7 ühist rinnaga toitmise positsiooni

Sa oled just saanud uue lapse. See on põnev aeg täis uusi mälestusi.

Ja teie ja teie lapse vahel imetamise või rinnaga toitmise ajal veedetud aeg võib olla üks intiimsemaid kogemusi. Lisaks sidumisele pakute oma lapse kasvu ja arengu jaoks olulisi toitaineid.

Kuid lapse imetamiseks pole kõigile sobivat viisi. Parimad rinnaga toitmise asendid on need, mis sobivad teie ja teie lapse jaoks.

Sertifitseeritud õde ämmaemand Jessica Costa, APRN, CNM, selgitab, miks on oluline, et teie rutiinis oleks mitu erinevat rinnaga toitmise asendit.

Üldised imetamisasendid

Siin on mõned levinumad rinnaga toitmise asendid, mida proovida.

Ladusa rinnaga toitmine

Lõõgastav rinnaga toitmise asend on tuntud ka kui bioloogiline toitmine. Alustuseks toetuge oma voodile või diivanile poollamavasse asendisse. Asetage beebi kõht kõhule oma kehale nii, et tema pea oleks teie rinna lähedal.

“See on uuem positsioon, mida inimesed on viimastel aastatel kasutanud, ” ütleb Costa. “See on beebi jaoks mugavam ja loomulikum. Imikud saavad selles asendis lõõgastuda.

See asend näib kõige paremini edendavat beebi toitmisinstinkte. Samuti on näidatud, et see asend parandab teie lapse riivi ja vähendab nibude traumat ja ebamugavustunnet. Uuringud näitavad ka, et rahulik rinnaga toitmine on hea ka siis, kui teil on tugev allakäik või ülepakkumine, kuna see aeglustab piima väljavoolu.

Kui teil oli keisrilõige (C-lõik), on lamamisasendi kasutamine ideaalne, lisab ta.

“Te ei pea olema täiesti püsti, mis võib põhjustada sisselõike kohas rohkem valu ja ebamugavustunnet,” ütleb Costa. “Ja lamades asendis kasutate vähem oma kõhulihast, nii et see aitab valu leevendada.”

See on ka üks vähestest headest imetamisasenditest refluksi korral või kui teie laps kipub palju sülitama. Ja püstised imetamisasendid, nagu pikali rinnaga toitmine ja hällist hoidmine, on samuti head, kui teie laps on sageli gaasiline.

Hälli hoidmine

Hälli hoidmine on kõige tavalisem asend, kuna see annab teile kõige rohkem kontrolli.

Alustage püstises asendis. Asetage laps rinnale nii, et teie lapse pea jääks teie küünarnuki nurgale sellel küljel, kus te toidate last rinnaga. Kasutage oma teist kätt, et toetada beebi ülejäänud keha ja asetage käsi lapse ülaseljale, et suruda beebi õrnalt kehale lähemale.

“Toimub see, et teie laps paneb tegelikult oma raskuse teile peale,” selgitab Costa. „Kuigi see sarnaneb lamades rinnaga toitmisega, kus lamatakse tagasi istuvas asendis, siis hälli asendis istud sirgelt ja lasete last turvahällil. Laps ei lama tegelikult teie rinnal.”

Risthälli hoidmine

Alustage püstiasendist, eelistatavalt käetugedega toolilt. Asetage laps rinnale, kasutades oma kätt rinna vastas, millest toidate. (Parema rinna puhul kasutage vasakut kätt, vasaku rinna puhul paremat kätt.) Toetage kindlasti oma lapse pead oma käega. Teist kätt saab kasutada rinna toetamiseks altpoolt. Suureks abiks võib olla padja sülle asetamine, et saada rohkem tuge.

„Risthäll on sisuliselt sama asi, mis häll, kuid selle asemel, et hoida last küünarnuki nurgas, tood sa tegelikult vastaskäe ja hoiad lapse pead,” ütleb Costa. “See annab teile natuke rohkem kontrolli lapse pea kui hälli üle. Risthälliga saate lapse pead õigesse asendisse liigutada ja seda veidi kergemini liigutada.

See asend on abiks mõnele beebile, kellel on raskusi sügavalt kinni haarata ja kes saavad kasu väga otsesest rinnale suunamisest.

Jalgpalli hoidmine

Jalgpalli rinnaga toitmise asendit tuntakse ka kaenlaaluste või siduri hoidmisena. Suunake beebi näoga rinna poole ja asetage ta küünarnukiga enda kõrvale. Teie lapse keha toetub teie küünarvarrele. Kasutage kindlasti oma kätt lapse pea toetamiseks. Vajadusel saate rinda toetada vaba käega.

“Jalgpallihoidmine on kena, sest see kurnab rinda teises suunas,” märgib Costa. “Mõned imikud võivad selles asendis paremini kinni jääda ja olla lõdvestunud.”

See hoidmine toimib sageli hästi ka siis, kui soovite hoida oma lapse kaalu pärast keisrilõike või kui teil on suuremad rinnad.

Selle asendi jaoks vajate ka patja või mingit tuge.

“Soovitan patja ka kõikidesse teistesse asenditesse, eriti kui lapsed on nii väikesed,” lisab ta. «Vanema jaoks on nende käes hoidmine ja kõik ärategemine suur pingutus. Seega on igas asendis väga hea omada padi, mis aitab teie last toetada.

Külili lamav asend

Külli lamav imetamisasend eeldab, et peate lamama külili ja laske lapsel näoga teie poole – kõht kõhule. Kasutage käsivart, millel te ei lama, oma lapse toetamiseks ja vajadusel rinnale tassides.

“See on kasulik vanematele, kes soovivad veidi puhata või kui peate keset ööd imetama,” ütleb Costa. “Tahad veenduda, et suudate olla ärkvel ja valvas ning mitte magama jääda, kui laps on selles asendis, enne kui proovite seda teha.”

See on sageli hea asend, kui teil on tugev piimapuudus või piima ülepakkumine, kuna see aeglustab piimavoolu.

On olnud kriitikat, et imetamisasendid, näiteks külili asend, võivad põhjustada kõrvapõletikke. Kuid Costa ütleb, et kuigi mõned uuringud näitavad, et püstised asendid vähendavad kõrvapõletikke, tuleb teha rohkem uuringuid.

Rinnaga toitmine püsti

Alustage püstises asendis. Laske lapsel asetada oma reie vahele või asetada need oma puusale. Tahad, et nende selgroog ja pea oleksid toitumise ajal püsti.

“See positsioon sobib rohkem vanemale lapsele, ” ütleb Costa. “Seda asendit on lihtne kasutada, kui olete väljas, kuna teie laps saab vanemaks ja suudab oma pead püsti hoida.”

See asend on hea ka siis, kui olete ratastoolis või teil on muid liikumisprobleeme.

Kahekordne jalgpalli hoidmine

Kas teil on rohkem kui üks laps? Saate valida, kas soovite neid iseseisvalt rinnaga toita. Kuid võite kasutada ka jalgpallihoidikut, kui mõlemal küljel on üks beebi. Veenduge, et toetate nende mõlema pead ja kasutage toetamiseks patju.

Kas mu vastsündinu rinnaga toitmise asendid on valed?

Olete leidnud imetamisasendi, mis teie jaoks sobib. Kuid ärge unustage oma lapse toitmise ajal mõne erineva positsiooni proovimist.

“Erinevad imetamisasendid tühjendavad rinda erineval viisil, ” ütleb Costa. “Erinevad toitmisasendid aitavad ka lapsel teistsuguses asendis lukustada.”

Seega, kui teie lapsel on probleeme lukustamisega, võib teisele asendile lülitumine hõlbustada parema riivi hankimist. “Nad saavad rinda vabamalt tühjendada, ” ütleb Costa.

Lisaks, kui teil on tugev pettumus või ülepakkumine või kui teie lapsel on refluks, soovitatakse mõnda asendit teiste asendite asemel.

Samuti on oluline pöörata tähelepanu oma lapse varajastele toitmisnäpunäidetele, näiteks:

• Rusikad liiguvad suu poole.
• Pea pööramine rinda otsima.
• Muutuda erksamaks ja aktiivsemaks.
• Käte imemine või huulte laksutamine.
• Suu avamine ja sulgemine.

“Töötage varajase toitmise näpunäidete mõistmiseks, et teie laps ei hakkaks üles töötama ja ei nutaks, sest siis ei lähe lukustamine hästi ja teie laps ei taha kohe rinnaga toita,” selgitab Costa. “Laske oma lapsel võimalikult palju oma areolast sisse võtta ja mitte ainult nibu külge kinni jääda. Kui teie laps avaneb, tooge kõigepealt lapse lõug rinnale.

Aga mis siis, kui teie rinnad on väikesed või suuremad?

“See kõik on isiklik eelistus,” ütleb Costa. “See sõltub lapse suurusest ja teie rindade suurusest. Soovitan vanematel proovida kõiki positsioone, et näha, mis neile kõige paremini sobib.

Costa ütleb, et suuremate rindadega inimesed peaksid last toites rinnast kinni hoidma.

“Ära lase sellel minna,” soovitab ta. “Rinna raskust on lapsel raskem suus hoida.”

Imetamise näpunäited

Paljud uued vanemad võitlevad rinnaga toitmisega.

Suurim jootraha? Ärge unustage hingata, ütleb Costa. “Tahad veenduda, et olete rahulik ja hoiate oma lapse rahulikuna.”

Samuti soovitab ta enne sünnitust läbida imetamiskursuse.

“Imetamine võib olla väga üle jõu käiv. See on nii palju teavet, ” jätkab ta. “Seega, et olla valmis ja omada mõningaid põhiteadmisi enne oma väikese lapse saamist, võib see olla väga kasulik.”

Kui olete proovinud erinevaid positsioone ja ikka ei õnnestu, pöörduge imetamiskonsultandi poole, soovitab Costa. “Imetamisnõustaja vaatab, kas teie või teie lapsega on anatoomiliselt midagi, mis ei tööta.”

Ja pidage meeles, et te ei ole oma imetamise teekonnal üksi.

“Rinnaga toitmine võib põhjustada palju depressiooni inimestele, kes ei saa oma lapsi toita,” ütleb Costa. “Seal on abi. Sa ei ole üksi.”