Pohmelus Peavalu | SFOMC

Pohmelus peavalu võib olla elukvaliteeti oluliselt mõjutav seisund, kuid õnneks on olemas põhjalikke uuringuid ja teadmisi selle vaevuse leevendamiseks. SFOMC meditsiin on tuntud oma tipptasemel uurimistööde ja innovatiivsete ravimeetodite poolest, mis aitavad inimestel pohmelusest tingitud peavaludest vabaneda. Nende eksperdid pakuvad professionaalset abi ja lahendusi, et tagada patsientidele parim võimalik ravi. Kas soovite lõplikult hüvasti jätta pohmeluse peavaludega? SFOMC meditsiin võib olla teie jaoks õige valik.

Kuigi see ei ole haigus, mida me SFOMC peavalukeskuses ravime, on alkoholist põhjustatud hilinenud peavalud äärmiselt tavalised, invaliidistavad ja ühiskonnale kulukad. See materjal on mõeldud üldhariduse eesmärgil.

• Kuidas mõjutab alkohol aju ja ülejäänud keha?
• Kui vähesest piisab, et järgmisel päeval mõju avaldada?
• Kui kaua mõju kestab?
• Kas on mingeid tõhusaid ravimeetodeid?

Kuidas mõjutab alkohol aju ja ülejäänud keha?

Alkohol mõjutab negatiivselt aju, maksa, neerusid, südant, veresooni, mao limaskesta ning erinevaid hormonaal- ja regulatsioonisüsteeme. Isegi sõna “joobes” viitab alkoholi tõelisele olemusele: mürgisele ainele.

Esimesed etanoolimürgistuse sümptomid ajus on enamiku inimeste jaoks üsna meeldivad. Tunned end lõdvestunult ja õnnelikuna ning veel ühe või kahe joogiga muutud meeletult entusiastlikuks – peoelu. Suurenenud alkoholitarbimisega muutub teie nägemine häguseks, reaktsiooniajad aeglustuvad, teie arusaamad on ebausaldusväärsed ning muutute ebakindlaks ja koordineerimatuks. Te hakkate oma pidurdusi kaotama, mis võib kaasa tuua veel ühe joomise tagajärje: halva otsustusvõime. Kõne hakkab segamini muutuma ning keskendumine ja “otse mõtlemine” muutub võimatuks. Suurema kontsentratsiooni korral veres võivad tekkida luksumine, peapööritus, segasus, letargia, mäluhäired, oksendamine, stuupor, kooma, aeglustunud hingamine ja isegi surm.

Keegi pole täpselt kindel, kuidas etanool oma erinevaid toimeid põhjustab, kuid maost vereringesse imendudes võib see vabalt verest välja pääseda aju närvirakkudesse. Ajju sattudes põhjustab see keemilise vabanemise, mis põhjustab meeldivaid tundeid, ja vähendab pärssimist, pärssides teatud otsmikusagara funktsioone. Motoorsed teed muutuvad üliaktiivseks ja veresuhkrut töödeldakse ajus vähem tõhusalt. Kuna üha rohkem etanooli molekule siseneb närvirakkude membraanidesse, tekib rahustav toime. Alkoholijoobe tagajärjed on mõõdetud vere alkoholisisalduse põhjal suhteliselt prognoositavad.

Mõned neist mõjudest on põhjustatud etanoolist endast ja teised on selle metabolismi veelgi toksilisemast kõrvalproduktist, mida nimetatakse atseetaldehüüdiks. See kemikaal koguneb verre, kui maks lagundab alkoholi vormiks, mida saab kehast eemaldada.

Alkoholi mürgistuse sümptomite korral on oluline ka mõju teistele kehasüsteemidele. Neerud suurendavad märkimisväärselt urineerimist, mis põhjustab dehüdratsiooni. Naha veresooned laienevad, põhjustades õhetust ja südame väljundi suurenemist. Maks hakkab ületunde tegema, et detoksifitseerida veri etanoolist ja atseetaldehüüdist, ega suuda veresuhkrut piisavalt reguleerida.

Korduv joomine võib põhjustada maksa armistumist, mida nimetatakse tsirroosiks. Teatud põletikulised kemikaalid suurendavad veres ja mõjutavad erinevaid looduslikke hormonaalseid teid. Mao limaskesta võib ärrituda, suurendades iiveldust ja verejooksu võimalust. Tarbitud lisakalorid muutuvad sageli rasvaks.

Paljud neist keha loomuliku füsioloogia häiretest püsivad ka järgmisel päeval, kaua pärast alkoholi kadumist. Dehüdratsioon mängib olulist rolli, nagu ka atseetaldehüüd. Mõju hormoonidele, verekeemiale, une-ärkveloleku tsüklile ja põletikulistele kemikaalidele on samuti olulised selle läbinisti nigela enesetunde juures, mida oleme pohmellina tundma õppinud.

Enamik inimesi on teadlikud peavalu, halb enesetunne, kõhulahtisus, isutus, väsimus, iiveldus ning valguse, heli ja liigutuste tundlikkus järgmisel päeval pärast joomist. Vähem mõistetav on see, et käeline osavus, mälu, reaktsiooniaeg, visuaalsed-ruumilised oskused ja tähelepanu on kõik halvasti mõjutatud isegi siis, kui teie alkoholisisaldus on langenud tagasi 0-ni.

tagasi üles

Kui vähesest piisab, et järgmisel päeval mõju avaldada?

Nagu paljud teised vastused teaduslikele küsimustele, “see sõltub”. Kehakaal ja sugu on väga olulised tegurid. Kuigi keskmise mehe jaoks piisab viiest kuni kaheksast ja keskmise naise jaoks kolmest kuni viiest joogist, et tekitada teatud määral pohmelli, on konkreetsed mõjud inimestel väga erinevad. Teatud etnilistel rühmadel (näiteks jaapanlastel) on geneetiliselt vähenenud võime lagundada atseetaldehüüdi, alkoholi peamist kõrvalsaadust, kuna seda töödeldakse esmalt maksas. Selle tulemuseks on suurem nahapunetus (“Aasia punetus”) ja pohmellitunne väiksemate alkoholikoguste korral.

Inimestel, kellel on kalduvus migreenile, on pohmelliga rohkem probleeme. Inimesed, kes joovad regulaarselt alkoholi või need, kes võtavad teatud spetsiifilisi maksaensüüme mõjutavaid ravimeid, võivad alkoholi kiiremini metaboliseerida, mistõttu neil on vähem joobe- ja pohmelliprobleeme. Seevastu on palju ravimeid, mis häirivad alkoholi ja atseetaldehüüdi lagunemist, halvendades joomise tagajärgi. Peenikesel jaapanlasel, kes joob retsepti alusel väljastatavaid valuvaigisteid, on mõne joogiga ilmselgelt rohkem probleeme kui 250-naelasel liinikaitsjal, kes joob regulaarselt neli õlut öösel.

Samuti on oluline, kui kiiresti jood. Enamik meist suudab igas tunnis ära kulutada umbes ühe joogi jagu alkoholi. See, mida jood, on palju vähem oluline kui see, kui palju, kuid on tõendeid selle kohta, et tumedamad joogid – viski, brändi, punane vein, tequila – põhjustavad rohkem probleeme kui selged joogid, nagu džinn ja viin. Arvatakse, et need sisaldavad kemikaale, mida nimetatakse analoogideks ja mis suurendavad etanooli kahjulikku mõju.

tagasi üles

Kui kaua mõju kestab?

Pohmell võib kesta kuni 72 tundi pärast joomist, kuid enamik neist on lühema kestusega. Jällegi sõltub see sellest, kui palju tarbiti, kui dehüdreeritud te saite, toitumisseisundist, etnilisest päritolust, soost, teie maksa seisundist, ravimitest jne.

tagasi üles

Kas on mingeid tõhusaid ravimeetodeid?

Kui olete liiga palju alkoholi tarbinud ja peate järgmisel päeval töötama, mida teete? Lühidalt öeldes kannatate teie ja ka teie töötulemused. Kas mõtlete haigele helistamisele? Sul on hea seltskond. Tööviljakuse vähenemise ja alkoholist töölt puudumise tõttu saamata jäänud tulude hinnangud ulatuvad ainuüksi USA-s aastas 148 miljardi dollarini. Suur osa sellest kulust on seotud pohmelliga inimestel, kes joovad vähe kuni mõõdukalt.

Kiire Google’i otsing “pohmelliravi VÕI ravi VÕI ravim VÕI ennetamine” avab üle 2 miljoni veebilehe. Seal on lugematu arv kaubanduslikke tooteid (Cheerz, Chaser) ja omatehtud retsepte, millel on metsikult põhjendamata ja pseudoteaduslikud väited kasulikkuse kohta. Oluline on märkida, et hiljutine uuring Briti meditsiiniajakiri järeldas, et sisuliselt puuduvad olulised teaduslikud tõendid selle kohta, et mis tahes aine on osutunud tõhusaks pohmelli ennetamisel või ravimisel. Sellegipoolest tunnistavad autorid ise, et sellel teemal on kunagi läbi viidud väga vähe hästi kavandatud teaduslikke uuringuid, mistõttu on enam kui võimalik, et mõned neist tõestamata ravimeetoditest võivad töötada.

On tõendeid selle kohta, et enne joomist võetud vitamiin B6 võib olla veidi kasulik. Põletikuvastane ravim, mida nimetatakse tolfenaamhappeks, on osutunud mõnevõrra kasulikuks, kui seda võetakse alkoholi tarbimise ajal. Kuigi see ravim pole USA-s saadaval, võivad sarnaselt kasulikud olla ka muud seotud ravimid, sealhulgas ibuprofeen, naprokseen ja retsepti alusel väljastatavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d). Kuid koos alkoholiga võivad need suurendada maoverejooksu riski. Hästi hüdreeritud püsimine rohke veega on kasulik. Gatorade või muud treeningjoogid võivad olla paremad kui vesi üksi, kuid teaduslikku tõestust pole. Kemikaal, mida nimetatakse N-atsetüültsüsteiiniks, võib olla kasulik keha detoksifitseerimisel atseetaldehüüdi kogunemisest, kuid ka see on tõestamata ravimeetod. Kerged treeningud võivad olla kasulikud eeldusel, et püsite hästi hüdreeritud.

Siin on mõned nõuanded, mida teha pärast õhtust “üle pingutamist”:

• Vältige rohkem alkoholi (“koera karvad”) – see ainult suurendab teie viletsust.
• Vältige edasist dehüdratsiooni, juues vedelikke (peale alkoholi!) – vett, kanasuppi, Gatoradet, mis iganes teie jaoks sobib.
• Vältige atsetaminofeeni (tülenooli) iga hinna eest – see võib teie niigi raskelt töötavat maksa üle koormata, põhjustades ohtlikku turset või isegi maksapuudulikkust.
• Vältige ebameeldivaid “retsepte”, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu munad, toores kala, Tabasco ja vorst. Sa ei sööks niimoodi, kui oled oma parimas vormis, nii et mis paneb sind arvama, et pohmellis kõht läheb?

Parim pohmelli ennetamine? Ära joo. Parim ravim? Aeg.

tagasi üles

5 viisi, kuidas olla oma maksa vastu lahke

Teie maks on sageli laulmata kangelane, täites kaebusteta üle 500 töö – järgige neid viit nõuannet, et vältida maksahaigusi ja hoida oma tööd maksimaalse efektiivsusega.

Pohmeluspeavalu on levinud probleem, mis võib mõjutada inimese igapäevaelu. Õnneks on SFOMC meditsiinikeskuses olemas spetsialistid ja ravimeetodid, mis aitavad leevendada pohmelusest tingitud peavalu. Nende kogenud meeskond suudab pakkuda individuaalset ravi ja nõustamist, et aidata patsientidel sellest ebameeldivast seisundist üle saada. On oluline pöörduda professionaalse abi poole, et tagada kiire ja efektiivne taastumine pohmelusest ning hoida keha ja meel tervena. SFOMC meditsiin on tõestanud end kui usaldusväärne ja kvaliteetne terviseabi pakkuja ka pohmelusepeavalu korral.