Mehed: kas te saboteerite oma seksuaalelu? 9 näpunäidet

Sina ja su partner istud koos rannas. Kui kuuvalgus voogab veepinnale, sirutage te teineteise käte järele. Naerate koos, vaadates, kuidas merevaht läheneb ja taandub.

Kas see kõlab nagu tavaline päev? Enamikule meist seavad tööstress, pikad sõidud, mustad nõud ja kõik igapäevased nõudmised väljakutseks meie kõige tulihingelisemale soovile oma partneritega ühendust saada.

PsyD kliinilise psühholoogi Dana Brendza sõnul on inimeste kokkuviimiseks nii magamistoas kui ka väljaspool seda vaja teatud pühendumist, tööd ja mõistmist.

“See algab teadmisest, kuidas teie partner tunneb end armastatuna, ja sellest talle tähendusrikkal viisil edastamisest, ” ütleb ta.

Dr Brendza viitab autori Gary Chapmani populariseeritud viie armastuskeele kontseptsioonile, mis teoretiseerib, et erinevad inimesed eelistavad armastuse vastuvõtmiseks erinevaid viise.

Need võivad olla kingituste saamine, teenimistoimingud, julgustavad sõnad, kiindumus ja/või kvaliteetaeg. Kuigi need kõik võivad kõlada hästi, eelistavad inimesed ühte või kahte.

Kui räägite erinevaid armastuskeeli

Oletame, et on abielupaar, kellel on erinevad armastuskeeled.

Abikaasa arvab, et kingitused on tee tema partneri südamesse, nii et ta teeb palju ületunde, et naisele uhkeid ehteid osta. Vahepeal hindab tema naine kvaliteetaega kingituste asemel. Ta eelistaks, et ta ei teeks ületunde, vaid veedaks selle lisaaja temaga kodus.

Dr Brendza ütleb, et saate palju õppida, kui jälgite, mis teie partneris kõige rohkem rahulolu tekitab. Või võite küsida otse oma partnerilt.

“Isegi lihtsalt küsimuse esitamine: “Kuidas sulle meeldib, et ma näitan sulle armastust?” näitab oma partneri armastust,” ütleb dr Brendza. “Kõige tähtsam on kurameerimine.”

9 näpunäidet intiimsuse loomiseks

Siin on mõned muud praktilised näpunäited, mis aitavad teid oma partneriga lähedasemaks muuta:

1. Liigutage takistusi. Kui soovite veeta koos romantilist õhtut, leppige kokku eriline kohting. Kui see kehtib, palgake keegi lapsi valvama. Või teha asju, mis võimaldavad varem magama tulla. Võib-olla pesete täna õhtul nõusid, isegi kui on teie partneri kord.

2. Näita üles tunnustust. Mõned toimingud saadavad sõnumeid iseenesest. Kui inimene on õhtusöögi ajal sageli võrgus, ei tee kunagi süüa ega aita nõusid katta ega lapsi vannitada, võib tema partner tunda end nördinud ja väsinuna. Koorma jagamine on oluline, aga ka väikesed ja lahked tunnustused. Proovige valmistada oma partnerile lemmikõhtusööki või teha midagi, mida teisele inimesele meeldib teha, isegi kui see on tibu nipsu nägemine. Need võivad kire ja sideme loomisel kaugele jõuda.

3. Tunnustage oma partneri pingutusi. Kui näete, et teie partner teeb teie heaks midagi armastavat, öelge seda. Jälgige neid toiminguid ja märkige need üles nii, nagu näete. Kui teie partner, kes ei ole kohvijooja, teeb teile pika pendelrände jaoks iga päev java, tänage teda sageli selle pideva pingutuse eest.

4. Arutage oma partneri kaebusi. Liiga sageli võime ignoreerida või eeldada, et meie partneri kaebused on lihtsalt mööduvad tüütused. Kuid sageli on regulaarselt esile kerkivad kaebused seotud oluliste vajadustega, et teie partner ei pruugi teada, kuidas suhelda. Võite kaebused ümber pöörata, küsides mittekaitseliselt: “Kas tunneksite end rohkem armastatuna, kui ma…”

5. Jää truuks. Pidage truudust kõrgeimaks kohustuseks, vältides porno vaatamist või teiste pilkamist. Hoidke pilk oma partneril ja väljenda oma soovi temaga koos olla. Eelkõige on kasulik kiusatustest eemale hoida. Kaitske end asjade eest, mis võivad suhte lõhkuda. Pidage meeles: kui teie partner ei tunne end turvaliselt, atraktiivsena või turvaliselt, pole intiimsuse jaoks ruumi.

6. Võitle ausalt. Mõnikord kaotame me kõik endast välja, kuid oluline on võidelda ausalt. See tähendab viha väljendamist ilma karjumise, karjumise või kedagi maha panemata. Intiimsus algab haavatavuse lohutamisest, mis on väga ebatõenäoline, kui kaklemine on ebatervislik.

7. Ole flirtiv. Laske oma partneril tunda, et teda on nähtud, hinnatud ja hinnatud. Tehke komplimente. Kinnitage, kuidas teie partner välja näeb, ja väljendage häid asju, mida temas näete.

8. Seadke stseen. Muutke magamistuba hubaseks ja puhtaks. Võtke dušš ja kasutage odekolonni, kui see teie partnerile meeldib. Püüdke olla korralikult hoolitsetud. Süüta küünlad. Kui see meeldib teie partnerile, kaaluge massaaži või jalgade hõõrumist, et aidata teil mõlemal lõõgastuda.

9. Andke oma vajadustest teada. Seksi ja intiimsuse osas ei ole alati aega täielikuks raviks. Kuid kui saate oma isu edastada (isegi kui see pole võrdne), on kiiremaid viise kõigi vajaduste rahuldamiseks. See ei pea olema öö, kus roosi kroonlehed on linadele laiali puistatud, et pakkuda rahuldust.