Papürofoobia (paberihirm): põhjused, sümptomid ja ravi

Kas oled kunagi tundnud hirmu või ärevust paberi ees? See võib olla papürofoobia ehk paberihirm. See foobia võib tekkida erinevatel põhjustel ning avalduda erinevate sümptomite kaudu, nagu paanikahoogude, ärevuse või isegi füüsiliste sümptomite näol. Õnneks on olemas erinevad ravimeetodid, mis aitavad selle foobiaga toime tulla. Kui soovid rohkem teada selle foobia põhjuste, sümptomite ja ravivõimaluste kohta, siis jätka lugemist.

Papürofoobia põhjustab hirmu paberi ees. Paberit nähes või paberit puudutades või paberile kirjutades võite sattuda paanikasse. Samuti võite karta paberilõiget. See foobia võib teie elukvaliteeti negatiivselt mõjutada, kuna paljud igapäevased esemed on valmistatud paberist. Kokkupuuteteraapia või muud psühhoteraapiad võivad aidata teil paberihirmust üle saada.

Ülevaade

Mis on papürofoobia?

Papürofoobiaga inimestel on ebaloogiline hirm paberi ees. Kreeka sõna “papyro” ja egiptuse sõna “papyrus” tähendavad paberit. “Phobos” on kreekakeelne sõna hirmu kohta. Papürofoobiaga inimene võib karta paberit puudutada või sellele kirjutada. Samuti võivad nad muretseda paberilõikuse pärast.

Mis on foobia?

Foobiad põhjustavad ärevust või hirmu millegi ees, mis ei ole kahjulik. Hirm paberi ees on spetsiifiline foobiahäire. Kardate konkreetset objekti: paberit. Foobiad on ärevushäire tüüp.

Mida papürofoobiaga inimesed kardavad?

Papürofoobiaga inimene võib karta:

• Igat tüüpi paber, sealhulgas tapeet, ajaleht ja pakkepaber.
• Paberi nägemine või puudutamine.
• Paberile kirjutamine.
• Paberi lõiked.
• Heli, kuidas keegi kortsutab paberit.
• Eriti suured paberitükid.
• Valuutaarved või raha.
• Arvete või kviitungite puudutamine.

Kui levinud on papürofoobia?

Raske on täpselt teada, kui paljudel inimestel on konkreetne foobia, näiteks papürofoobia, kuid see on haruldane. Me teame, et umbes 1 10-st Ameerika täiskasvanust ja 1 5-st teismelisest puutub mingil eluperioodil kokku konkreetse foobiahäirega.

Inimesed, kes kardavad mikroobe, võivad karta ka paberit puudutada. See hirm võib tänapäeval olla tavalisem, kuna muretsetakse COVID-19 põhjustava viiruse SARS-CoV-2 nakatumise pärast. Puuduvad tõendid selle kohta, et keegi oleks paberi või raha käitlemise tõttu koroonaviirusesse haigestunud, kuid me peaksime alati järgima Haiguste ennetamise juhiseid. Pärast raha või kviitungiga kokkupuudet peske käsi või kasutage kätepuhastusvahendit.

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab papürofoobiat?

Sünnil emasteks (DFAB) määratud inimestel on foobiahäire tõenäosus suurem kui sünnihetkel meessoost isikutel (DMAB). Riskitegurid hõlmavad järgmist:

• Perekonna ajalugu: Kui näete, kuidas vanem või lähedane võitleb foobia või ärevushäirega, võivad teil tekkida samad hirmud.
• Geneetika: Mõned uuringud näitavad, et mõnel inimesel on geenimuutus, mis muudab nad ärevushäiretele ja foobiatele kalduvamaks.
• Muud foobiad: On tavaline, et teil on rohkem kui üks foobia.

Mis on foobia?

Foobiad põhjustavad ärevust või hirmu millegi ees, mis ei ole kahjulik. Hirm paberi ees on spetsiifiline foobiahäire. Kardate konkreetset objekti: paberit. Foobiad on ärevushäire tüüp.

Millised muud foobiad on seotud paberihirmuga?

Paljudel inimestel on mitu foobiat. Need hirmud on sageli omavahel seotud. Näiteks võib inimesel, kes kardab paberit, olla:

• Chrometofoobia (hirm raha ees), eriti paberraha ees.
• Kogombofoobia (kartus pappkastide ees).
• Hemofoobia (hirm vere ees, mida võib põhjustada paberilõige).
• Müsofoobia või germofoobia (hirm mikroobide ees).
• Dendrofoobia (hirm puude ees).

Millised on papürofoobia sümptomid?

Foobiaga inimesed võivad mõista, et neil on äärmuslik hirm. Kuid foobia vallandajaga kokku puutudes on neil endiselt füüsilised sümptomid – antud juhul paber.

Need sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Pearinglus.
• Kuiv suu.
• Äärmuslik hirmu või hirmu tunne.
• Iiveldus, oksendamine või kõhulahtisus.
• Tugev higistamine.
• Kiire hingamine ja südame löögisagedus.
• Värisemine või värisemine.
• Õhupuudus.

Diagnoos ja testid

Kuidas papürofoobiat diagnoositakse?

Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon ei tunnista oma diagnostikajuhendis (DSM-5) hirmu paberi ees kui foobset häiret. Psühholoog või mõni muu tervishoiuteenuse osutaja võib selle foobia diagnoosimiseks teie sümptomeid hinnata.

Konkreetse foobse häire diagnoosimise kriteeriumid on järgmised:

• Tõsine hirm või ärevus, kui mõtlete paberile või puudutate seda.
• Pidev hirm paberi ees, mis kestab vähemalt kuus kuud.
• Sümptomid, mis tekivad alati, kui paberit puudutate või sellele mõtlete.
• Võtke meetmeid, et vältida paberiga kokkupuutumist või paberi nägemist.
• Foobia sümptomite tõttu halvenenud elukvaliteet.

Juhtimine ja ravi

Mis on papürofoobia ravi?

Vaimse tervise spetsialist saab aidata teil paberihirmust üle saada mitmel viisil, sealhulgas:

• Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT): CBT on psühhoteraapia (kõneteraapia) vorm, mis aitab teil mõista, miks teil on hirmud paberi pärast. Teie tervishoiuteenuse osutaja kasutab neid teadmisi, et aidata teil muuta oma arusaamu ja vastuseid.
• Kokkupuuteteraapia: See psühhoteraapia paneb sind vähem kartma kardetava objekti (paberi) ees. Teraapia paljastab teid järk-järgult piltidele ja olukordadele, mis on seotud paberiga. Võite alustada paberi vaatamisest ja liikuda edasi paberile hoidmise ja kirjutamise juurde. See on desensibiliseerimine ja see toimib enamiku inimeste jaoks, kellel on spetsiifilised foobiad.
• Dialektiline käitumisteraapia (DBT): See lähenemisviis õpetab teile toimetulekuoskusi ja lõõgastustehnikaid, nagu meditatsioon, mis aitab teil hallata foobia sümptomeid. Nende oskuste õppimiseks töötate terapeudiga üksi. Samuti saate oma uusi oskusi praktiseerida toetavatel rühmateraapiaseanssidel.
• Hüpnoteraapia: See teraapia kutsub esile hüpnootilise, transilaadse seisundi, mis aitab teil avastada foobia algpõhjuse. Enamik tervishoiuteenuse osutajaid kombineerib hüpnoteraapiat psühhoteraapiaga, et aidata teil hirmuga toime tulla ja sellest üle saada.
• Ravimid: Ärevusvastased ravimid või antidepressandid võivad sümptomeid leevendada. Need ravimid aitavad teil toime tulla igapäevaste tegevustega, mis sageli hõlmavad kokkupuudet paberiga. Kui teised ravimeetodid hakkavad tulemusi andma, ei pruugi te seda ravimit vajada.

Millised on papürofoobia tüsistused?

Äärmuslik hirm paberi ees võib põhjustada paanikahoo. Võite tunda, et teil on südameatakk ja teil on oht surra. See, mida te kogete, on tõsine füüsiline reaktsioon foobia vallandajale. Korduvad paanikahood võivad põhjustada paanikahäireid. Ärevusvastased ravimid ja muud ravimeetodid võivad aidata.

Hirm paberi ees võib raskendada, mõnikord võimatuks, ühiskonnas toimimise või töökoha hoidmise. Äärmuslik hirm paberi ees võib tekitada hirmu kodust või mujalt, mida te turvaliseks peate, lahkuda. Teil võib tekkida teine ​​foobia, mida nimetatakse agorafoobiaks, mis sunnib teid vältima kohtades, kus võite paberit näha või sellega kokku puutuda.

Teie lähedastel võib olla raske seda hirmu mõista. Selle tulemusena võite olla ohus:

• Sotsiaalne isolatsioon ja depressioon.
• Ainete tarvitamise häire.
• Enesetapu mõtted.

Hooldus Clevelandi kliinikus Mental Health CareLeppige kokku aeg

Koos elamine

Millal ma peaksin arstile helistama?

Peaksite helistama oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil tekib:

• Paanikahood.
• Püsiv ärevus, mis segab igapäevaelu või magamist.
• Depressiooni tunnused või probleemid ainetega.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

Võite küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt:

• Mis selle foobia põhjustab?
• Mis on minu jaoks parim ravi?
• Kas ma peaksin proovima kokkupuuteteraapiat?
• Kui kaua ma teraapiat vajan?
• Kas ravimid võivad aidata?

Paljud asjad on paberist: raha, post, piletid, kviitungid ja palju muud. Elu läbimine ilma, et peaks mingil hetkel paberit nägema või puudutama, ei ole realistlik ega tervislik. Hirm paberi ees ehk papürofoobia võib mõjutada teie võimet töötada ja elu nautida. Kui teil tekib see haruldane spetsiifiline foobiline häire, võib vaimse tervise spetsialist aidata teil hirmust üle saada.

Kokkuvõttes on papürofoobia tõsine ärevushäire, mida põhjustavad erinevad tegurid, nagu varasemad traumeerivad kogemused või geneetiline eelsoodumus. Sümptomid võivad hõlmata paanikat, higistamist ja südamepekslemist. Õnneks on olemas mitmeid raviviise, sealhulgas kognitiiv-käitumuslik teraapia ja ravimid. Oluline on leida sobiv ravi, mis aitab inimesel oma hirme ületada ja igapäevaeluga toime tulla. Samuti on oluline mõista, et papürofoobiaga inimesed vajavad toetust ja mõistmist nende võitluses selle ärevushäirega.