Kuidas leevendada aju külmumist | SFOMC

Kas olete kunagi tundnud, et teie aju lihtsalt “jääb seisma”? See võib olla väga häiriv ja takistada teie igapäevast elu. Õnneks on SFOMC meditsiinil olemas tõhusad viisid aju külmumise leevendamiseks. Nende eksperdid on spetsialiseerunud mitmesugustele tehnikatele ja meetoditele, mis aitavad taastada teie vaimset teravust ja selgust. Olgu tegemist vitamiinirikaste toitude tarbimisega, meditatsiooni või spetsiaalsete harjutustega, SFOMC meditsiinil on teie jaoks lahendus. Ärge laske aju külmumisel end mõjutada – võtke abi vastu ja naaske oma produktiivsele ja tasakaalustatud elule.

Kuumal suvepäeval pole midagi muud, kui juua suur lonks jääkülma vett või lörtsilik jook või minna suure suutäie jäätist jooma. Suurepärane viis jahutamiseks, eks?

Siis aga tabab see sind: intensiivne valu oimukohtades, otsaesises või silmade või nina taga.

Aju külmutamine, muidu tuntud kui jäätisepeavalu, on tehniliselt tuntud kui külma neuralgia või sphenopalatine ganglioneuralgia. Suured sõnad lühikese, kuid piinava episoodi jaoks.

Jäätisepeavalu kühvel

Mis põhjustab jäätisepeavalu? Mitte midagi tõsist, ütleb SFOMC otolarüngoloogia-pea- ja kaelakirurgia dotsent Wojtek Mydlarz. Ta selgitab:

“Selle kohta, mis selle juhtuma paneb, on mitu teooriat. Tõenäoliselt on kõige mõistlikum see, et kui sööte või joote suures koguses väga külma toitu või vedelikku, langeb suulae (suulae) temperatuur üsna oluliselt. Veresooned tõmbuvad automaatselt kokku – see on ellujäämisrefleks, mis hoiab teie keha sisetemperatuuri.”

Mydlarzi sõnul avanevad veresooned pärast pigistamist kiiresti. “See tagasilöögi laienemine saadab ajju valusignaali kolmiknärvi kaudu, mille ülemine haru ulatub näo keskossa ja otsmikusse,” ütleb ta.

Mydlarz ütleb, et jäätisepeavalu on näide “viidatud valust” – kui ühes kehaosas toimuvad muutused annavad märku valust teises. Sel juhul tõmbuvad ja lõdvestuvad suulae veresoonte ümber olevad pisikesed lihased ootamatult, kuid tunne kogetakse peas kõrgemal.

Migreeni ühendus

Uuringud näitavad, et migreenihaigetel on suurem tõenäosus aju külmuda. Aju külmutamise peavalude valu on intensiivsem ja teravam kui migreeni valu. Mõlemad peavalud võivad esineda otsmikul ja põhjustada tuikavat valu.

Kuid õnneks kestavad 98 protsendil patsientidest aju külmetavad peavalud vähem kui viis minutit.

Kuidas leevendada aju külmumist

Kui teid tabab aju külmutamine, tegutsege kiiresti. Võimaluse korral eemaldage külm toit või jook suust ja suruge keel või pöial vastu suu katet. Abi võib olla ka sooja vee joomisest.

Mydlarz (kelle lemmikjäätise maitsete hulka kuuluvad kohv ja šokolaadi-kirss) soovitab võtta väiksemaid suupisteid või lonksu külma sööki-jooki ning soojendada need enne allaneelamist suus üles.

Aspiriini või atsetaminofeeni haaramine ei pruugi olla seda väärt. Enamikul inimestel on aju külmutatud peavalu nii lühiajaline, et selleks ajaks, kui valuvaigistid hakkavad tööle, on peavalu möödas.

See on ainus hea asi aju külmutamise juures: selle lühidus. Selleks ajaks, kui võtate meetmeid valu leevendamiseks, on see tõenäoliselt möödas ja olete tagasi oma suvepäeva nautima – õnne korral ka rohkem jäätist.

Kokkuvõttes võib öelda, et aju külmumise leevendamiseks on oluline pöörata tähelepanu nii füüsilisele kui vaimsele tervisele. SFOMC meditsiin pakub mitmeid strateegiaid ja meetodeid, mis aitavad taastada aju normaalset funktsiooni. Oluline on pidada tasakaalus elustiili, mis hõlmab tervislikku toitumist, regulaarset liikumist ning piisavalt und. Samuti on oluline tegeleda stressi ja ärevusega ning leida endale sobilikud lõdvestumise tehnikad. SFOMC meditsiin pakub professionaalset ja holistilist lähenemist aju tervisele, aidates inimestel saavutada paremat elukvaliteeti ja heaolu.