Mis on fulvohape? Ja kas see on hüpet väärt?

Internet on täis tervisenõuandeid, alternatiivmeditsiini soovitusi ja heaolu moehullusid (kas olete näinud viimaseid TikToki trende?). Ja viimasel ajal on fulvohape tervisliku toidulisandina sotsiaalmeedias ringi käinud. Kuid nagu iga tervisetrendi puhul, tuleks enne sukeldumist olla ettevaatlik.

Funktsionaalmeditsiini meditsiinidirektori Elizabeth Bradley (MD) sõnul on paljulubavaid märke selle kohta, et fulvohape võib olla kasulik inimestele, kellel on diabeet, Alzheimeri tõbi ja põletikulised probleemid. Kuid pole veel piisavalt uuringuid, et veenvalt öelda, et see on ohutu või tõeliselt kasulik. Siin on ülevaade sellest, mida me teame.

Mis on fulvohape?

Fulvohape on keemiline ühend, mis tekib siis, kui mullas olevad mikroorganismid lagundavad taimset materjali pika aja jooksul. Mõnel juhul võib see protsess kesta sajandeid. Fulvohapet võib leida savist, liivast, mäekivimitest ja mudast – ja sellel võivad olla erinevad omadused olenevalt sellest, kust te seda hankite. Iisraeli liivast pärit fulvohappel võivad olla erinevad omadused kui näiteks Kanadas turbasamblal või Colorados asuval mägikalmel.

Fulvohapet on kõige sagedamini leitud shilajitist, tõrvataolisest kleepuvast ainest, mida leidub Himaalaja mäekivimites. Aastatuhandeid on shilajitit kasutatud traditsioonilises, ida- ja ajurveeda meditsiinis Indias ja Nepalis selle noorendavate ja vananemisvastaste omaduste tõttu. Eeldatakse, et see nii on, kuna shilajit sisaldab suures koguses fulvohapet, millel on antioksüdantsed omadused ja mis aitab põletikku.

“Probleem on selles, et shilajit on osutunud ohutuks, kuid annustamist ei ole tavaliselt reguleeritud,” ütleb dr Bradley.

Reguleerimise puudumine ja piiratud teaduslikud uuringud inimestega Lääne meditsiinis muudavad raskeks täpselt kindlaks teha, milline on fulvohappe kasulikkus erinevate annuste võtmisel. See tähendab, et pole palju teavet selle kohta, kui palju on liiga palju. Suuremate annuste võtmisel võib fulvohappel olla tõsiseid kõrvaltoimeid.

Fulvohappe kasulikkus tervisele

Varasemad uuringud, sealhulgas loomkatsed, näitavad, et fulvohape võib aidata:

• Haavandid.
• Allergia.
• Ekseem.
• Ärevus ja mälu meenutamine.
• Seedetrakti funktsioon.
• Immuunsüsteemi reaktsioon.
• Kõrgmäestiku probleemid, nagu hüpoksia (madal hapnikusisaldus veres), väsimus ja kurnatus.

Eelkõige on näidatud, et sellel on potentsiaal ennetada kroonilisi põletikulisi haigusi, nagu diabeet. Samuti näitab see potentsiaali neurodegeneratiivsete häirete korral, kuna see võib häirida valkude kogunemist, mis kiirendavad ajuhaiguste, nagu Alzheimeri tõbi, arengut.

Kuid dr Bradley sõnul võib fulvohape suurendada oksüdatiivset kahjustust (kehas vabade radikaalide põhjustatud raku- ja koekahjustus) suuremate annuste korral ja avaldada kahjulikku mõju ka teie immuunsüsteemile.

“Sellel on mündi kaks külge. Sellel võib olla antioksüdantseid omadusi, kuid siis ka oksüdeerivaid omadusi – seega võib see ennetamise asemel põhjustada oksüdatiivseid kahjustusi,” selgitab dr Bradley.

Fulvohappe kõrvaltoimed

Kuigi mõned fulvohappe uuringud on näidanud vähe või üldse mitte kõrvaltoimeid, on need uuringud jäänud suures ulatuses väikeseks. Lisaks, kuna fulvohapet sisaldavad tooted ei ole reguleeritud, pole teada, mida võite saada.

“Kui neelate seda allikast, mille puhtust te ei tea, võite neelata raskemetalle, nagu elavhõbe ja arseen,” selgitab dr Bradley.

Tegelikult on tehtud uuringuid, mis näitavad plii, elavhõbeda ja arseeni sisalduse suurenemist Ayurveda ravimites ning pliimürgitusega seotud probleeme. Sel põhjusel soovitab dr Bradley enne funktsionaalse meditsiini arstilt fulvohappe otsimist oodata, kuni tehakse rohkem uuringuid. Selle asemel soovitab ta tugineda muudele toodetele, nagu kalaõli, millel on positiivne põletikuvastane toime selliste haiguste korral nagu reumatoidartriit.

“Ma isiklikult vaataksin teisi tooteid, mis annaksid sarnaseid tulemusi, selle asemel, et kasutada konkreetselt fulvohapet, sest uuringud ei ole andnud 100% lõplikku teavet selle kohta, kui palju peaksite võtma,” soovitab dr Bradley.

Kas peaksite võtma fulvohappe toidulisandit?

On liiga vara öelda, kas fulvohape on kasulik selle seisundi jaoks, mida soovite ravida. Kuni lääne meditsiin ei jõua järele vajalikele teadusuuringutele ja inimeste kliinilistele uuringutele, on kõige parem vältida fulvohappe toidulisandeid. Selle asemel hoidke kursis praeguste uuringutega ja küsige oma pere tervishoiuteenuse osutajalt või funktsionaalse meditsiini spetsialistilt, kas on muid ravimeetodeid või toidulisandeid, mis võivad sarnasel viisil toimida.

“Ma ei laseks patsientidel seda võtta ainult sellepärast, et nad midagi Internetist loevad,” ütleb dr Bradley. “Ei ole olnud piisavalt inimuuringuid, mis näitavad tõelist positiivset mõju. Kuid potentsiaali on ja ma arvan, et seda tuleks uurida.