Pingepeavalud | SFOMC

Kui otsite tõhusat lahendust pingetega seotud peavaludele, siis peaksite kindlasti tutvuma SFOMC meditsiiniuuringutega selles valdkonnas. Tegemist on ühe maailma juhtiva meditsiinikeskusega, kus tegeletakse kõrgtasemel meditsiiniliste uuringutega ning pakutakse patsientidele parimaid ravimeetodeid. Pingepeavalud võivad olla häirivad ja mõjutada igapäevaelu, kuid SFOMC meditsiinitöötajad on valmis aitama leida teile sobiva ravi. Ärge jätke oma terviseprobleeme tähelepanuta, vaid usaldage oma terviseküsimused kogenud spetsialistide hooleks.

Mis on pingepeavalu?

Pingepeavalu on kõige levinum peavalu tüüp. Stress ja lihaspinged on sageli nende peavalude tegurid. Pingepeavalu ei põhjusta sageli iiveldust, oksendamist ega valgustundlikkust. Need põhjustavad pigem püsivat valu kui tuikavat. Need kipuvad mõjutama mõlemat peapoolt. Pingepeavalud võivad olla kroonilised, esinevad sageli või iga päev.

Mis põhjustab pingepeavalu?

Pingepeavalu täpne põhjus pole teada. Arvatakse, et sellega on seotud mitmed tegurid, nagu geneetika ja keskkond. Arvatakse, et pea ja kaela lihaste kokkutõmbed on pingepeavalu tekke peamiseks teguriks. Mõnel inimesel tekib pingepeavalu stressirohkete sündmuste või pingeliste päevade tõttu.

Millised on pingepeavalu sümptomid?

Need on pingepeavalu tavalised sümptomid:

• Peavalu aeglane algus

• Pea valutab sageli mõlemalt poolt

• Valu on nüri või tundub, et pea ümber on rihma või kruustang

• Valu võib hõlmata pea või kaela tagumist osa

• Valu on sageli kerge kuni mõõdukas, kuid mitte tugev

Pingepeavalude sümptomid võivad sarnaneda muude terviseprobleemidega. Diagnoosi saamiseks pöörduge alati oma tervishoiuteenuse osutaja poole.

Kuidas pingepeavalu diagnoositakse?

Pingepeavalu diagnoositakse peamiselt teie sümptomite ja füüsilise läbivaatuse põhjal.

Peavalu jälgimine ja teabe jagamine tervishoiuteenuse osutajaga aitab panna täpset diagnoosi.

Eksami ajal sageli küsitavad küsimused võivad hõlmata järgmist:

• Millal peavalud tekivad?

• Kus on peavalu?

• Kuidas peavalud tunduvad?

• Kui kaua peavalud kestavad?

• Kas käitumises või isiksuses on toimunud muutusi?

• Kas asendimuutused või istumine põhjustavad peavalu?

• Kas teil on probleeme unega?

• Kas teil on varem olnud stressi?

• Kas teil on olnud peavigastus?

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teha ka muid teste. Need võivad välistada muid terviseprobleeme, mis võivad teie sümptomeid põhjustada. Teil võib tekkida vajadus:

• Vereanalüüsid. Neid ja muid laborikatseid võib läbi viia, et kontrollida põhiseisundeid.

• Siinuse röntgenikiirgus. See pilditest kontrollib ummikuid, infektsioone või muid probleeme, mida saab parandada.

• MRI. See test kasutab suuri magneteid, raadiolaineid ja arvutit, et teha üksikasjalikke pilte keha elunditest ja struktuuridest.

• CT skaneerimine. See test kasutab röntgenikiirgust ja arvutit, et teha üksikasjalikke pilte mis tahes kehaosast, sealhulgas luudest, lihastest, rasvast ja elunditest. CT-skaneerimine on üksikasjalikum kui tavaline röntgenikiirgus.

Kuidas pingepeavalu ravitakse?

Ravi eesmärk on peatada peavalude tekkimine. Stressi ja pingete vähendamine võib aidata. Mõned soovitused on järgmised:

• Magama jäämine ja ärkamine iga päev samal kellaajal

• Treenige regulaarselt iga päev vähemalt 30 minutit

• Regulaarsete toidukordade söömine, eriti hommikusööki jätmata

• Eemale peavalu vallandajatest, nagu teatud toiduained ja unepuudus

• Vajadusel puhka vaikses ja pimedas kohas

• Stressi käsitlemine, näiteks jooga, massaaž või muud lõõgastusharjutused

• Meditsiin, nagu teie tervishoiuteenuse osutaja on soovitanud

Enamik inimesi leiab, et käsimüügiravimid, nagu atsetaminofeen, ibuprofeen või naprokseen, on kõik, mida nad vajavad. Nende ravimite liiga sagedane kasutamine võib põhjustada rohkem peavalu. Nii et kasutage neid hoolikalt.

Kuidas saan aidata pingepeavalu vältida?

Peavalu vallandajate tuvastamine ja neist eemale hoidmine võib pingepeavalu ära hoida. Kasulik on ka regulaarse une-, treening- ja söögigraafiku järgimisest. Kui pingepeavalu esineb sageli, võivad sellised ravimeetodid nagu kognitiiv-käitumuslik teraapia, lõõgastusteraapia või biotagasiside peavalu vähendada või peatada. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga pingepeavalu ennetamiseks kasutatavatest ravimitest.

Millal peaksin helistama oma tervishoiuteenuse osutajale?

Tugev peavalu, mis on kõigi aegade halvim peavalu, võib olla insuldi tunnuseks. Hankige viivitamatult arstiabi. Kui teie ravi ei toimi või kui ilmnevad uued sümptomid, pidage nõu oma “tavaliste” pingepeavalu sümptomitega.

Peamised punktid pingepeavalude kohta

• Pingepeavalu on kõige levinum peavalu tüüp.

• Pingepeavalu ei põhjusta tavaliselt iiveldust, oksendamist ega valgustundlikkust.

• Pingepeavalu mõjutab mõlemat peapoolt ja tekib aeglaselt. Neid kirjeldatakse kui tihedat riba või kruustangut pea ümber.

• Elustiili muutused. nagu regulaarne une-, treening- ja söögigraafikud, võivad peavalu vähendada või ära hoida.

• Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga pingepeavalu raviks või ennetamiseks kasutatavatest ravimitest.

Järgmised sammud

Näpunäited, mis aitavad teil tervishoiuteenuse osutaja juures käimisest maksimumi võtta:

• Teadke oma külastuse põhjust ja seda, mida soovite juhtuda.

• Enne külastust kirjutage üles küsimused, millele soovite vastuseid saada.

• Võtke kaasa keegi, kes aitab teil küsimusi esitada ja jätab meelde, mida teie teenusepakkuja teile ütleb.

• Visiidi ajal kirjutage üles uue diagnoosi nimi ja kõik uued ravimid, ravimeetodid või testid. Kirjutage üles ka kõik uued juhised, mida teie teenusepakkuja teile annab.

• Tea, miks uus ravim või ravi on välja kirjutatud ja kuidas see teid aitab. Samuti saate teada, millised on kõrvaltoimed.

• Küsige, kas teie seisundit saab ravida muul viisil.

• Tea, miks katse või protseduur on soovitatav ja mida tulemused võivad tähendada.

• Tea, mida oodata, kui te ravimit ei võta või testi või protseduuri ei tee.

• Kui teil on järelkohtumine, kirjutage üles selle külastuse kuupäev, kellaaeg ja eesmärk.

• Tea, kuidas saate oma tervishoiuteenuse osutajaga ühendust võtta, kui teil on küsimusi, eriti pärast tööaega või nädalavahetustel.

Pingepeavalud on levinud terviseprobleem, mis võib oluliselt mõjutada inimese igapäevaelu. SFOMC meditsiin on tuntud oma tipptasemel ravivõimaluste ja uuringute poolest selles valdkonnas. Nende lähenemine pingepeavaludele hõlmab nii ravimeid kui ka alternatiivseid ravimeetodeid, et leevendada sümptomeid ja parandada patsientide elukvaliteeti. Tänu nende pühendumusele ja professionaalsusele saavad patsiendid leevendust ning abi oma peavaludega toimetulekul. SFOMC meditsiin on kindel valik pingepeavalude raviks.