Mida vikerkaarelapse vanemana oodata

Leinamine võib olla keeruline protsess, eriti pärast seda, kui olete kogenud raseduse katkemist, surnultsündimist või imiku kaotust. Mõnikord sünnitavad või adopteerivad vanemad lapsed pärast sellist kaotust ja neid lapsi nimetatakse sageli “vikerkaare beebideks”. See termin on mõeldud tähistama midagi ilusat pärast pimedat aega – vikerkaart pärast tormi.

Ob/Gyn ja kõrge riskiga raseduse spetsialist Adina Kern-Goldberger, MD, arutlevad selle üle, mida võite oodata vikerkaarekujulise lapse ootel ning kõiki selle kogemusega kaasnevaid rõõme ja väljakutseid.

Mis on “vikerkaarebeebi” ja kas see termin sobib teile?

Kui olete rase või adopteerite lapse pärast kaotust, olete ilmselt kuulnud inimesi nimetamas teda teie “vikerkaarelapseks”. Paljud lapsevanemad leiavad lohutust sotsiaalmeedias ja rasedusega seotud veebisaitidel populaarsust kogunud fraasist. Kuid kui see termin teid ei kõneta, ei pea te tundma survet selle kasutamiseks. Teie tunded kehtivad olenemata sellest, kuidas otsustate suhelda teistega kogetud kaotuse või oma lastega üldiselt.

“Kõik ei taha näha oma elavat last “vikerkaarena” või last, kelle nad kaotasid “tormina”,” tunnistab dr Kern-Goldberger. “Mõned vanemad ei taha oma last kaotuse põhjal määratleda. See on emotsionaalselt laetud teema ja kõigile pole õiget vastust. See termin on mõeldud abiks neile, kes sellega ühenduses on, kuid jätke see tähelepanuta, kui see põhjustab stressi või leina.

Oodata segaseid emotsioone

Rõõmus sündmus, nagu rasedaks jäämine või lapse adopteerimine pärast kaotust, võib tuua võimsaid üheaegselt rõõmu ja kurbust. Nende kahe vastandi samaaegne tunnetamine võib mõnikord olla segane ja valdav.

Ja mõnikord tekivad uued vaimse tervise väljakutsed, nagu stress, ärevus ja depressioon. Kui teil tekib mõni neist probleemidest, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

“Olge oma tervishoiuteenuse osutajaga oma enesetunde osas avatud,” julgustab dr Kern-Goldberger. “Oleme siin selleks, et toetada teid emotsionaalselt, mitte ainult füüsiliselt. Saadaval on palju ressursse, et pakkuda abi pärast raseduse katkemist või imiku kaotust. Sa ei ole üksi ja sa ei pea selle väljakutsega üksi toime tulema.

Sellised kogemused on nii nüansirikkad, et on oluline teha ruumi oma vajadustele, lubada endal tunda end nii, nagu tunnete, ja astuda see teekond üks samm korraga.

Kui teised sellest lihtsalt aru ei saa

Emotsioonide mägironimisega tegelemisest piisab navigeerimiseks, kui ootate vikerkaarelast või proovite seda saada. Kahjuks peate võib-olla toime tulema ka oma elus olevate inimeste vähem kasulike kommentaaridega.

“Meedia kujutab rasedust garantiina, nagu lapse kaotamist ei juhtu kunagi,” märgib dr Kern-Goldberger. “See populaarne nägemus rasedusest muudab vanemate jaoks, kes kogevad kaotust, veelgi raskemaks. Teised ei saa aru, mida nad läbi elavad, ja võivad olla šokeeritud, kui kuulevad raseduse katkemisest või surnultsündimisest. Siis räägivad inimesed asju, mis võivad vanematele sügavalt haiget teha.

Nii palju kui võimalik, proovige mitte lasta mürgistel kommentaaridel või negatiivsetel inimestel oma vaimset ruumi mõjutada. Paljudel juhtudel võib inimene püüda olla abivalmis, kuid lihtsalt ei tea, mida öelda. Kui tunnete end mugavalt, võite neile öelda, miks nende kommentaar häiris ja mida nad võiksid selle asemel öelda. Või võite töötada koos terapeudiga sobivamate toimetulekustrateegiate leidmiseks. Kuid mitte mingil juhul ei tohi lasta teise inimese negatiivsusel end mõjutada.

Katse rasestuda pärast raseduse katkemist või kaotust

Kui olete kogenud kaotust ja mõtlete uuesti rasestuda, võivad mõned väikesed sammud teie füüsilisele ja vaimsele tervisele edasi liikudes oluliselt mõjutada.

Kõige olulisem esimene samm on kokku leppida kohtumine oma tervishoiuteenuse osutajaga, et rääkida oma eesmärkidest ja eelseisvast teekonnast. Mõnikord algab see teekond leinanõustamise või teraapiaga, millele järgneb eelarvamuste kohtumine.

“Eelseotuse visiit on oluline pärast raseduse katkemist, surnultsündimist või imiku kaotust,” ütleb dr Kern-Goldberger. “Me saame tagada, et teie füüsilise ja vaimse tervise vajadused on kaetud. Kui asutame hoolduse varakult, saame teie rasedust hoolikalt jälgida.

Veel üks väike asi, mida saate teha, on alustada sünnieelse vitamiini võtmist.

“Toitained, nagu foolhape, on hädavajalikud raseduse esimestel päevadel, enne kui saate teada, et olete rase,” ütleb dr Kern-Goldberger. “Sünnieelne vitamiin sisaldab neid toitaineid raseduse jaoks õiges vahekorras.”

Viljatusega silmitsi seismine pärast lapse kaotust

Võib olla raske täpselt teada, millal peaksite viljatuse pärast arsti poole pöörduma, eriti kui rasedustesti tulemus on negatiivne kuust kuusse ja samal ajal leinate kaotatud last.

“On normaalne, et rasestumiseks kulub mitu kuud,” selgitab dr Kern-Goldberger. “Isegi kui jäite varem kiiresti rasedaks, ei pruugi see teist korda sama kogemus olla. See ei tähenda, et midagi oleks valesti. Teie keha võib lihtsalt vajada paranemiseks rohkem aega, vastasel juhul võib ajastus olla veidi nihkes.

Saate oma tervishoiuteenuse osutajaga igal ajal kokku leppida visiidi, et rääkida selle protsessiga seotud küsimustest või muredest. Kuid kui teise lapse eostamine on teie jaoks oluline, soovite eriti tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduda, kui:

• Alla 35-aastane ja püüdnud rasestuda 12 kuud tulutult.
• 35 või vanem ja olete püüdnud rasestuda kuus kuud.

“Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teha teste, et kontrollida võimalikke viljatuse põhjuseid,” ütleb dr Kern-Goldberger. “Vajadusel võivad nad suunata teid reproduktiiv-endokrinoloogi või emade ja loote meditsiini spetsialisti juurde.”

Raseduse jälgimine

Paljud lapseootel vanemad soovivad raseduse ajal hoolikat jälgimist. Kas vajate lisateste, eksameid või registreerumisi, et veenduda, et kõik on korras?

„Enamiku nurisünnituste ja surnultsündide põhjused on teadmata ega ole vanemate süü,” nendib dr Kern-Goldberger. “Mõnikord on kaotus tingitud geneetilistest kõrvalekalletest, mida järgmisel rasedusel ei juhtu. Sellegipoolest on vanemate jaoks äärmiselt lohutav hoida lootel selle kasvamisel ja arenemisel tähelepanelikult silma peal.

Ta lisab, et enamikus Ob/Gyn kontorites tehakse täiendavaid kontrolle. Tegelikult võib see olla eriti kasulik, kui kirjeldate oma eelistusi oma sünniplaanis.

“Meditsiiniline kindlustunne on paljudele vanematele tohutult abiks,” ütleb dr Kern-Goldberger. “Südame löögisageduse kontrollimine ja sünnieelsed visiidid võivad ärevust leevendada, nii et ärge kartke neid küsida.”

Teel olles pidage meeles, et kui jõuate oma eelmise kaotuse ajakavale lähemale, võib see mõnikord olla teie vaimse ja emotsionaalse tervise jaoks eriti raske aeg. Sel põhjusel on oluline ennast kontrollida ja väljendada, mida vajate, et aidata oma enesetunnet töödelda.

“Kui vanem kaotas oma lapse 30. nädalal, võib 30 nädala möödumiseni kuluv aeg olla eriti stressirohke,” märgib dr Kern-Goldberger. “Selle perioodiga toimetulekuks pole õiget ega valet viisi. Mõned vanemad hindavad täiendavat jälgimist, teised aga soovivad kaotust kodus või lähedastega leinata.

Jälgimist saate teha kodus

Kui teil on 20 rasedusnädalat, võiksite õppida, kuidas arvestada areneva loote lööke.

Löögiloendamine ei ole lollikindel viis täiusliku raseduse tagamiseks. Kuid see annab teile teavet selle kohta, kuidas teie väikesel läheb. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž (ACOG) ütleb, et peaksite kahe tunni jooksul tundma umbes 10 liigutust.

“Te peate õppima, mis on normaalne,” ütleb dr Kern-Goldberger. «Kõigil arenevatel loodetel on aktiivsus- ja uneperioodid. Rääkige oma teenusepakkujaga löökide loendamisest ja sellest, millal peaksite seda tegema. Samuti küsige neilt, millal madalam aktiivsus võib muret tekitada.

Oma vikerkaarelapse sünnitamine

Sünnitusele ja sünnitusele lähenedes võivad tunded tugevneda. Töö ja sünnitus on intensiivsed igaühe jaoks ja tõenäoliselt veelgi enam teie jaoks.

“Lapse kaotanud vanemad kogevad sünnituse ja sünnituse ajal sageli kõrgeid emotsioone,” ütleb dr Kern-Goldberger. “Neil on sügav teadlikkus sellest, mis võib valesti minna, koos intensiivse rõõmu ja lootusega.”

On täiesti normaalne, kui tunnete õnne ja kergenduse kõrval ka ärevuse ja leina taseme tõusu.

“Kui tunnete tugevat tänulikkust oma terve lapse eest, võite ka oma varasemat kaotust sügavamalt tunda,” jätkab ta. “Sünnitusel tekkivad hormonaalsed muutused, elevus ja valulikkus võivad saata emotsioone. Pange tähele, mida tunnete, ja leidke aega enda järelemõtlemiseks ja enese eest hoolitsemiseks.

Vikerkaarelapse lapsendamine

Uuesti rasestumine ei ole ainus viis vikerkaarelapse saamiseks. Mõned inimesed otsustavad pärast kaotust hoopis lapsendada. Lapsendamisprotsess on sama tähendusrikas ja sellega kaasnevad oma emotsioonid ja mured.

“Mõned vanemad ei soovi pärast lapse kaotusest saadud traumat rasestuda,” ütleb dr Kern-Goldberger. “Teised valivad lapsendamise, sest nad ei saa uuesti rasestuda. Ja mõned pered adopteerivad lihtsalt sellepärast, et nad tahavad lapsendada.

Teie vikerkaare beebiteekond on ainulaadselt teie päralt, olenemata sellest, millise tee valite. Peresid on igat tüüpi ja erineva suurusega ning ainult sina tead, mis on sinu jaoks parim.

Lapse ja enda eest hoolitsemine

Mõnikord on lihtne takerduda mõttele, et pärast kaotust lapse saamine või lapsendamine läheb sujuvalt. Kuid sageli võib kogemus olla sama keeruline kui südantsoojendav. Teil võib tekkida füüsilisi, emotsionaalseid ja vaimseid raskusi, kui arendate suhteid oma uue lapsega, ja see on OK.

“Iga vastsündinu eest hoolitsemine on raske töö,” ütleb dr Kern-Goldberger. “Võite olla tänulik ja elevil uue lapse saamise üle, aga ka kurnatud ja stressis. Täiesti terved imikud nutavad palju ja vajavad ööpäevaringset hooldust. Kõik see ei kao vikerkaarelapsega võluväel.

Oodata tuleb kurnatust, stressi ja muret oma lapse heaolu pärast. Kuid sünnitusjärgne depressioon on midagi, mis vajab ravi. See seisund võib mõjutada iga sündivat vanemat.

Sünnitusjärgse depressiooni tunnused on järgmised:

• Liigne nutmine ilma ilmse põhjuseta.
• Väärtuse või lootusetu tunne.
• Huvi kadumine asjade vastu, mis teile kunagi meeldisid.
• Vähe või puudub igasugune huvi oma lapse eest hoolitsemise vastu.
• Unehäired, sealhulgas liigne magamine või võimetus magada.
• Mõtted enda või oma lapse kahjustamisest.

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga võimalike ravivõimaluste kohta.

Sinu teekond on sinu

Vikerkaarelaps võib tuua rõõmu perele, keda on tabanud sügav valus kaotus. Ja see on hea – ja tervislik – kurvastada selle kaotuse pärast kaua pärast vikerkaarelapse saabumist. Teise lapse saamine ei asenda ju kunagi kaotatud last. Kuid need võivad teie maailma lihtsalt pisut heledamaks ja ilusamaks muuta.