Aktigraafia: mis see on, kuidas see toimib ja tulemused

Aktigraafia on meetod, mis kasutab keha liikumise registreerimiseks spetsiaalset seadet, mida nimetatakse aktigraafiliseks monitoriks. See monitor kinnitatakse tavaliselt randmele või puusale ja see registreerib inimese liikumise erinevaid andmeid. Aktigraafia võib anda kasulikku teavet une kvaliteedi, energiakulutuse ja füüsilise aktiivsuse kohta. See meetod on kasulik mitmesugustel eesmärkidel, alates meditsiinilisest diagnostikast kuni spordiuurimisteni. Selle tulemused võivad anda kasulikku teavet inimese igapäevase tegevuse ja kehalise seisundi kohta.

Aktigraafia on teie aktiivsuse mõõtmise tehnika. Kantav seade, mida nimetatakse aktigraafiks, mõõdab teie liikumist. See näeb välja nagu käekell. See võib tuvastada teie une-ärkveloleku tsükli unehäireid või mustreid, mis mõjutavad teie tervist. Võimalik, et peate seda seadet kandma kuni kaks nädalat.

Ülevaade

Mis on aktigraafia?

Aktigraafia on teie aktiivsuse ja puhkuse mõõtmine.

Tervishoiuteenuse osutaja mõõdab aktigraafiat aktigraafi abil. Aktigraaf on kantav seade, mis tuvastab liikumise. See on kellaga sama suur ja seda saab kanda randmel või pahkluul. Võimalik, et peate seda seadet kandma paar päeva või kuni kaks nädalat, kuna see kogub andmeid teie liigutuste kohta. Tervishoiuteenuse osutaja vaatab andmed üle lisaks muudele unehäirete diagnoosimise testidele.

Kui teil on probleeme unega, võib tervishoiuteenuse osutaja soovitada teil koostada unepäevik või unepäevik, et jälgida, millal te magama lähete ja millal ärkate. Nende aegade üleskirjutamine võib olla raske meeles pidada. Aktigraafiseade muudab unepäeviku pidamise lihtsaks, salvestades selle teabe teie eest. Võimalik, et lisaks selle seadme kandmisele peate siiski pidama unepäevikut.

Mida aktigraafia mõõdab?

Aktigraafia mõõdab teie liikumist aktigraafiseadme abil. Seadme kandmise ajal jälgib see, kui sageli te liigute nii päeval kui öösel, sealhulgas:

• Kui öösel magama jäid.
• Kui ärkate üles ja jääte keset ööd uuesti magama.
• Kui sa hommikul ärkad.
• Kui kaua sa magasid.
• Kui kaua teil magama jäämiseks kulub.
• Kui palju aega veedate ärkvel.

Seade ei mõõda otseselt und. See määratleb liikumise puudumise kui une. Liikumise ja mitteliikumise mustrid aitavad teie tervishoiuteenuse osutajal tuvastada haigusseisundid, mis võivad mõjutada teie une-ärkveloleku tsüklit.

Kui tervishoiuteenuse osutaja annab teile juhiseid selle seadme kandmiseks, ärge eemaldage seda enne, kui teie tervishoiuteenuse osutaja on seda käskinud. Kui võtate seadme ära, eeldab see, et magate, kuna see ei salvesta liikumist.

Mõned seadmed suudavad lisaks liikumisele mõõta valgust ja kehatemperatuuri. Need komponendid võivad häirida teie võimet hästi magada ja anda teie tervishoiuteenuse osutajale diagnoosi panemiseks teavet.

Kuidas aktigraafia töötab?

Aktigraafiseadme komponendid registreerivad aktigraafia liigutusi (aktiivsus ja puhkus) mitu korda sekundis. Aktigraafis olev aju on kiirendusmõõtur. Kiirendusmõõtur mõõdab liikumislaineid nagu vibratsioon ja liigutuste kiirust (kiirust).

See tööriist on ka paljude päeva jooksul kasutatavate seadmete (nt nutitelefoni) komponent. Näiteks kiirendusmõõtur on nutitelefoni see osa, mis keerab telefoni külili keerates ekraanil oleva pildi. Samuti käsib see teie ekraanil nutitelefoni kätte võttes sisse lülituda.

Mida näitavad aktigraafia tulemused?

Pärast aktigraafiseadme kandmist laadib tervishoiuteenuse osutaja alla aktigraafiateabe (andmed) selle põhjal, mida kiirendusmõõtur kogus. See kuvatakse graafikul. Graafik kuvab teie liikumise analüüsi seadme kandmise ajal. Diagrammi tulbad on kõrgel, kui olete ärkvel ja liigute ringi. Graafiku kõrgeimad punktid näitavad selliseid tegevusi nagu jooksmine või treenimine. Diagrammi tulbad ei ilmu (tasapinnaliselt), kui magate (ei liigu).

Tervishoiuteenuse osutaja vaatab aktigraafia andmed üle, et tõlgendada teie une-ärkveloleku tsüklit. Näiteks kui teie graafikul pole öösel palju tasaseid alasid, on see märk sellest, et te ei maga piisavalt ja see võib olla unehäire nagu unetus.

Mis on normaalne aktigraafia tulemus?

Tervishoiuteenuse osutaja vaatab teie liikumisandmed graafikus üle, et näha, mitu korda te keset ööd ärkasite või millal ja kui kaua saate magada. Tulemused sõltuvad sellest, mida teie tervishoiuteenuse osutaja otsib. Öösel ärkamisi harvem ning uinumist ja magama jäämist ning soovitud ajal ärkamist peetakse aktigraafia „normaalseks” tulemuseks, kuid normaalne võib inimeseti erineda.

Milliseid unehäireid saab aktigraafia tuvastada?

Aktigraafia tuvastab aktiivsuse ja mitteaktiivsuse mustrid või tsüklid, et määrata kindlaks teie unemustrid. Aktigraafi kandmine võib aidata teie tervishoiuteenuse osutajal diagnoosida unehäireid, näiteks:

• Unetus ja seisundid, mis mõjutavad teie võimet uinuda ja magama jääda.
• Tsentraalsed hüpersomnolentsuse häired (liigne unisus) või seisundid, mis ei lase teil ärkvel püsida, nagu narkolepsia.
• Ööpäevarütmi unehäired, mis mõjutavad teie sisemist kella, nagu hilinenud unefaasi sündroom.

Aktigraaf ei ole täpne vahend perioodiliste jäsemete liikumishäirete või rahutute jalgade sündroomi (RLS) diagnoosimiseks.

Hooldus Clevelandi kliinikus Planeerige unetestidLeidke arst ja spetsialistidLeppige kokku aeg

Täiendavad levinud küsimused

Kuidas aktigraafi kasutada?

Aktigraafi kasutamine on lihtne. Kõik, mida pead tegema, on kinnitada aktigraaf oma mittedomineerivale randmele (lähimale käele, millega sa regulaarselt ei kirjuta) või pahkluu külge. Veenduge, et seade istuks mugavalt teie randmele (või pahkluule) ega oleks liiga pingul ega liiga lõtv. Saate reguleerida seadme ümber olevat rihma nii, et see sobiks teie nahaga. See ei tohiks selle kandmise ajal teie käsivarrest üles-alla liikuda (see tähendab, et see on liiga lõtv).

Tervishoiuteenuse osutaja annab teile teada, kui kaua peate aktigraafiaandmete kogumiseks seadet kandma. Peaksite seda pidevalt kandma kogu päeva ja öö. Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, kas tema pakutav seade on veekindel. Kui on, ei pea te seda vanni või dušši võtmiseks eemaldama. Jälgige seadme eemaldamise kuupäevi ja kellaaegu, kui peate selle eemaldama.

Teie tervishoiuteenuse osutaja laadib andmed arvutisse alla, kui olete selle kasutamise lõpetanud. Seejärel vaatavad nad koos teiega aktigraafia tulemused üle.

Kas aktigraaf on sama, mis nutikell?

Ei, aktigraaf ei ole sama, mis nutikell, nagu näiteks Apple Watch. Aktigraaf tuvastab ainult teie liigutused. See sarnaneb aktiivsuse jälgijaga nagu Fitbit. Nutikell, treeningu jälgija ja aktigraaf sisaldavad komponenti, mida nimetatakse kiirendusmõõturiks, mis kogub teie liigutuste kohta aktigraafia andmeid. Nutikelladel ja treeningujälgijatel on seadmetes rohkem tehnoloogiat, nii et saate nendega rohkem ära teha, nt saada tekstsõnumiteateid või muuta kuulatavat lugu. Tõenäoliselt pole aktigraafil funktsioone, millega saaksite suhelda (kellaaega tavaliselt isegi ei kuvata). Kõik, mida sa teed, on seda kanda. Tõenäoliselt ei pea te seda kandmise ajal laadima.

Aktigraafia on viis oma aktiivsuse ja liigutuste mõõtmiseks. Tervishoiuteenuse osutaja kasutab unehäirete tuvastamiseks nende andmete mõõtmiseks aktigraafi seadet. See annab teile teada, millal ja kui kaua magasite, et anda oma tervishoiuteenuse osutajale täpsema diagnoosi tegemiseks rohkem teavet. Seade näeb välja sarnane käekellaga, seega ei lähe see teie riietusega kokku. Teie teenusepakkuja annab teile teada, kui kaua peate seadet kandma, enne kui selle neile tagastate, et nad saaksid aktigraafia andmeid hinnata.

Kokkuvõttes võib öelda, et aktigraafia on oluline meetod une ja liikumise jälgimiseks. Selle abil saab koguda põhjalikku teavet inimese igapäevase tegevuse ja une kohta, mis võib olla kasulik tervise seisundi hindamisel ja erinevate häirete diagnoosimisel. Aktigraafia põhineb liikumise jälgimisel ja selle abil saadud andmete analüüsimisel. Tulemused võivad anda väärtuslikku teavet inimese une efektiivsuse, rütmi ja kvaliteedi kohta ning on oluline tööriist uneuuringutes ja meditsiinilistes diagnoosides.