ülesannete täitmisel nagu söögi planeerimine ja valmistamine, pesu pesemine ja isegi lapse eest hoolitsemine.

Tõuse püsti ja liigu ringi, mis võib aidata vältida trombide teket. “Soovitatav on tõusta ja ringi kõndida,” ütleb dr Higgins. “Me ei taha, et keegi lamaks kaks nädalat voodis.”

Nädal 2 kuni 5

Teie esimene sünnitusjärgne visiit peaks toimuma teisel nädalal. Sel ajal kontrollib teie arst sisselõikekohta ja kontrollib, kas teie taastumine edeneb.

Dr Higgins ütleb, et peaksite oma arstiga varem ühendust võtma, kui teil tekib järgmine:

• Liigne valu.
• Infektsioon sisselõike kohas.
• Ebanormaalne tühjenemine.
• Tugev verejooks.
• Valu rinnus.
• Õhupuudus.
• Palavik.
• Valu või turse jalgades.

Järgmise paari nädala jooksul võite kogeda ka “beebluusi”, mis on põhjustatud hormoonide lühiajalistest kõikumistest, mis võivad mõjutada teie meeleolu. See on normaalne, ütleb dr Higgins. Kui aga tunnete depressiooni või lootusetust, rääkige oma arstiga sünnitusjärgsest depressioonist ja sellest, mida see tähendab.

“Kui need tunded hakkavad teie elu häirima ja tekitavad probleeme teie lapsega suhtlemisel, võib teie arst pakkuda mõningaid ravivõimalusi,” ütleb dr Higgins. Valikud võivad ulatuda ravimitest, teraapiast või isegi uute vanemate tugirühmadest.

6. nädal

Sel hetkel peaksite saama oma viimase sünnitusjärgse kohtumise oma arstiga. Pidage meeles, et kõik paranevad ja taastuvad erineva kiirusega, seega on oluline oma enesetundest oma arstiga rääkida – ja see on OK, kui vajate rohkem aega.

“C-sektsiooni füüsiline taastumine paneb kehale palju stressi,” ütleb dr Higgins. “Puhkamine ja keha paranemine on väga oluline.”

Kui teie valu on vähenenud ja sisselõige paraneb korralikult, võidakse teile anda roheline tuli normaalse igapäevaelu jätkamiseks.

„Kui inimene on täielikult toibunud, peame seda lõpetamise päevaks,” ütleb dr Higgins. “Seks, trenn – ma soovitan neil alustada nende asjadega aeglaselt ja järk-järgult aktiivsust suurendada.”

Näpunäiteid taastumiseks

Vastsündinu sünnitamine ja operatsioonist taastumine ei jäta palju aega enesehoolduseks. Kuid on ülioluline, et võtaksite aega enda eest hoolitsemiseks. Siin on mõned näpunäited, mida teha.

• Puhka palju. Teie keha peab paranema, seega ärge sundige end liiga vara tavapäraste tegevuste juurde naasma.
• Vältige raskete esemete tõstmist. Te ei tohiks tõsta midagi, mis on teie lapsest raskem.
• Räägi jalutuskäik. Jäta vahele südamepekslevad harjutused, nagu jooksmine või raskuste tõstmine, kuid kõndimine aitab kehal paraneda.
• Ärge unustage süüa. Esimesed paar nädalat vastsündinuga võib see olla üle jõu käiv, kuid oluline on veenduda, et toitute tervislikult nii teie kui ka teie lapse jaoks.
• Jälgige oma valu. Kasutage leevenduse saamiseks soojenduspatja ja järgige valuvaigistite osas oma arsti juhiseid.