6 ravimivaba viisi, kuidas end Parkinsoni tõvega paremini tunda | SFOMC

Parkinsoni tõbi on progresseeruv neuroloogiline haigus, mis võib mõjutada inimese motoorseid oskusi ja elukvaliteeti. SFOMC meditsiin on välja toonud kuus ravimivaba viisi, kuidas Parkinsoni haigusega inimesed saavad end paremini tunda ning haiguse sümptomeid leevendada. Need meetodid hõlmavad füüsilist aktiivsust, tasakaalustatud toitumist, lõõgastumistehnikaid ja palju muud. Oma elukvaliteeti parandades saavad Parkinsoni tõvega inimesed säilitada iseseisvust ja heaolu.

Lisaks ravimitele on Parkinsoni tõvega inimestel palju võimalusi parandada oma tervist ja heaolu, säilitada füüsilist funktsiooni, leevendada sümptomeid ja parandada elukvaliteeti. Peamised neist on regulaarne treenimine, tervislik toitumine, hüdreeritud püsimine ja piisav uni.

Aga kuidas on lood mittetraditsioonilise raviga? Integreerivad teraapiad, nagu jooga, massaaž, toidulisandid ja erinevad liikumistehnikad, on aastate jooksul ajendanud uurima, kas neil on oma roll Parkinsoni tõve ravis. Kuigi žürii on enamasti ikka veel mõne neist välja selgitanud, on paljudel mittemeditsiinilistel raviviisidel siiski palju lubadusi.

Siin on kuus integreerivat ravi, mida kaaluda:

Toidulisandid

Võib-olla olete kuulnud, et antioksüdant koensüüm Q10 ehk Co-Q10 võib parandada Parkinsoni tõbe. Riiklik neuroloogiliste häirete ja insuldi instituut peatas aga 2011. aastal uuringu, milles uuriti Co-Q10 efektiivsust, kui selgus, et väidetav kaitsev toime ei erinenud platseebost.

Sel ja muudel põhjustel on mõistlik küsida oma arstilt, kas kavatsete toidulisandit proovida – ja te ei tohiks kunagi ravimite võtmist katkestada.

Üks toidulisand, mis võib olla kasulik Parkinsoni tõvega inimestele, on kaltsium, peamiselt seetõttu, et paljud kaltsiumirikkad toidud (nt piimatooted) sisaldavad ka palju valku, mis võib häirida teie ravimite imendumist.

taiji

See treeningvorm edendab tasakaalu ja koordinatsiooni, seega on loogiline, et see oleks kasulik Parkinsoni tõvega patsientidele. 2012. aastal läbi viidud uuring kolme treeningvormi – vastupidavustreening, venitus ja tai chi – kohta näitas, et tai chi parandas mõõduka raskusega Parkinsoni tõvega inimestel mõõdetavat tasakaalu ja stabiilsust.

Jooga

Jooga praktika aitab teadaolevalt suurendada paindlikkust ja tasakaalu ning jooga võib avaldada sama mõju Parkinsoni tõvega inimestele. 2012. aasta uuring näitas, et jooga – eriti kui see on kohandatud selliste liikumishäiretega nagu Parkinsoni tõvega patsientide vajadustele – võib suurendada liikuvust, tasakaalu, jõudu ja paindlikkust. Samuti võib see aidata parandada meeleolu ja aidata teil paremini magada.

Massaažiteraapia

Kuigi massaaži tõhusus Parkinsoni tõve kõrvalnähtude, peamiselt värisemise, leevendamisel pole kuigi põhjalikult uuritud, tundub selge, isegi kui see leevendus ei ole püsiv. 2016. aasta uuringute ülevaade näitas lihaste jäikuse ja puhkeoleku treemori mõõdetavat vähenemist kohe pärast 60-minutilist massaaži.

Liikumisteraapiad

Kuna Parkinsoni tõbi mõjutab tasakaalu ja viib motoorsete oskuste järkjärgulise halvenemiseni, võivad teatud liikumisteraapiad aidata neid mõjusid neutraliseerida. Näiteks Alexanderi tehnika – kehahoiakut ja tasakaalu rõhutav distsipliin – võib aidata Parkinsoni tõvega patsientidel säilitada liikuvust.

Teine teraapia on Feldenkraisi meetod, mille eesmärk on treenida keha ümber raskete liigutuste tegemiseks. Isegi kui te ei osale “ametlikes” liikumisteraapiates, võivad sellised tegevused nagu tantsimine ja jõutreening (raskuste tõstmine või jõusaalis masinate kasutamine) aidata mõningaid sümptomeid leevendada. Enne uue treeningprogrammi alustamist pidage nõu oma arstiga.

Nõelravi

Nõelravi on traditsioonilise hiina meditsiini põhiosa, mille põhiprintsiip on see, et keha meridiaanide ehk energiaradade punktide simuleerimine võib lisaks muudele positiivsetele eelistele ka valu leevendada. Sel põhjusel kasutatakse seda tavaliselt Parkinsoni tõve raviks Hiinas ja teistes riikides.

USA patsiendid, kes seda proovivad, teatavad sageli, et see aitab leevendada selliseid probleeme nagu väsimus ja halb uni. Mõned loomkatsed on näidanud, et nõelravi võib olla neuroprotektiivne (aeglustab neuronite degeneratsiooni, mis viib Parkinsoni tõveni), kuigi neid uuringuid ei ole inimestel korratud.

Parkinsoni tõve ja liikumishäirete keskus

Meie keskus pakub kaastundlikku ja õigeaegset ravi liikumishäiretega patsientidele, nagu düstoonia, ataksia, essentsiaalne treemor jms. Kuid meie missioon ületab patsiendihoolduse tipptaseme. Harivaid üritusi ja tugirühmi pakkudes anname patsientidele ja hooldajatele võimaluse saada oma tervises paremateks partneriteks.

Kokkuvõttes võib öelda, et SFOMC meditsiin pakub mitmeid ravimivabu viise, kuidas Parkinsoni tõvega paremini tunda. Nende meetodite hulka kuuluvad regulaarne füüsiline aktiivsus, tervislik toitumine, sügav hingamine ja lõdvestustehnikad. Samuti on oluline säilitada positiivne suhtumine ja aktiivne eluviis. Need meetodid aitavad parandada patsientide elukvaliteeti ning võivad aidata Parkinsoni tõve sümptomeid leevendada. Oluline on meeles pidada, et iga inimese keha reageerib erinevalt ning konsulteerimine arstiga on alati soovitatav.