Mida teha ja mida mitte teha, kui teie laps on teraapias

Sa tahad oma lastele parimat. Selles pole kahtlustki. Seega, kui teie lapsel on koolis raskusi keskendumisega või kui ta eemaldub oma sõpradest või kunagistest lemmiktegevustest, soovite jõuda selle juurteni.

Aga me oleme vanemad. Mitte mõtete lugejad. Ja me ei ole tervishoiuteenuse osutajad, kellel on väljaõpe ja teadmised, et aidata oma vaimse tervisega hädas olevat last.

Niisiis, otsustate helistada: on aeg otsida oma lapsele ravi.

Aga mis on sinu roll siin täita? Lapsevanemana teate, et on piire, mida te ei ületa. Teate, millal on aeg oma laste vahelist vaidlust lõdvendada ja millal lasta neil see ise välja mõelda. Millal magamamineku ajaks jalg maha panna. Ja millal lasta teatud asjadel liugu lasta.

Kui lasteteraapia on teile uus, võite küsida, mida oodata. Kuidas propageerite oma lapse heaolu, ilma et peaksite kogu teraapiaaja jooksul helikopteriga sõitma?

Rääkisime lastepsühholoogi PhD Gerard Baneziga, et saada nõu lapsevanemate ja hooldajate jaoks, mida teha ja mida mitte, kui nende laps on teraapias.

Miks teie lapse vaimne tervis on oluline

Kõigepealt teadke, et kui otsite oma lapsele vaimse tervise ravi, teete talle head.

“Hea vaimse tervisega inimesed on õnnelikumad. Nad on edukamad. Nad suudavad stressiga toime tulla ja oma probleemidega tõhusamalt toime tulla,” ütleb dr Banez. “Hea vaimne tervis parandab meie head elukvaliteeti ja on oluline ka meie füüsilisele tervisele. Laste jaoks aitab hea vaimne tervis realiseerida oma täielikku potentsiaali.

Ja te pole oma lapse ravi alustamisega kaugeltki üksi. USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) uuringud näitavad, kui levinud on teatud vaimse tervise seisundid. USA laste seas vanuses 3–17:

• 9,8%-l diagnoositakse ADHD.
• 9,4% elab ärevusega.
• 8,9%-l on käitumisprobleeme.
• 4,4%-l diagnoositakse depressioon.

Käsud ja keelud

Tee: ole osa meeskonnast

See, milline on teie roll teie lapse teraapiateel, sõltub mitmest tegurist, sealhulgas teie lapse vanusest, teraapia põhjusest ja teraapiast, millega ta tegeleb. Kuid dr Banez ütleb, et peaaegu kõigis olukordades on mõned eeldada tuleks vanema kaasamist.

“Kui olete asjaga kursis, saate kohtumiste vahel tervislikke mustreid soodustada,” ütleb dr Banez. “Hea teraapia lastele peab olema koostööpõhine.”

See võib tähendada teenusepakkujaga briifingu pidamist enne või pärast teie lapse kohtumist, telefonikõnet, et kohtumiste vahel ühendust võtta või isegi mõneks seansiks teie lapsega liituda. Idee seisneb selles, et teil peaks olema võimalus jagada teenusepakkujaga oma vaatenurka edusammude kohta, mida olete pärast viimast kohtumist näinud, või mis tahes uutest probleemidest, mis on tekkinud.

Nooremate laste puhul võite eeldada, et olete nende kohtumistel rohkem kaasatud.

“Kui ma töötan koos koolieeliku või lasteaialapsega, veedan ma tõenäoliselt sama palju aega tema vanemaga kui nende lapsega, sest saan koos vanemaga töötada välja strateegiad, mis aitavad lapsel ennast aidata,” ütleb dr Banez. .

Samuti, kui probleemiks on vanema ja lapse konflikt, võite eeldada, et veedate oma lapsega rohkem aega teraapias. Vanema ja lapse seansid aitavad teil üksteist paremini mõista, seada piire ja tugevdada teie suhet.

Usaldage terapeudi juhtimist. Kui nad kutsuvad teid seansile, liituge. Kui nad paluvad teil asja välja jätta, usaldage, et nad annavad teile vihje, mida peate teadma.

Tehke: uurige oma võimalusi

Kui otsite teenusepakkujat, soovitab dr Banez alustada sõprade, perekonna või isegi lapse kooli soovitustega. Teie lapse lastearst võib olla ka eriti väärtuslik ressurss saatekirja saamiseks. Nad võivad aidata teil tuvastada teenusepakkujat, kes on spetsialiseerunud teatud tõenduspõhistele ravimeetoditele või kellel on teatud vanuserühmadega töötamise kogemus.

“Mõnede laste ja vaimse tervise probleemide puhul on lihtsalt nõustajaga rääkimine oluline,” märgib dr Banez. “Kuid olenevalt sellest, mis toimub, võib olla väga spetsiifiline, sihipärane ravi, mille kohta me teame, et see nende seisundi jaoks töötab. Kui saate, peaksite otsima teenusepakkujaid, kes on spetsialiseerunud teie lapsele vajalikule hooldusele.

Lastepsühholoogid võivad teie lapse jaoks kasutada mitmeid terapeutilisi lähenemisviise, sealhulgas:

• Käitumisteraapia.
• Lapsekeskne mänguteraapia.
• Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT).
• Dialektiline käitumisteraapia (DBT).
• Muusika- või kunstiteraapia.
• Vanema-lapse interaktsiooniteraapia.

Ära: Kevadteraapia oma lapsele

Dr Banez ütleb, et mõnel lapsevanemal on raske oma lapsega teraapia alustamist arutada. Mõned muretsevad, et nende laps tunneb, et on midagi valesti teinud. Või nad ei nõustu sellega, et nad vajavad abi. See on arusaadav, kui tunnete end vestluse alustamise suhtes pisut ettevaatlikult.

Mõned inimesed väldivad seda täielikult ja ütlevad oma lapsele üldiselt, et neil on teel esimesele teraapiavisiidile “arsti vastuvõtt”. Kui teie laps on piisavalt vana, et aru saada, ei soovita dr Banez teraapiat oma lapse eest saladuses hoida. Parem on alustada asju vanemate ja laste vahelisest ausast dialoogist, et teie laps mõistaks, mis ja miks toimub.

Ta soovitab oma lapsele selgitada, mida te märkate ja kuidas arvate, et teraapia võib aidata. Juhtige julgustuse ja mõistmisega.

“Võite öelda selliseid asju nagu “Olen mures, sest olete viimastel kuudel tundunud väga kurb ja ma tahan olla kindel, et saate abi, et te ei peaks nii elama.”Dr Banez jätkab. “Parim on viidata probleemile, mida märkate, isegi kui see võib olla keeruline.”

Tehke: looge suhe terapeudiga

Suhe oma terapeudiga on igaühe jaoks oluline. Lasteteraapia puhul on oluline “hea sobivus” pakkuja, lapse ja vanema vahel.

“Sa tahad oma lapse terapeudiga mugavalt tunda, et oleksite kindel, et nad ütlevad teile, mida peate teadma. Samal ajal peab teie laps tundma end mugavalt, et ta saab rääkida konfidentsiaalselt ja teadma, et tema terapeut ei jaga rohkem, kui ta vajab,” ütleb dr Banez.

Üks viis, kuidas vanemad ja hooldajad saavad veenduda, et nad on lapse terapeudiga ühel lainel, on aidata teraapia alguses eesmärke seada. Mõelge, millist suhtumist või käitumismuutust loodate oma lapses teraapia tulemusena näha ja jagage seda terapeudiga.

Selge eesmärgi püstitamine, milles lapsevanem, laps ja terapeut kokku lepivad, võib aidata teil mõista, kuhu teraapia liigub, ilma et peaksite olema kursis kõigi eravestlustega.

Ärge: astuge üle ega sekkuge

Lapsevanematena meeldib meile arvata, et teame täpselt, mida meie lapsed vajavad. Ja võib olla raske tunda, et olete teatud vestlustest kõrvale jäetud.

Dr Banez tunnistab, et on loomulik, et heade kavatsustega vanemad tahavad aeg-ajalt end pisut liiga sügavalt oma lasteteraapiasse sisestada. Kuid see võib protsessi tegelikult rööpast välja lüüa.

«Selleks, et teraapia toimiks, peab laps tundma, et see on tema oma. Nad peavad tundma, et see on nende jaoks, mitte ainult, et me teeme seda sellepärast, et nad olid sunnitud,” ütleb dr Banez.

Hea on oma lapsega teraapiast rääkida: Kuidas teie seanss läks? Kas ma saan teid praegu kuidagi aidata? Kui nad tahavad jagada, suurepärane. Kui nad seda ei tee, pidage meeles, et see ei ole üleskutse neile rohkem küsimusi esitada või terapeudile sõnumeid saata, nõudes kõiki üksikasju. Usaldage protsessi.

Mõelge sellele, millal teie laps kooli läks. Te ei viibinud nendega iga päev klassiruumis, kuid ilmselt olete harjunud teatud tasemel suhtlemise ja partnerlusega ruumis viibivate täiskasvanutega. Piisavalt, et tunneksite end kindlalt, et teie lapse eest on hästi hoolitsetud ja ta edeneb.

Mõnes mõttes on suhe lapse terapeudiga sarnane. Tõenäoliselt ei tea te kõike, mis teraapias juhtub. Ja see on korras. Kuid võite eeldada, et olete oma lapse ravis partner, et aidata kaasa lapse arengule.