Kas põlvetugi võib teie osteoartriidi valu leevendada?

Kas teil on osteoartriit ja otsite valu leevendamiseks lahendust? Põlvetugi võib olla üks võimalus, kuidas leevendada põlve osteoartriidi valusid. Põlvetugi võib toetada põlveõõnsust, vähendada survet liigestel ning parandada liigese stabiilsust. See võib aidata vähendada valu ja põletikku ning parandada liigese liikuvust. Kui te olete huvitatud sellest, kuidas põlvetugi võib teie osteoartriidi valu leevendada, siis jätkake lugemist, et saada rohkem teavet selle potentsiaalsete eelistega.

Kuigi põlveliigese osteoartriidi vastu ei saa ravida, võib strateegiate kombinatsioon aidata teie valu leevendada ja hoida teid aktiivsena.

Kuigi ravi alustalaks on võimlemine ja füsioteraapia – valikuvõimalused on ka valuvaigistid ja steroidide süstid –, võite proovida ka põlvetugesid, jalatsivahesid või lihtsalt toetavamate jalanõude kandmist.

“Põlveklambrid võivad olla abiks teie valu leevendamisel,” ütleb füsioterapeut Dawn Lorring, PT, MPT. “Teie sümptomite asukoht ja raskusaste määrab, milline traks sobib teile kõige paremini.”

Osteoartriiti põhjustab kõhre (see on pehmendusmaterjal, mis katab liigeste luude otsad) lagunemine. See põhjustab valu ja jäikust.

Põlveliigeses võib artriit tekkida kolmes kohas, kus luud kokku puutuvad:

• Põlvekaela all.
• Reieluu (reieluu) ja sääreluu (sääreluu) vahel sääre siseküljel.
• Reie- ja sääreluude vahel sääre välisküljel.

Põlveklambrite tüübid

Varrukate traksid. Inimesed, kellel on kerge valu või jäikus, mis piirab nende tegevust, võivad proovida varrukatüüpi traksidega. Need tagavad kompressiooni, mis võib vähendada turset ja soojendada liigest. See võib leevendada jäikust.

Need traksid pakuvad ka täiendavat tuge. Lorring ütleb, et kui teie põlv on ebakindel või kõikuv, võib abi olla kompressioonitüüpi traksidest. Mõnel on plasttoed või küljes olev liigend, mis annab veidi rohkem tuge. Ta soovitab hankida sellise, millel on põlvekaitses ava.

Varrukate traksid ei ole kindlustusega kaetud, kuid need on suhteliselt odavad, ulatudes 10–100 dollarini.

Veebiklamber. Täiustatud traks on silikoonrihmaga varrukas. Põlve painutamisel ja sirutamisel tõmbub rihm teatud piirkondades pingule. See pakub põlvele täiendavat tuge.

Tavaline varrukate traks tagab kompressiooni kõikjalt. “Vööga traks annab juhiseid ka põlvekaitse liikumise kohta,” ütleb Lorring.

Seda tüüpi klambrid võivad olla kõige kasulikumad inimestele, kellel on põlveliigese all olev osteoartriit. Veebiklamber maksab umbes 100 dollarit.

Unloader traks. Kui artriitilised muutused on reieluu ja sääreluu vahel, võib abiks olla seade, mida nimetatakse unloader-põlvetoeks, eriti kui üks pool on artriitilisem kui teine. Neil on metallriba, mis läheb ümber reie ja teine ​​ümber vasika, mis on ühendatud hingedega vardaga. See loob raami, mida saab reguleerida rõhu (tühjendamiseks) nihutamiseks ühelt põlve küljelt teisele.

“Kui teie põlve sisekülg valutab, saab traksid reguleerida nii, et see avaldaks rohkem jõudu põlve välisküljele, eemaldades raskuse seestpoolt,” selgitab Lorring.

Need on vähem kasulikud, kui teie artriidi sümptomid on sarnased nii liigese sise- kui ka välisküljel.

Unloaderi põlveklambrid on kallid (500–1000 dollarit), kuid need võivad olla kindlustusega kaetud. Teil on vaja arsti retsepti ja dokumente selle kohta, et see on meditsiiniliselt vajalik.

Kingad ja sisetükid. Erinevad jalaprobleemid (nagu kõrged kaared või lamedad jalad) või lihtsalt konkreetne kõndimisviis võivad mõjutada teie keha joondamist. See võib teie põlveliigestele rohkem survet avaldada. Võite saada kergendust, kui valite paremad kingad või kannate kingavahetükke (nimetatakse ka ortopeediateks).

Kuna kõik on erinevad, pole kingade või sisetükkide jaoks universaalset nõuannet. Lorring soovitab konsulteerida füsioterapeudi või jalamehaanika eksperdiga, kes jälgib teie kõndimist ja aitab teil valida teie vajadustele vastavad kingad või jalatsitükid. “Ma julgustan inimesi vaatama jooksujalatseid, sest seal on rohkem tugivõimalusi,” ütleb ta.

“Ortopeedia eesmärk on tagada, et teie jalg liiguks parimal viisil, et teie põlv ei saaks rohkem jõudu kui peaks,” ütleb Lorring. Apteegist või Internetist saate osta laias valikus kinga sisetükke ja kontsakile. Saate neid ka eritellimusel valmistada või säästa raha ja hankida pooltellimusel valmistatud tooteid. Nagu kingade puhul, peate hankima teie vajadustele vastavad sisestused ja kiilud.

“Teil võib olla sisetükk, mis ei anna palju kaare tuge, kuid lisab polsterdust, mis võib olla kasulik, kui kõnnite oma jala välisküljel, ” ütleb Lorring. “Kuid kui teie jalg veereb liiga palju sissepoole, võite vajada rohkem kaare tuge.”

Võite saada ühes või teises suunas kaldus kannakiilud, mis on sarnane mahalaadimistugi tegevusele. See nihutab survet põlve ühelt küljelt teisele.

“Lõppkokkuvõttes peate leidma selle, mis teie jaoks sobib, ” ütleb Lorring.

Kokkuvõttes võib öelda, et põlvetugi võib osutuda tõhusaks vahendiks osteoartriidi valu leevendamisel. Toetades põlve liigest ja vähendades survet sellele, võib põlvetugi aidata vähendada valu ja põletikku ning parandada liigese liikuvust. Samuti võib see aidata vältida edasisi vigastusi ja kahjustusi. Samas tuleks meeles pidada, et põlvetugi ei ole alati universaalne lahendus ning individuaalsed tulemused võivad erineda. Seetõttu on oluline konsulteerida arstiga, et leida just endale sobivaim ravi.