Plantaarne fastsiit | SFOMC

Plantaarne fastsiit on äärmiselt valulik seisund, mis mõjutab plantaarpinda ja põhjustab kõndimisel teravat valu. SFOMC meditsiin keskendub selle haiguse tõhusale diagnoosimisele ja ravile, kasutades kõige uuenduslikumaid meetodeid ja tehnoloogiat. Meie kogenud spetsialistid tagavad patsientidele individuaalse ja professionaalse abi, aidates neil taastuda ja naasta igapäevasesse ellu ilma valu ja ebamugavustundeta. Usaldage SFOMC meditsiini ja võtke esimene samm tervislikuma ja õnnelikuma tuleviku poole.

Mida peate teadma

• Plantaarne fastsiit on plantaarfastsia põletik, mida kasutatakse jalgsi kõndimisel ja liigutamisel.
• Plantaarse fastsiidi põhjuseks võivad olla mitmed tegurid, sealhulgas jalatsite tüüp, jala struktuur, liigne kasutamine ja kõnnipindade tüübid.
• Plantaarse fastsiidi peamine sümptom on kannavalu.
• Plantaarse fastsiidi ravi ei vaja tavaliselt operatsiooni.

Mis on plantaarne fastsiit?

Plantaarne fastsiit on üks levinumaid haigusseisundeid, mis põhjustab kannavalu. See hõlmab plantaarse sidekirme põletikku – sitke kiuline koeriba, mis kulgeb piki tallatalda. Plantaarne fastsia kinnitub kannaluu (calcaneus) ja varvaste alusele. See aitab toetada jalavõlvi ja omab olulist rolli normaalses jalamehaanikas kõndimise ajal.

Pinge või stress plantaarses sidekirmes suureneb, kui asetate jalale raskuse, näiteks talute. Pinge suureneb ka siis, kui surute maha jalalaba ja varvaste palli. Mõlemad liigutused toimuvad tavalise kõndimise või jooksmise ajal. Ülekasutamise või aja jooksul kaotab fastsia osa oma elastsusest ja elastsusest ning võib rutiinsete igapäevaste tegevuste tõttu ärrituda.

Mis põhjustab plantaarset fastsiiti?

Fastsia põletikku ja valu võivad põhjustada:

• Aktiivsuse taseme tõus (nt kõndimis- või jooksuprogrammi alustamine)
• Jala struktuur või kuju
• Pind, millel seisate, kõnnite või jooksete
• Kingade tüüp, mida kannate
• Kaal, mida kannate

Harvemini võib plantaarne fastsiit tekkida muude haigusseisundite, näiteks luupuse või reumatoidartriidi tõttu.

Millised on plantaarse fastsiidi sümptomid?

Plantaarse fastsiidi valu suureneb tavaliselt järk-järgult ja seda tuntakse tavaliselt kanna lähedal. Mõnikord võib valu olla äkiline, tekkida pärast sammu vahelejätmist või kõrguselt hüppamist. Valu kipub olema kõige hullem hommikul üles tõusmisel või pärast muid tegevusetusperioode. Sellepärast tuntakse seda esimese astme valuna. Ebamugavustunne võib mõnikord päeva jooksul või pärast soojenemist aktiivsusega väheneda, kuid see võib süveneda pärast pikaajalist või intensiivset tegevust. Valu võib tunduda intensiivsem ka paljaste jalgadega või minimaalse toega kingades.

Plantaarse fastsiidi diagnoosimine

Plantaarne fastsiit on üks paljudest kannavalu põhjustavatest seisunditest. Mõned muud võimalikud põhjused on järgmised:

• Närvi kokkusurumine jalas või seljas
• Kalkaaneuse stressimurd
• Kanna all oleva rasvkoe padjandi kadu

Plantaarfastsiiti saab nendest ja teistest seisunditest eristada haigusloo ja arsti läbivaatuse põhjal.

Tihti arvatakse ekslikult, et kannakannused on kannavalu ainsaks põhjuseks. Kuigi need on tavalised, pole need midagi muud kui luu reaktsioon tõmbe- või tõmbejõududele jalatalla sidekirme ja teiste jalalihaste poolt. Kannakannused ei põhjusta sageli valu. Tõeliselt laienenud ja probleemne spur, mis vajab operatsiooni, on haruldane.

Plantaarse fastsiidi ravi

Üldiselt, mida kauem sümptomid on olnud ja mida tugevam on valu, seda kauem võib ravi võtta. Lisaks võivad suure nõudlusega sportlased, nagu murdmaa- või maratonijooksjad, vajada pikemat ravikuuri.

Plantaarse fastsiidi ravivõimalused hõlmavad järgmist:

Venitamine ja füsioteraapia

Venitamine on üks parimaid jalatalla fastsiidi ravimeetodeid. Venitamine peaks keskenduma plantaarsele sidekirmele ja Achilleuse kõõlusele. Füsioterapeut võib näidata venitusharjutusi, mida saate kodus mitu korda päevas korrata. Lisaks venitamisele võivad harjutused tugevdada ka säärelihaseid, aidates pahkluu stabiliseerida.

Jäätumine ja ravimid

Talla valutava koha jäätumine mitu korda päevas võib aidata valu ja põletiku vastu. Teie arst võib soovitada ka mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid.

Puhkus, aktiivsuse muutmine ja ortopeedia

See aitab hoida jalast vähemalt osaliselt raskust ja stressi, kuni teie plantaarfastsia paraneb. Teie arst võib soovitada järgmiste ravimite kombinatsiooni:

• Üleminek lööke neelavale treeningpinnale
• Üleminek jalavõlvi toetavatele kingadele või kanna pehmendamiseks kannakupide või muude ortopeediliste vahendite proovimine
• Sporditeibi kinnitamine jalale, et toetada lihaseid ja sidemeid
• Kandke öiseid lahasid, et jätkata jala venitamist magamise ajal
• Kõndimise või jooksmise vahemaade ja kestuse vähenemine
• Hüppamise või jooksmise üleminek ujumisele või rattasõidule

Lööklaine teraapia

See teraapia põhineb madala või suure energiaga lööklainete edastamisel konkreetsesse piirkonda. Lööklained tekitavad mikroskoopilise trauma, mis käivitab kehast paranemisreaktsiooni. Arvatakse, et see protsess aitab soodustada plantaarse fastsia paranemist.

Steroidide süstid

Enamikul juhtudel paraneb plantaarfastsiit pärast mõnekuulist venitamist. Kui teie sümptomid jätkuvad pärast kahekuulist ravi, võib arst soovitada põletiku vähendamiseks steroidide süstimist.

Gastrocnemiuse majanduslangus

Operatsiooni on harva vaja plantaarse fastsiidi korral, kuid see on valik rasketel juhtudel. Plantaarse fastsiidi operatsiooni nimetatakse gastrocnemius retsessiooniks või gastrocnemiuse vabanemiseks. Eesmärk on pikendada mao kõõlust, mis on Achilleuse kõõluse osa. Achilleuse kõõluse pinge ja plantaarfastsia pinge vahel on teadaolev seos. Seda operatsiooni võib soovitada patsientidele, kellel on equinus kontraktuur — säärelihaste ja kõõluste pinge, mis põhjustab suutmatust hoida jalga neutraalses asendis (90-kraadise nurga all jala suhtes).

Kokkuvõttes võib öelda, et plantaarne fastsiit on levinud ja valulik seisund, mis mõjutab paljusid inimesi üle maailma. SFOMC meditsiin on kogenud eksperdid, kes suudavad pakkuda tõhusaid ravimeetodeid ja leevendust selle haiguse sümptomitele. Õigeaegne diagnoosimine ning sobiv ravi on võtmetegurid kiireks taastumiseks. On oluline jälgida spetsialistide soovitusi ning teha rehabilitatsiooniharjutusi, et vältida haiguse kordumist tulevikus. SFOMC meditsiin on usaldusväärne partner võitluses plantaarse fastsiidi vastu.