Vastatud 16 levinud küsimust erektsioonihäirete kohta

Kui teil on erektsioonihäire (ED), võib tunduda, et olete ainult üks läbib seda. Võib-olla esitate endale selliseid küsimusi nagu: kas kellelgi on veel seda probleemi? Miks teha sina on see probleem? Kas see on lahendatav või jääb see igavesti nii?!

“Erektsioonihäired viitavad sisuliselt kas võimetusele saavutada piisav erektsioon või võimetus säilitada piisavat erektsiooni seksuaalvahekorraks,” selgitab uroloog Petar Bajic, MD. “See on üsna tavaline, kuigi on erineval määral.”

Dr Bajic käsitleb erektsioonihäirete kohta kõige sagedamini esitatavaid küsimusi ning lükkab ümber mõned püsivad müüdid ja väärarusaamad.

1. Kui levinud on erektsioonihäired?

Enamikul meestel esineb ED ühel või teisel ajal. Uuringud näitavad, et 52%-l 40–70-aastastest meestest võib olla erektsiooniga raskusi, samas kui 1 mehel 10-st tegeleb sellega pikaajaliselt.

“See on seisund, mis mõjutab paljusid mehi ja see võib erinevatel põhjustel juhtuda igas vanuses,” ütleb dr Bajic.

Ja pidage meeles, et erektsioonihäired on spekter, mitte kõik või mitte midagi nähtus. Teil võib siiski olla erektsioon, kuid see võib olla nõrk või lühiajaline.

“Põhimõtteliselt, kui teid häirib piisava jäikuse puudumine, on teil erektsioonihäired,” lisab ta.

2. Kas ED on tavaline osa vananemisest?

On tavaline, et erektsiooni saavutamine on vananedes muude haigusseisundite tõttu raskem.

“Kõik terviseprobleemid, mis mõjutavad normaalset erektsioonifunktsiooni, võivad põhjustada erektsioonihäireid,” ütleb dr Bajic, “nii et vananedes võivad erektsioonihäired muutuda levinumaks.”

Kuid see ei tähenda, et peaksite lihtsalt muigama ja seda taluma. Uroloogid on arstid, kes on spetsialiseerunud kuseteede ja reproduktiivsüsteemi mõjutavatele seisunditele ning aitavad teil probleemi põhja jõuda.

3. Kas erektsioonihäired on püsivad?

Erektsioonihäired on märk mingist põhiprobleemist ja selle probleemi ravi võib tavaliselt aidata taastada enamiku, kui mitte kogu teie seksuaalfunktsioonist.

Sõltuvalt teie ED põhjusest võib ravi hõlmata:

• Ravimid.
• Rääkimisteraapia.
• Vaakumseadmed.
• Peenise süstid.
• Kirurgia.

4. Kas ma ei peaks saama erektsiooni alati, kui ma tahan?

See võis olla tõsi, kui olite noorem, kuid vanemaks saades on normaalne, et teil ei teki erektsiooni nii sageli ega nii kergesti. Vananedes mõjutavad hormonaalsed muutused ja muud tegurid (tere, täiskasvanuea stressid) teie erutust.

“Erektsiooni saavutamine võib võtta kauem aega ja võib vajada rohkem otsest stimulatsiooni ja eelmängu,” märgib dr Bajic.

5. Kas erektsioonihäired on seotud muude tervisehäiretega?

ED on sageli märk mõnest teisest meditsiinilisest probleemist. Tegelikult on valdav enamus erektsioonihäiretest tegelikult südame-veresoonkonna haigustega seotud verevoolu probleem.

“Asjad nagu kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, diabeet ja tubaka tarbimine võivad kõik põhjustada teie arterite kõvenemist ja ahenemist,” selgitab dr Bajic. “See võib vähendada verevoolu peenisesse, mis muudab selle verega täitumise raskemaks.”

Ja siin on šokeeriv uudis: kindlad tõendid näitavad, et ED juhtub sageli umbes kolm kuni viis aastat enne südameinfarkti. Kuidas saab see selline ennustaja olla? See kõik taandub teie arterite suurusele.

Teie peenise verevool põhineb kahel arteril, mille läbimõõt on alla 1 millimeetri, samas kui teie pärgarterid (need, mis kannavad verd teie südamesse) on sellest umbes 10 korda suuremad. Kuid südame-veresoonkonna haigused mõjutavad kõigepealt teie väikseimaid artereid, muutes ED võimalikuks varajaseks hoiatusmärgiks.

“Selleks ajaks, kui koronaarid on kahjustatud, on ED tõenäoliselt juhtunud mitu aastat varem,” nendib dr Bajic. “Niisiis, kui keegi tuleb minu juurde uue algava ED-ga, peame alati seda arutelu ja keskendume nende üldise tervise optimeerimisele.”

6. Kas mu ravim võib põhjustada erektsioonihäireid?

Jah. “Arvatakse, et enam kui 200 retseptiravimit on seotud erektsiooni saavutamise raskustega,” ütleb dr Bajic.

See hõlmab tavalisi ravimeid, nagu antidepressandid, antihüpertensiivsed ravimid, diureetikumid, epilepsiavastased ravimid ja anksiolüütikumid.

Kui te võtate mõnda neist ravimitest ja teil tekib ootamatult ED, ärge lõpetage järsult ravimi võtmist. Selle asemel leppige nõu oma esmatasandi arsti või uroloogiga.

7. Kas erektsioonihäired on psühholoogiline probleem?

Mõnikord jah; mõnikord, ei. Psühholoogilised tegurid võivad olla erektsioonihäirete põhjuseks, eriti noorematel meestel. See hõlmab järgmist:

• Ärevus (sealhulgas seksiga seotud esinemisärevus).
• Depressioon.
• Stress.

“Mõnikord ütlevad inimesed mulle: “Mul on suurepärane hommikune erektsioon, kuid kui ma olen koos partneriga, tundub, et asjad lihtsalt ei tööta korralikult,” vahendab dr Bajic. “Nendel juhtudel on ED sageli olukorra- ja ärevuspõhine, mitte seotud verevoolu probleemiga.”

Kuid see ei tähenda, et probleem on “kõik teie peas” või et see pole tõeline. Vaimse tervise probleemid on paljude väga tõsiste füüsilise tervise probleemide, sealhulgas erektsioonihäirete tunnustatud põhjus.

8. Kas minu erektsioonihäired on põhjustatud madalast testosterooni tasemest?

See võib olla – kuid mitte tingimata.

Madal testosterooni tase (madal T või meeste hüpogonadism) on seisund, mille korral teie munandid ei tooda piisavalt hormooni testosterooni. Vananedes võib teie testosterooni tase hakata langema, mis saab aidata kaasa erektsioonihäirete tekkele. Kuid see ei ole üks levinumaid põhjuseid.

“Üks levinumaid väärarusaamu on see, et madal testosterooni tase on ED kõige levinum põhjus, kuid see pole tegelikult nii,” selgitab dr Bajic.

Kuid teie testosterooni tase varieerub kogu päeva jooksul. See on kõrgeim varahommikul, mistõttu võib teil esineda rohkem hommikust ja öist (üleöö) erektsiooni ning vähem päeval ja õhtul.

9. Kas narkootikumid ja alkohol põhjustavad erektsioonihäireid?

Narkootikumid, alkohol ja sigaretid võivad kõik tõsiselt kahjustada teie veresooni ja piirata verevoolu teie peenisesse, mis viib ED-ni. Kehv verevool võib põhjustada ka teie peenise kudede armistumist ja isegi pikkuse kaotust (loe: lühemat peenist).

See loend sisaldab:

• Alkohol.
• Amfetamiinid.
• Barbituraadid.
• Kokaiin.
• Marihuaana.
• Metadoon.
• Nikotiin.
• Opiaadid.

10. Kas kofeiin mõjutab erektsioonihäireid?

Liiga palju kofeiini tarbimine võib teie kehale igasuguseid mõjusid avaldada, kuid tõenäoliselt pole see ühel või teisel viisil seotud ED-ga.

2015. aastal arvasid teadlased, et kofeiin, stimulant, käivitab peenise verevoolu, leides, et meestel, kes jõid kaks kuni kolm tassi kohvi päevas, oli erektsioonihäirete esinemissagedus kõige madalam.

Kuid mitte nii kiiresti: 2017. aastal ei leidnud samade teadlaste läbi viidud suurem uuring kohvi ja ED vahel seost.

Kuid kohvil on ka muid tervisega seotud eeliseid. Mõõdukates kogustes võib see aidata vähendada krooniliste haiguste, nagu diabeet ja depressioon, riski, mis mõlemad võivad pikemas perspektiivis kaasa aidata ED-le.

11. Kas liibuv aluspesu võib põhjustada erektsioonihäireid?

Ei, see on täielik müüt.

“Kuigi erektsioonihäirete põhjused võivad olla nii füüsilised kui ka psühholoogilised, ei kuulu kitsa aluspesu kandmine nende hulka,” kinnitab dr Bajic. Nii et mine ja kandke neid kitsaid valgeid pükse, kui soovite!

Üks hoiatus siiski: kitsas aluspesu võib olla seotud väiksema spermatosoidide arvuga, nii et kui soovite lapsi saada, võivad bokserid või püksikud olla parem samm.

12. Kas jalgrattaga sõitmine võib põhjustada erektsioonihäireid?

See ei ole kellegi lemmikvastus, aga … noh, see pole täiesti selge.

Mõned uuringud näitavad, et sagedane ratsutamine surub kokku pudendaalnärvi (mis saadab aistingud teie suguelunditest teie ajju) ja võib põhjustada erektsiooniprobleeme. Jalgrattaistmed on seotud ka munandite valu ja vaagnapõhja düsfunktsiooniga, mis võib kaasa aidata ED-le.

“Võib esineda mehhanisme, mida me veel täielikult ei mõista ja mille puhul pikaajaline jalgrattasõit ja rattaistmed võivad erektsiooni negatiivselt mõjutada,” nendib dr Bajic. “Üldiselt tuleneb valdav enamus ED-st verevoolu probleemist, mis ei ole seotud sellega, millel istud.”

Arvatakse, et rattaga sõitmine mõõdukas koguses erektsioonivõimet ei mõjuta. Kuid tehke pause, kui sõidate rattaga pikki vahemaid, ning otsige jalgratast ja istet, mis sobivad teie kehaga ergonoomiliselt, et leevendada ebamugavustunnet ja valu.

13. Kas erektsioonihäired võivad põhjustada viljatust?

Erektsioonihäired ei tähenda tingimata madalat spermatosoidide arvu. Kuid kui teil on seksi ajal erektsiooni saavutamise või hoidmise nimel raskusi, võib teil ja teie partneril olla probleeme rasestumisega.

Ravimata ED võib põhjustada ka emotsionaalseid probleeme teie ja teie partneri vahel.

“Suutmatus suhelda ja probleemi eitamine võib teie mõlema jaoks põhjustada depressiooni, ärevust ja enesehinnangu puudumist,” ütleb dr Bajic.

14. Millised toidud aitavad erektsioonihäirete korral?

Kuigi internet on täis kaugeleulatuvaid väiteid, ütleb dr Bajic, et ükski konkreetne toit ei ole näidanud erektsiooni parandamist.

“Nagu paljud asjad, mis on seotud meeste tervise ja eriti meeste seksuaalsusega, ei ole ühtegi kindlat tõendit ühegi teooria toetamiseks,” hoiatab ta.

Kuid oma südame tervena hoidmine võib aidata hoida ka teie seksuaaltervist tipptasemel. Südametervislikud ja taimerohked toitumisstiilid, nagu Vahemere dieet, võivad aidata teil ennetada südame-veresoonkonna haigusi ja ennetada muid terviseprobleeme.

15. Mida ma saan teha oma erektsioonihäiretega?

Parim, mida saate oma ED puhul teha, on pöörduda uroloogi poole, kes saab kindlaks teha algpõhjuse ja annab teile nõu konkreetsete elustiili muutuste kohta, millega saate ise toime tulla.

Kuid üks parimaid asju, mida saate oma seksuaaltervise ja üldise tervise heaks teha, on harjumus korralikult süüa ja regulaarselt treenida.

“Varase erektsioonihäirete korral on tõendeid selle kohta, et järjepidev kardiovaskulaarne treening võib aidata piirata verevoolu ja parandada erektsiooni mingil määral,” ütleb dr Bajic.

Kolm korda nädalas pühendage 45 minutit südame tervisele kasulikele treeningutele, nagu sörkimine, ujumine või jalgrattasõit.

16. Kas peaksin pöörduma erektsioonihäiretega arsti poole?

Kindlasti. Pöörduge arsti poole, kui ED esineb rohkem kui poolel juhtudest.

Alustuseks rääkige oma esmatasandi arstiabi osutajaga või leppige kokku uroloogiga, et seda probleemi arutada. Nad saavad aidata kindlaks teha teie ED põhjuse, mis määrab, kuidas seda tuleks ravida.

Kuid olge ettevaatlik ainult digitaalsete tervishoiuteenuste osutajate suhtes, kes väidavad, et saavad teie haigust ravida vaid veebipõhise kohtumise korral. Kuigi see võib mõne meditsiinilise probleemi korral töötada, ei tohiks ED nende hulgas olla.

“Paljude nende platvormide üks olulisi piiranguid on see, et need ei määra teie ED algpõhjust,” juhib dr Bajic tähelepanu. “Peate andma neile enda kohta taustateavet, kuid teie erektsioonihäire põhjuse mõistmiseks pole diagnostikat ega hindamist.”

Kuna ED-l võib olla nii palju põhjuseid, sealhulgas südame-veresoonkonna haigusi, on oluline pöörduda isiklikult arsti poole.

“Need on teemad, millega esmatasandi arstid ja uroloogid igapäevaselt tegelevad,” rahustab dr Bajic, “nii et kui teil on probleeme või märkate midagi uut, viige see neile ja laske neil aidata teil see välja mõelda. ”