Kas toidulisandite võtmine parandab teie eesnäärme tervist?

Kui rääkida eesnäärme tervisest, siis tundub, et paljud otsivad lahendusi toidulisandipudelitest.

Uuringud näitavad, et need, kellel on kõrge eesnäärmevähi risk, võtavad tõenäolisemalt vitamiine ja toidulisandeid – eriti kui need pillid võivad kiidelda eesnäärme tervise tõukejõuga.

Siin on aga küsimus: kas need toidulisandid tõesti mõjutavad eesnäärmevähki või muid eesnäärmeprobleeme? Vaatame väiteid koos uroloogi Brad Gilliga, MD, MS.

Kas toidulisandid võivad parandada eesnäärme tervist?

Kui otsite selget tõendit selle kohta, et toidulisandid võivad teid tõugata teie eesnäärme puhta terviseseisundi poole… noh, see pole täpselt olemas. Tegelikult võib eesnäärme tervise toidulisandite võtmine mõnel juhul isegi põhjustada eesnäärmeprobleeme.

Alumine joon? Ärge oodake, et leiate eesnäärme tervise jaoks võlupilli. “Kui tõestatud toidulisand oleks olemas, võtaksime kõik seda,” ütleb dr Gill. “Kuid toidulisandite ja eesnäärme tervise osas on tõendid üsna nõrgad või puuduvad.”

Eesnäärme tervisega seotud toidulisandid

Kui lähete Google’isse ja hakkate otsima, pole eesnäärme tervisega seotud toidulisandite soovitustest puudust. Siin on kõige levinumad, mis esile kerkivad – ja mida peaksite igaühe kohta teadma.

Saw palmetto

Saw palmetto on ilmselt kõige levinum toidulisand, mida kasutatakse eesnäärme tervise edendamiseks. (Kiire fakt: Saw palmetto toidulisandeid valmistatakse Ameerika Ühendriikide kaguosas kasvava põõsaste palmipuu viljadest.)

Mõned uuringud näitavad, et palmetto võib piirata eesnäärme suurenemist ja hõlbustada uriini voolu. Teadlased leidsid ka, et toidulisandit on ohutu kasutada, ilma tegelike kahjulike mõjudeta.

Kasu on tõenäoliselt seotud palmetto marjade ja ekstraktide põletikuvastase toimega.

Enne varude kogumist ei ole aga muud uuringud nii palmetto kohta nagu eesnäärme kiirparandus. “Mõned positiivsed tulemused on olnud, kuid andmetel ja nende põhjal tehtud järeldustel on piiranguid,” märgib dr Gill.

E-vitamiin

E-vitamiini võtmine võib tegelikult suurendada eesnäärmevähi riskiselgus uuringust, milles jälgiti enam kui 35 000 tervet meest.

“Täheldatud eesnäärmevähi esinemissageduse 17% suurenemine näitab, et näiliselt kahjutud, kuid bioloogiliselt aktiivsed ained, nagu vitamiinid, võivad kahjustada,” kirjutasid teadlased. (Täiendav risk oli seotud 400 RÜ E-vitamiini võtmisega päevas.)

Seleen

Samas uuringus, milles vaadeldi E-vitamiini mõju eesnäärme tervisele, vaadeldi ka seleeni ja sellest ei leitud mingit tegelikku kasu. Teine uuring hoiatas seleeni võtmise eest, kui pärast selle kindlakstegemist diagnoositakse eesnäärmevähk, võib see suurendada teie surmaohtu.

Kuid teised uuringud on leidnud potentsiaalset kasu seleeni võtmisest eesnäärmevähi eest kaitsmiseks. Üheskoos näitavad need uuringud selgete tõendite puudumist, mis toetaksid teatud toidulisandeid eesnäärme tervise jaoks.

Tsink

Kas tsink võib teie eesnääret aidata? Mõned uuringud väidavad, et see võib, samas kui teised väljendavad kahtlust. (Kas näete siin mustrit? Nagu me alguses ütlesime, ei ole tõesti palju selgeid tõendeid selle kohta, et ükski toidulisand on probleemide kindel lahendus.)

Muud toidulisandid

Tsingi seletus “võib-olla” töötab paljude toidulisandite puhul, mida reklaamitakse kui eesnäärme tervisele head. Ebaselge silt sobib ka:

• Rohelise tee ekstrakt.
• Lükopeen.
• Nõgesejuur.
• Granaatõuna ekstrakt.
• Kõrvitsaseemneõli.
• Pygeum.
• Soja isoflavoonid.
• D-vitamiin.

Enne toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga

Mis puutub toidulisanditesse, siis teadke seda: USA toidu- ja ravimiamet (FDA) ei reguleeri toidulisandeid nagu retseptiravimite puhul.

Seega, kui te võtate käsimüügist saadavat toidulisandit, ei ole te alati täiesti kindel, mida see sisaldab, hoiatab dr Gill. Selle tagaküljel võivad olla loetletud üksused, kuid tugevust või kogust ei reguleerita nagu retseptiravimite puhul.

“See jätab teadmata, milline mõju võib toidulisandil olla,” ütleb dr Gill. “Vaatamata sellele, et etiketid loevad sarnaselt, võivad need olulised üksikasjad erineda tootjate partiide kaupa ja kindlasti ka erinevate tootjate vahel.”

Dr Gill soovitab enne toidulisandiga alustamist oma arstiga rääkida. (Tuleb märkida, et uuringud näitavad, et vähem kui pooled eesnäärmevähiga patsientidest arutavad toidulisandite kasutamist meditsiinitöötajaga.)

“On väga oluline rääkida oma arstiga enne toidulisandiga alustamist, et veenduda selle ohutuses,” kordab dr Gill. “On väga haruldane, et soovitatavates annustes kasutatavad vitamiinid ja toidulisandid võivad olla ohtlikud, kuid teatud ühendite liiga palju kasutamine või liiga suur annus võib põhjustada tõsiseid meditsiinilisi probleeme. Kõige parem on olla ettevaatlik.”

Dr Gillilt selle teema kohta lisateabe saamiseks kuulake Health Essentialsi taskuhäälingusaate episoodi „Rääkime eesnäärme tervisest”. Health Essentialsi taskuhäälingusaate uued osad on saadaval igal kolmapäeval.