Higistamine: miks te higistate ja mida see teie tervise kohta ütleb

Me kõik higistame ja mõned meist teevad seda rohkem kui teised. Higistamine on üks teie keha loomulikke viise mitte ainult end jahutada, vaid ka toksiinidest vabaneda. Kui palju või kui vähe higistate, võib teie tervise kohta vihjeid avaldada.

Dr Rachel Ward, MD, aitab meil mõista, millised haigusseisundid (menopausist stressi ja ärevuseni) võivad teid higistada ja millal võib higi anda märku tõsisest haigusseisundist, mis vajab kiiret tähelepanu.

Kõigil on higinäärmeid ja neid on kogu kehas. Te ei pruugi sellest arugi saada, kuid ainuüksi higil pole lõhna. Üllataval kombel avastaksite, et kui peaksite oma higi maitsta (eww!), avastaksite, et see on ka magusa maitsega. Üks higitilk on umbes 99% vett. Ülejäänud 1% higist sisaldab karbamiidi, kusihappe, ammoniaagi, piimhappe, C-vitamiini ja muude ainete jälgi.

Higi on teie keha loomulik jahutusvedelik. Sa higistad erinevates olukordades. Võib-olla aitate jõusaalis või mõne muu jõulise tegevuse ajal korralikult higistada. Või avastate end tööl või koolis enne esitlust higistamas.

Selgub, et nendel erinevatel aegadel tuleb kahte erinevat tüüpi näärmetest välja kahte tüüpi higi.

• Tavaline higi (ekkriin): kerge, vesine higi, mis tekib siis, kui olete suvepäeval aktiivne. Seda tüüpi higi jahutab, kui see nahalt ära aurustub, ja leotab teie särki treenides.

• Stress higi (apokriinne): seda tüüpi higi tundub paks ja sisaldab tegelikult rasva. Seda toodetakse äärmusliku stressi ajal ja see pärineb kehakarvade juurtest kaenlaalustes, peanahas ja kubeme piirkonnas.

Miks tekitab higi kehalõhna?

Igaühel on isiklik lõhn. Normaalne kogus baktereid teie nahal suhtleb tavalise higiga, et luua teie isiklik lõhn. Kuid kui teie nahal või riietes on liiga palju baktereid, võib see põhjustada nn BO-d

Ah, jah, kehalõhn. Võib-olla olete olnud riietusruumis ja tundnud seda iseloomulikku lõhna. Kuid mis põhjustab mõnel inimesel funky lõhna?

“Higil endal pole lõhna,” ütleb dr Ward. “Kuid kui see puutub kokku teie nahal olevate bakteritega, hakkavad asjad halvaks muutuma.” Ta ütleb, et bakterid söövad teie higis sisalduvaid orgaanilisi osakesi ja eritavad seedegaase ning “see, mida te lõhnate, on bakteriaalne kõhupuhitus.”

Jah, sa lugesid õigesti! Bakterid peeretavad! Oi!

Kui sellest ei piisa, et panna teid duši alla jooksma, kaaluge järgmist: kui stressist põhjustatud apokriinne higi puutub kokku isegi normaalse koguse bakteritega, võib see haiseda veelgi hullemini. See on teie keha äärmuslik reaktsioon stressirohketele olukordadele. Niisiis, jooksmine, et jõuda peaaegu maha jäänud lennule või teha suur tööettekanne? Kandke parem veidi deodoranti.

Aga haisvad jalad?

Me kõik oleme tundnud kedagi, kellel on haisvad jalad. Kuid kas teadsite, et igal jalal on umbes 250 000 higinäärmeid, mis toodavad keskmiselt poolliitrist higi päevas? Siduge see jalg õhuvabast nahast või, mis veelgi hullem, kunstlikult valmistatud nahkjalatsidest koos kõigi oma jala loomulike bakterite ja seentega kaheksaks kuni 12 tunniks ja mis teie arvates juhtub?

“Kui teie jalad on altid liigsele higistamisele, on oluline osta hingavad kingad, mis on valmistatud looduslikest materjalidest, nagu nahk või lõuend, ” ütleb dr Ward. Higiste haisvate jalgade vastu võitlemiseks saate teha ka teisi asju, näiteks hoida jalad kuivana, osta hingavaid sokke, mis juhivad niiskuse nahalt eemale. Jalatsites võite kasutada ka käsimüügis olevat higistamisvastast ainet või maisitärklist.

Mis siis, kui te ei suuda higistamist lõpetada? Või ei higista üldse?

Mõned inimesed näivad ülemäära higistavat olenemata olukorrast. Kui tunnete, et higistate tavalisest rohkem ja tundub, et miski ei aita, võib teil olla seisund, mida nimetatakse hüperhidroosiks. Hüperhidroos võib tekkida kogu kehal või mõnes lokaalsemas kohas, nagu peopesad, jalad, nägu või kaenlaalused.

Liighigistamise raviks on mitu võimalust.

Vastupidisel spektril võite märgata, et te ei paista higistavat isegi pärast intensiivset treeningut. Anhidroos on meditsiiniline seisund, mille puhul te ei saa normaalselt higistada. Anhidroosi on sageli raske ära tunda ja diagnoosida. Võite pärida selle haigusseisundi geneetiliselt kelleltki oma perekonnaliikmelt või selle võivad põhjustada teatud haigusseisundid, nagu diabeet, kiiritusravi, kuumarabandus, teatud nahahaigused või isegi alkoholism.

Mitte higistamine võib tunduda vinge, kuid see võib olla tõsine ja mõnikord surmav. “Kui te ei suuda higistada, ei saa teie keha end jahutada, mis võib muutuda üsna tõsiseks,” ütleb dr Ward. Anhidroosi ravi hõlmab selle põhjuste väljaselgitamist.

Kui higistamine on tõsisem

Äkiline tugev higistamine võib viidata ka tõsistele meditsiinilistele probleemidele, näiteks südameatakile. Seda seostatakse ka teatud metaboolsete probleemidega, nagu diabeet ja mõned kilpnäärmehaigused. See võib juhtuda mõne vähivormiga. “Põhimõte on see, et kui te higistate liigselt ja tundub, et miski ei aita, on parem pöörduda oma arsti poole,” ütleb dr Ward.

Aga deodorant ja higistamisvastane aine? Mis vahet sellel on?

Nii nagu hammaste pesemine, on ka deodorandi kandmine tõenäoliselt osa teie igapäevasest valmistumisrituaalist. Kuid isikliku hügieeni kaupade ostmine võib tekitada kehahoolduse vahekäigus hämmingut. Võite näha, et mõned deodorandipulgad on märgistatud ainult deodorantideks, teised aga higistamisvastased ained. Mis vahe on ja kuidas õiget valida?

Erinevus on tõesti üsna põhiline. Deodorant teeb just seda: hoiab teie lõhna eemal. Samamoodi täidab higistamisvastane aine kahte ülesannet: see hoiab lõhnad eemal ja hoiab teid ka higistamise eest – vältides sellega stressirohke päeva jooksul märgasid kaenlaaluseid (ja muid piirkondi). Need tooted vähendavad teie kehalõhna, mis on põhjustatud higist ja bakteritest.

Viimasel ajal on suurenenud higistamisvastaste ja alumiiniumivabade deodorantide hulk. Spekuleeriti, et paljudes higistamisvastastes/deodorantides leiduvad alumiiniumsoolad on seotud rinnavähiga. Hiljutised uuringud on aga näidanud, et alumiiniumi ja rinnavähi vahel puudub kindel seos. )