Jalavalu ja -probleemid | SFOMC

Kas teie jalad valutavad sageli või on teil probleeme nende tervisega? SFOMC meditsiin on tuntud oma tipptasemel meditsiinilise teadustöö ja innovatiivsete lahenduste poolest jalavalude ja -probleemide valdkonnas. Olgu tegemist plantaarfastsiidiga, artroosiga või muude alaseljavaludega seotud probleemidega, meie eksperdid pakuvad spetsialiseeritud ravi ja abi, et tagada teile mugavam ja tervislikum elu. Tutvuge meie teenuste ja spetsialistidega juba täna ning astuge esimene samm oma jalgade tervise parandamise suunas!

Jala anatoomia

Jalg on üks keerulisemaid kehaosi. See koosneb 26 luust, mida ühendavad paljud liigesed, lihased, kõõlused ja sidemed. Jalg on vastuvõtlik paljudele pingetele. Jalaprobleemid võivad põhjustada valu, põletikku või vigastusi. Need probleemid võivad põhjustada piiratud liikumist ja liikuvust.

Millised on jalaprobleemide erinevad tüübid?

Jalavalu on sageli põhjustatud jalgade ebaõigest funktsioonist. Halvasti istuvad kingad võivad halvendada ja mõnel juhul põhjustada jalaprobleeme. Jalatsid, mis istuvad korralikult ja annavad head tuge, võivad ära hoida jala liigeste ja naha ärritust. On palju erinevaid jalaprobleeme, mis mõjutavad jala kandasid, varbaid, närve, kõõluseid, sidemeid ja liigeseid.

Jalaprobleemide sümptomid võivad sarnaneda muude haigusseisundite ja probleemidega. Diagnoosi saamiseks pöörduge alati oma tervishoiuteenuse osutaja poole.

Mis on kannakannused?

Kannakannus on luu väljakasv kannaluul. Tavaliselt asub see kannaluu alumisel küljel, kus see kinnitub jalatalla sidekoe külge, mis on pikk sidekoe riba, mis kulgeb kannast kuni jalapallini. See sidekude hoiab kaare koos ja toimib tegevuse ajal amortisaatorina. Kui jalatalla sidekirme on jooksmisest, halvasti istuvate jalatsite kandmisest või ülekaalulisusest üle venitatud, võib valu tuleneda stressist ja luud tõmbava koe põletikust. Aja jooksul ehitab keha vastuseks sellele stressile täiendavat luud, mille tulemuseks on kanna kannus. Ravivõimalused võivad hõlmata järgmist:

• Puhka

• Külmapakendid

• Põletikuvastased ravimid, näiteks ibuprofeen

• Enne tegevust korralik venitus

• Korralikud jalatsid või kingade sisetükid

• Kortikosteroidide süstid

• Kirurgia (raskemate, pikemaajaliste seisundite korral)

Mis on mais?

Konnasilmad on kollakad, varvaste peal arenevad kallusekasvud. Konnasilmad arenevad väärkohtlemise või stressi tõttu. Sageli areneb mais välja kohta, kus varvas hõõrub vastu kinga või teist varvast. Konnasilmad võivad põhjustada äärmist ebamugavust ja valu. Ravi võib hõlmata:

• Maisi kärpimine surnud nahakihtide raseerimisega

• Padjade paigaldamine maisi piirkonda

• Kandke suuremaid kingi, et istuda mugavalt ja ilma hõõrumata

• Kirurgia

Maisi arengu vältimiseks ostke alati korralikult istuvad kingad.

Mis on bunion?

Bunioon on luu või koe eend liigese ümber. Põlved võivad tekkida suure varba või väikese varba juurtes ja sageli siis, kui liiges on teatud aja jooksul pinges. Naistel tekivad punnid sagedamini kui meestel, sest nad võivad kanda kitsaid, teravaid ja kitsaid kingi. Põlved võivad olla ka artriidi tagajärg, mis sageli mõjutab suure varba liigest.

Põlvede ravi võib sõltuvalt valust ja deformatsioonist erineda. Ravi võib hõlmata:

• Kandke mugavaid, hästiistuvaid jalatseid (eelkõige jalakujule vastavad jalanõud, mis ei tekita survealasid)

• Kirurgia (valu, mitte kosmeetilistel eesmärkidel)

• Padjade paigaldamine kahjustatud alale

• Ravimid, näiteks ibuprofeen

Kui suure varba luud lähevad valesse asendisse, tekib suure varba liigesele kobar, tuntud ka kui hallux valgus. See näeb välja nagu suur muhk varba küljel. Suur varvas kaldub teise varba poole ja rasketel juhtudel võib see kattuda või jääda teise varba alla. Buniions on naistel sagedamini kui meestel.

Mis on Mortoni neuroom?

Mortoni neuroom on healoomulise (mittevähi) koe kogunemine närvidesse, mis kulgevad jalalaba pikkade luude vahel. Mortoni neuroom tekib siis, kui kaks luud hõõruvad kokku ja pigistavad nende vahele jääva närvi. Kõige sagedamini tekivad neuroomid luude vahel, mis viivad kolmanda ja neljanda varbani. Mortoni neuroma põhjustab sageli turset, hellust ja valu. Kui valu muutub tugevaks, võib see põhjustada varvaste kipitust, tuimust ja põletust. Tavaliselt tekib see pärast pikka seismist või kõndimist. Selle seisundi ravi võib hõlmata puhkust või jalanõude vahetamist, mis ei piira jalga. Kui probleem püsib, võib kaaluda kortisooni süstimist või operatsiooni.

See seisund on jalapalli närvi ümbritseva närvikesta paksenemine. Kõige sagedamini areneb see kolmanda ja neljanda varba vahel. See esineb sageli ka teise ja kolmanda varba vahel.

Mis on vasarvarbad?

Haamervarvas on seisund, mille korral varvas kõverdub, põhjustades kahjustatud varba keskmise liigese välja torkamise. Tihtipeale raskendavad seda seisundit tihedalt liibuvad kingad, mis avaldavad survet vasarvarbale. Sageli areneb sellel saidil mais. Vasaravarvaste ravi võib hõlmata järgmist:

• Spetsiaalselt luulise eendi kohale asetatud varbapadja paigaldamine

• Jalatsite vahetamine deformeerunud varbaosa kohandamiseks

• Kirurgiline eemaldamine

See seisund on deformatsioon, mille korral varvas paindub keskmises liigeses allapoole. Teine varvas on kõige tõenäolisemalt kahjustatud, kuid see deformatsioon võib esineda ka teistes varvastes. Mõnikord on kahjustatud rohkem kui üks varvas.

Mis on pahkluu nikastus?

Hüppeliigese nikastus on jalalaba sidemete vigastus hüppeliigeses. Sidemed on elastse koe tugevad ribad, mis ühendavad luid üksteisega. Hüppeliigese nikastused võivad tekkida, kui pahkluu veereb, pöördub või väänab üle oma tavapärasest liikumisulatusest. Hüppeliigese nikastused võivad olla põhjustatud jalgade ebamugavast asetusest, ebakorrapärastest pindadest, nõrkadest lihastest, lõdvatest sidemetest või naelte kontsaga kingade kandmisest. Nikastuse sümptomid sõltuvad sellest, kui tugevasti sidemed on venitatud või rebenenud, kuid tavaliselt hõlmavad need turset, valu või verevalumeid. Ravi sõltub nikastuse raskusastmest, kuid võib hõlmata:

• Hüppeliigese puhkamine

• Pahkluu mähkimine elastse sideme või teibiga

• Jääpaki pealekandmine (põletiku vähendamiseks)

• Hüppeliigese tõstmine

• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen, mis aitavad vähendada valu ja põletikku

• Järk-järgult naasmine kõndimise ja treeningu juurde

• Kõndimiskips (mõõdukate nikastuste korral)

• Kirurgia (tõsiste nikastuste korral)

• Füsioteraapia

Sidemed on kiulised elastsed koeribad, mis ühendavad ja stabiliseerivad luid. Hüppeliigese nikastus on tavaline valulik vigastus, mis tekib siis, kui üks või mitu hüppeliigese sidet on venitatud üle normaalse liikumisulatuse. Nikastused võivad tekkida äkiliste keerd-, pöörde- või veeremisliigutuste tagajärjel.

Mis on jalaluumurd?

Kui ühes jalas on 26 luud, võib peaaegu kõik neist murda. Paljud luumurrud ei vaja operatsiooni ega isegi kipsi, kuna need paranevad ise teatud toega. Kui jalg on murdunud, on luumurru koht tavaliselt valulik ja paistes. Vajadusel määrab luumurru koht ravikuuri, sealhulgas:

• Hüppeliigese luumurrud. Need luumurrud võivad olla tõsised ja vajada viivitamatut arstiabi. Hüppeliigese luumurrud nõuavad tavaliselt kipsi ja mõned võivad vajada operatsiooni, kui luud on liiga eraldatud või valesti paigutatud.

• Metatarsaali luumurrud. Jala keskosas paiknevate pöialuude luumurrud ei vaja sageli kipsi. Jäiga tallaga jalats võib olla kõik, mis on jala paranemisel toestamiseks vajalik. Mõnikord on vale luude või murdunud segmentide parandamiseks vaja operatsiooni.

• Seesamoidsed luumurrud. Seesamoidsed luud on 2 väikest ümarat luud suure varba metatarsaalluu otsas. Tavaliselt aitavad polsterdatud tallad valu leevendada. Mõnikord võib aga olla vajalik seesamoidluu kirurgiline eemaldamine.

• Varba luumurrud. Varvaste murrud võivad tavaliselt paraneda kipsiga või ilma.

Mis on jalavalu?

Jalavalu võib nõrgendada aktiivset elustiili. Jalavalul võib olla palju allikaid, alates luumurdudest ja nikastustest kuni närvikahjustusteni. Allpool on loetletud 3 levinumat jalavalu piirkonda ja nende põhjused:

• Valu jalapallis. Valu jalalabas, mis asub jalalaba allosas varvaste taga, võib olla põhjustatud selle piirkonna närvi- või liigesekahjustusest. Lisaks võib valu põhjustada healoomuline (mittevähiline) kasvaja, näiteks Mortoni neuroom. Kortikosteroidide süstid ja toetavate kingatükkide kandmine võivad aidata valu leevendada. Mõnikord on vaja operatsiooni.

• Plantaarne fastsiit. Plantaarse fastsiidi puhul on iseloomulik tugev valu jala kannas, eriti pärast puhkamist püsti tõustes. Seisund on tingitud jala tallapinna (plantaarse) ülekoormusvigastusest ja selle tulemuseks on fastsia põletik – sitke kiuline koepael, mis ühendab kannaluu varvaste alusega.

  Plantaarne fastsiit esineb sagedamini naistel, ülekaalulistel inimestel, tööaladel, mis nõuavad palju kõndimist või kõval pinnal seismist, lamedate jalgadega ja kõrgete võlvidega inimestel. Seda seisundit võib põhjustada ka kõndimine või jooksmine, eriti pingul säärelihastega.

  Ravi võib hõlmata:

  • Puhka

  • Jääpakkide rakendused

  • Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid

  • Achilleuse kõõluste ja plantaarfastsia venitusharjutused

Plantaarne fastsiit on plantaarfastsia ärritus. See paks sidekoe riba liigub läbi jalalaba põhja varvaste ja kanna vahel. See toetab jala loomulikku võlvi. See venib ja muutub pingul alati, kui jalg kannab raskust.

• Achilleuse kõõluse vigastus. Achilleuse kõõlus on inimkeha suurim kõõlus. See ühendab säärelihase kannaluuga. See kõõlus on aga ka kõige sagedasem rebenemise või kõõlusepõletiku koht, mis on ülekoormusest tingitud kõõlusepõletik.

  Achilleuse kõõlusepõletikku põhjustab kõõluste ja säärelihaste ülekoormus. Sümptomiteks võivad olla kerge valu pärast treeningut, mis süveneb järk-järgult, jäikus, mis kaob pärast kõõluse soojenemist, ja turse. Ravi võib hõlmata

  • Puhka
  • Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
  • Lihase ja kõõluste tugiseadmed ja/või sidemed
  • Venitamine
  • Massaaž
  • Ultraheli Tugevdavad harjutused
  • Kirurgia

Diabeet ja veresoonte haigused

Suhkurtõbi mõjutab närve ja veresooni ning verevoolu kogu kehas, sealhulgas säärtes. Diabeediga inimesed peavad enne tüsistuste tekkimist oma jalgu regulaarselt kontrollima, et tuvastada haavandid või haavad jalgadel. Lisaks peavad nad nägema jalaarsti, et aidata lahendada diabeediga seotud jalaprobleeme.

Üldiselt on jalavalu ja -probleemid üsna levinud ning neil võivad olla mitmed erinevad põhjused, sealhulgas vigastused, vananemine ja tervislikud seisundid nagu artriit. Õnneks on SFOMC meditsiinitöötajad spetsialiseerunud nendele probleemidele ning pakuvad kaasaegseid ja tõhusaid ravimeetodeid. Nende pühendumus patsientidele ning tipptasemel teadmised ja oskused aitavad parandada inimeste elukvaliteeti ning vähendada valu ja ebamugavustunnet. SFOMC meditsiin on kindlasti usaldusväärne ja kõrgelt hinnatud partner, kui tegemist on jalavaluga seotud küsimuste lahendamisega.