Ärevus ja südamehaigused | SFOMC

Ärevus ja südamehaigused on kaks tihedalt seotud probleemi, mis mõjutavad miljoneid inimesi üle maailma. SFOMC meditsiin on üks juhtivaid meditsiiniasutusi, mis uurib ja ravib nii südamehaigusi kui ka nendega seotud ärevushäireid. Nende tipptasemel arstid ja teadlased on pühendunud lahenduste leidmisele nende keeruliste terviseprobleemide jaoks, et patsiendid saaksid elada tervemat ja paremat elu. Ärevus ja südamehaigused on tõsine teema, kuid SFOMC meditsiin pakub lootust ja tervenemist neile, kes seda vajavad.

Ärevuse ja südamehaiguste seost ei ole nii põhjalikult uuritud kui depressiooni ja südamehaiguste vahelist seost.

SFOMC Bayview’i meditsiinikeskuse ärevushäirete programmi direktor Una D McCann usub aga, et seos on tugev.

Ärevus ja südamehaiguste areng

“Minu arvamus ja minu isiklik kliiniline kogemus on, et ärevushäired võivad südamehaiguste puhul mängida olulist rolli, ” ütleb McCann. “Usun, et ärevuse tõeliselt hoolikas uurimine paljastaks, kuidas see võib tõsiselt mõjutada südamehaigusi nii soodustava tegurina kui ka taastumise takistusena.”

Loomulik reaktsioon äkilisele südameatakile võib sarnaneda posttraumaatilise stressihäirega:

• Tõenäoliselt olete oma surmalähedasest kogemusest šokeeritud ja olete äärmiselt kõhklev, kas teha asju, mida varem tegite.
• Võite eluohtlikku sündmust pidevalt uuesti läbi elada ja vältida südameatakiga seotud tegevust või kohta.
• Korduvad ärevad mõtted võivad takistada teie võimet regulaarselt magada.
• Teie mõtted eesseisva kohta võivad olla äärmiselt negatiivsed ja põhjustada drastiliselt lühema tulevikuväljavaate.

Ärevuse mõju südamele

Kui keegi on mures, reageerib tema keha viisil, mis võib tema südant täiendavalt koormata. Ärevuse füüsilised sümptomid võivad olla eriti kahjulikud olemasoleva südamehaigusega inimestel.

Ärevus võib olla seotud järgmiste südamehäirete ja südame riskifaktoritega:

• Kiire südame löögisagedus (tahhükardia) – Rasketel juhtudel võib häirida normaalset südamefunktsiooni ja suurendada äkilise südameseiskumise riski.
• Suurenenud vererõhk – Kui see on krooniline, võib see põhjustada koronaarhaigust, südamelihase nõrgenemist ja südamepuudulikkust.
• Südame löögisageduse varieeruvuse vähenemine – Võib põhjustada suuremat surmajuhtumit pärast ägedat südameinfarkti.

Ärevuse ja südameinfarkti taastumine

Ärevushäiretega kaasneb suur hirm ja ebakindlus. Kui see hirm ja kindlus takistab infarkti või südamehaigusega patsienti järgimast oma kardioloogi nõuandeid ja raviplaani, võib sellel olla suur mõju taastumisele. Ärevus võib häirida:

• Ettenähtud treeningrežiimide järgimine
• Ettenähtud ravimite võtmine
• Tervisliku toitumise järgimine
• Parajalt kvaliteetset und
• Taasühendamine sõprade ja perega
• Jätkab enesekindlalt töökarjääri ja perekondlikke kohustusi

Erinevat tüüpi ärevushäired

Ärevushäired jagunevad mitmesse kategooriasse. Siin on mõned neist:

• Paanikahäire – võib olla seotud südamehaigusega või segi ajada südameatakiga. Äärmusliku erutuse ja hirmutundega kaasnevad sageli pearinglus, valud rinnus, ebamugavustunne kõhus, õhupuudus ja kiire pulss.
• Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) – seisund, mis võib järgneda šokeerivale või hirmuäratavale juhtumile või äkilisele, eluohtlikule sündmusele, nagu vägivaldne kuritegu, suurõnnetus või südameatakk. PTSD all kannataval inimesel on sageli raskusi kõigega, mis on seotud tema seisundi põhjustanud juhtumiga, ning ta kogeb närvilisust ja eemaldumist.
• Obsessiiv-kompulsiivne häire – OCD-ga inimesed saavad hakkama ebamõistlike mõtete ja muredega, tehes samu toiminguid ikka ja jälle. Näiteks võib inimene, kes on kinnisideeks tajutud kardiovaskulaarsetest sümptomitest, mida arst on kontrollinud ja kõrvaldanud, neid sunniviisiliselt uurida või tundide kaupa uusi leida.

Paanikahoo eristamine südameinfarktist

Paanikahood ja südameatakid võivad jagada sarnaseid, kui mitte identseid sümptomeid. Igaüks, kes kannatab äkilise ja tugeva valu rinnus – olenemata sellest, kas teda ravitakse ärevushäire vastu või mitte – peaks minema kiirabisse. Arst analüüsib patsiendi verd spetsiifiliste südamelihase ensüümide suhtes. Kui neid ei leita, pole see tavaliselt südameinfarkt.

Kardioloog, kes on tundlik ärevuse ja depressiooni probleemide suhtes, teab, kuidas eristada paanikahoo sümptomeid südameinfarkti sümptomitest ning suunab patsiendi paanikahäire või muud tüüpi ärevuse ravile.

Olge oma südame tervisega kursis

Kui teil on uus või olemasolev südameprobleem, on oluline pöörduda arsti poole. Meie südame tervise kontrollnimekiri aitab teil otsustada, millal abi otsida.

Ärevuse diagnoosimine ja ravi

Oluline on eristada tavalist ärevust raskemast tüübist. Kas ärevus segab teie pereelu või takistab teil tööelus produktiivne olla? Kas see piirab teid tegelemast tegevustega, mis teile meeldivad? Kui vastus on jaatav, on see ärevushäire, mis võib vajada teatud määral ravi või arstiabi.

Sõltuvalt ärevuse kestusest, raskusastmest ja tüübist võib ravi hõlmata ravi, ravimeid või mõlema kombinatsiooni. Levinud ja tõhus ravimeetod on kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT), mis hõlmab kolme põhikomponenti:

• Ärevuse juhtimine – Eesmärk on hoida patsienti keskendumast liigselt tuleviku muredele, mida on võimatu kontrollida, ning aidata patsiendil keskenduda olevikule. Ärevuse juhtimine võib hõlmata lõõgastusharjutusi, sensoorset keskendumist ja joogatehnikaid.
• Kognitiivne ümberstruktureerimine – Ärevushäiretega inimesed kipuvad “katastroofiliseks” või panevad katastroofiliste või apokalüptiliste sündmuste võimalikkusele liiga palju kaalu. Kognitiivne ümberstruktureerimine – patsiendi-terapeudi andmise ja võtmise kaudu – esitab rea loogilisi samme, mille eesmärk on tõestada, et sündmuste ja olukordade moonutamine ei ole tervislik.
• Kokkupuuteteraapia – Püüab järk-järgult ja korduvalt viia patsiendi kokku ärevust tekitava tegevuse või keskkonnaga. Eduka tulemuseni jõutakse siis, kui inimene suudab ärevusega tõhusalt toime tulla. Näited hõlmavad silla ületamise hirmu ületamist, maastikulennukiga edukat navigeerimist või aja veetmist kohas, mis on seotud õnnetuse või kuriteoga.

Ärevus naistel

Naistel on paanikahäireid, generaliseerunud ärevushäireid (PTSD), sotsiaalseid foobiaid ja ärevushäireid umbes kaks korda tõenäolisem kui meestel. Naistel on ka suurem tõenäosus saada posttraumaatiline stressihäire kui meestel, kuigi mehed puutuvad sagedamini kokku vägivaldsete ja ohtlike olukordadega.

Üks põhjus võib olla see, et naised kõige enam kogevad traumad – seksuaaltrauma ja vägistamine – viivad tõenäolisemalt posttraumaatilise stressihäireni. PTSD on üks paljudest ärevuse tüüpidest, mis võivad südamele stressi tekitada.

Geenide roll ärevushäires

“Nii nagu suur südameatakk, on põletus jube asi,” ütleb McCann. “Umbes 33% patsientidest, kellel on tõesti rasked põletused, tekib traumajärgne stressihäire. Mis paneb meid imestama nende 66% üle, kes ei põe PTSD-d. Arvame, et geenid on selle suur osa. Praegu uurime, kas see sama geneetiline haavatavus kehtib ka südamehaiguste puhul.

SFOMC naiste südame-veresoonkonna tervisekeskus

SFOMC naiste südame-veresoonkonna tervisekeskus pakub haridust, igakülgset ravi ja diagnostikateenuseid naiste südamehaiguste ennetamiseks ja raviks.

Kokkuvõttes võib öelda, et ärevus ja südamehaigused on omavahel seotud ning mõjutavad oluliselt inimese tervist. SFOMC meditsiin pakub mitmeid lahendusi ja ravivõimalusi nende probleemide leevendamiseks ja ennetamiseks. Oluline on pöörata tähelepanu nii vaimse kui ka füüsilise tervise hoidmisele ning vajadusel otsida professionaalset abi. Tervisliku eluviisi ja stressi vähendamise meetmete rakendamine võib oluliselt vähendada südamehaiguste riski ning parandada üldist heaolu. SFOMC meditsiin on pühendunud patsientide aitamisele ja tervislike eluviiside propageerimisele.