10 tavalist talvehaigust: kas olete nakkav?

Jagamise hooaeg – külmetushaigused, gripiviirused, kõhuhaigused ja palju muud – on käes. See maagiline aeg, mil teie laps toob koolist või lasteaiast koju kõik olemasolevad mikroobid ja levitab rikkust ning teie aevastavat töökaaslast nõuab sellele koosolekule tulles. (Miks, just miks???)

See hooaeg võib olla udune, kuna respiratoorse süntsütiaalviiruse (RSV) levik on nüüd vohav – koos gripi ja COVID-19 (mida meditsiinieksperdid on nimetanud “fluronaks”) kahekordne hooaeg. Perearst Matthew Goldman, MD, selgitab, kuidas sel talvehooajal turvaliselt püsida.

Miks me talvel haigestume

“Haigused on tavalisemad talvel, sest kui haige köhib või aevastab, levivad saastunud hingamisteede tilgad kergemini kuivas õhus,” selgitab dr Goldman. “Lisaks kipuvad inimesed kogunema siseruumidesse, kui väljas on külm (ja pühade ajal), mis hõlbustab mikroobide levikut inimeselt inimesele.”

Pärast nakatumist kulub talvehaiguse sümptomite ilmnemiseks paar päeva. Seda aega nimetatakse inkubatsiooniperioodiks – olete nakatunud, kuid ei tunne end haigena.

Ja kuigi te võite end hästi tunda, nakatate tõenäoliselt teisi teadmatult. “Tavaliselt olete kõige nakkavam kaks kuni kolm päeva pärast nakatumist, kuid võite nakatada teisi kaks nädalat või kauem, kui olete haigusest paranenud,” märgib dr Goldman.

Kui kaua te täpselt nakkav olete, sõltub talvehaigusest. Dr Goldman jagab, millal on turvaline teiste läheduses viibida.

1. Nohu (rinoviirus)

Kuna ringluses on üle 200 erineva külmetusviiruse (rinoviiruse), pole ime, et enamik täiskasvanuid külmetab kaks-kolm korda aastas. Lapsed haigestuvad veelgi sagedamini – nende käte, flegmilise köha ja (puuduvate) aevastamisoskuste tõttu.

Kui kaua on külmetus nakkav?

Teie või teie laps olete sümptomiteta inkubatsiooniperioodil nakkav. Kuid kõige tõenäolisemalt nakatate teisi siis, kui külmetusnähud on kõige hullemad – tavaliselt umbes kolmandal päeval, kui tunnete end halvasti.

Külmetusviirused püsivad ja te võite viirust teistele edasi anda kuni kaks nädalat.

2. Gripp (gripp)

Gripihooaeg kestab oktoobrist maini, kuid gripiviirusesse on võimalik haigestuda igal ajal aastas. USA-s haigestub gripp igal aastal miljoneid inimesi ja tuhanded surevad.

Gripivaktsiin on parim viis enda ja oma pere kaitsmiseks selle väga nakkava viiruse eest.

Kui kaua on gripp nakkav?

Selleks ajaks, kui hakkate gripisümptomeid näitama, olete tõenäoliselt juba andnud viiruse vähemalt ühele teisele inimesele. Põhjus on selles, et olete nakkav enne, kui saate teada, et olete haige.

Gripp on nakkav nädal või kauem pärast esimeste sümptomite ilmnemist.

3. COVID 19

COVID-19 tekitas endiselt kestva pandeemia, nii et teate, et see koroonaviirus levib kergesti.

COVID-19 vaktsiin võib kaitsta teid, teie lähedasi ja kogukonda nakatumise eest.

Kuigi võite saada COVID-19-sse ka pärast vaktsineerimist, kogete tõenäoliselt vähem tõsiseid COVID-19 sümptomeid.

Kui kaua ma olen COVID-19-ga nakkav?

Suure tõenäosusega nakatate teisi COVID-19-ga üks kuni kaks päeva enne sümptomite ilmnemist ja kaks kuni kolm päeva pärast halva enesetunde ilmnemist. Kui kaua olete nakkav, võib sõltuda ka teie haiguse tõsidusest. Kui teil on:

• Kerged või ilma sümptomideta (asümptomaatiline): Olete nakkav umbes viis päeva.
• Mõõdukad kuni rasked sümptomid: Võite olla nakkav kuni 20 päeva.

4. Respiratoorne süntsütiaalne viirus (RSV)

Täiskasvanutel ja lastel, kes on muidu terved, põhjustab respiratoorne süntsüütiline viirus (RSV) tavaliselt kergeid külmetushaigusele sarnaseid sümptomeid. Kuid see hingamisteede infektsioon võib põhjustada potentsiaalselt eluohtlikku bronhioliiti ja kopsupõletikku imikutel, vanematel täiskasvanutel ja nõrga immuunsüsteemiga inimestel.

Igal aastal põhjustavad laste RSV-nakkused 58 000–85 000 haiglaravi.

Kui kaua on RSV nakkav?

Teie või teie laps olete nakkav paar päeva enne sümptomite ilmnemist ja kuni kaheksa päeva pärast seda. Kuid nakatunud imikud ja nõrga immuunsüsteemiga inimesed võivad olla nakkavad kuni neli nädalat, isegi kui neil pole enam sümptomeid.

5. Bronhiit (külm rinnus)

Nohu, grippi ja COVID-19 põhjustavad viirused võivad kõik põhjustada bronhiiti. Bronhiit, mida tuntakse ka kui rindkere külmetust, põhjustab teie kopsude hingamisteede paisumist ja täitumist limaga. Kõige tavalisem sümptom on krooniline köha, mis kestab kolm nädalat või kauem.

Kui kaua ma olen bronhiidiga nakkav?

Bronhiit ei ole nakkav. Kuid külmetus, gripp või muu viirus, mis viis bronhiidini, on, seega peate siiski võtma ettevaatusabinõusid, et vältida teiste nakatamist.

6. Kopsupõletik

Bakterid, aga ka viirused, mis põhjustavad COVID-19 ja RSV-d, võivad põhjustada kopsupõletikku. Nii viiruslik kui ka bakteriaalne kopsupõletik on nakkav, kuid mitte kõik, kes sellega kokku puutuvad, ei haigestu.

Alla kaheaastased lapsed, üle 65-aastased täiskasvanud ja nõrga immuunsüsteemiga inimesed peaksid raskete tüsistuste vältimiseks saama pneumokoki (kopsupõletiku) vaktsiini.

Kui kaua on kopsupõletik nakkav?

Kui teil on:

• Viiruslik kopsupõletik: Olete nakkav, kuni teie palavik kaob ja seejärel olete mitu päeva palavikuvaba.
• Bakteriaalne kopsupõletik: Te olete nakkav seni, kuni olete võtnud vähemalt kaks päeva antibiootikume ja teil pole enam palavikku.

7. Roosa silm (konjunktiviit)

Bakterid, aga ka viirused, mis põhjustavad nohu ja COVID-19, võivad põhjustada roosat silma (konjunktiviiti). See silmainfektsioon paisutab teie silmalaugude ja silma välispinda katvate kudede (konjunktiivi) veresooni. Paistes veresooned muudavad nakatunud silma valge osa roosaks.

Kui kaua ma olen roosa silmaga nakkav?

Viiruslikku roosat silma võite levitada inkubatsiooniperioodil ja sümptomite ilmnemise ajal. Bakteriaalne roosa silm on nakkav seni, kuni olete antibiootikume võtnud vähemalt 24 tundi või kuni sümptomid kaovad.

8. Sinusinfektsioon (sinusiit)

Nohu ja hooajalised allergiad võivad põhjustada põsekoopapõletikke. Tuntud ka kui äge sinusiit, tekib see infektsioon, kui teie ninakõrvalkoopad, mis moodustavad lima, täituvad vedelikuga. Mõnikord kasvavad selles limas bakterid, põhjustades bakteriaalset sinusiiti.

Kui kaua on põsekoopapõletik nakkav?

Bakteriaalne põskkoopapõletik ei ole nakkav, kuid võite levitada põskkoopapõletikku põhjustanud külmetust teistele.

9. Strep kurguvalu

Nohu ja muud viirused põhjustavad tavaliselt kurguvalu, kuid see on väga nakkav A-rühm streptokokk (strep) bakterid, mis põhjustavad kurgupõletikku. See bakteriaalne infektsioon põhjustab kõri ja mandlite põletikku, muutes neelamise valulikuks. Teil või teie lapsel võib olla ka palavik ja lümfisõlmede turse.

Ravimata jätmisel tekib mõnel kurgupõletikuga lapsel pungiline punane lööve, mida nimetatakse sarlakiteks.

Kui kaua ma olen kurgupõletikuga nakkav?

Te olete nakkav, kuni palavik on kadunud ja olete võtnud antibiootikume vähemalt 12 tundi.

10. Kõhuhaigused (noroviirus)

Noroviirus on kõhutõbi, mis põhjustab kõhulahtisust, oksendamist ja kõhukrampe. Mõned inimesed nimetavad seda “kõhugripiks”, kuid gripitüvi seda haigust tegelikult ei põhjusta.

Siiski on noroviirused (neid on palju tüüpe) väga nakkavad ja neid on raske tappa. Noroviirused võivad püsida nädalaid sellistel pindadel nagu tööpinnad ja ukselingid.

Kui kaua olen maopõletikuga (noroviirus) nakkav?

Te olete kõige nakkavam siis, kui oksendate, kogete kõhulahtisust või mõne päeva jooksul pärast sümptomite leevenemist. Kahjuks võite teisi nakatada kaks nädalat või kauem, isegi kui tunnete end paremini.

Kuidas peatada levinud talvehaiguste levikut

Kui teie või teie laps on haige, võivad järgmised sammud aidata vältida viiruste levikut teistele:

• Köhige ja aevastage küünarnuki kõverasse, mitte kätesse.
• Desinfitseerige puutetundlikud alad, nagu tööpinnad, ukselingid ja kaugjuhtimispuldid.
• Ärge jagage nõusid, tasse, toitu, hambaharju, riideid, rätikuid ega muid isiklikke esemeid.
• Jääge koju (isoleerige või karantiini), kuni sümptomid paranevad ja te ei ole enam nakkav.
• Peske käsi sageli sooja vee ja seebiga või kasutage kätepuhastusvahendeid.
• Kandke maski avalikus kohas ja kaaluge maski kandmist kodus pereliikmete läheduses.

Millal pöörduda teenusepakkuja poole tavaliste talvehaiguste osas

Olenevalt haigusest võib teie või teie laps vajada ravi nagu antibiootikumid või viirusevastased ravimid. Pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole, kui ilmnevad järgmised sümptomid:

• Igasugune palavik alla 3 kuu vanustel imikutel või palavik vahemikus 99 kraadi Fahrenheiti (37,22 kraadi Celsiuse järgi) kuni 100,4 kraadi F (38 C) vanemal kui 3 kuu vanustel lastel.
• Kõrge palavik üle 102 F (38,88 C) täiskasvanul, mis kestab kauem kui neli päeva.
• Hingamisraskused, vilistav hingamine või valu rinnus.
• Äärmuslik väsimus või letargia.
• Dehüdratsiooni nähud, nagu tume uriin, segasus, pearinglus või sissevajunud pehme koht (fontanelle) imikutel.

Mõnede ennetavate meetmetega (vaktsineerige!), rohke seebi ja veega ning palju tervet mõistust (ärge olge aevastav kolleeg) saame kõik koos töötada, et haigushooaeg paremini läbi elada.