Kui palju juukseid on normaalne duši all välja langeda?

Kas oled märganud, et duši all käies jääb sulle päris palju juukseid kätte? See võib tekitada muret, kas juuste väljalangemine on normaalne või mitte. Tegelikult on see üsna tavaline kogemus ja enamik inimesi kaotab päevas umbes 50 kuni 100 juuksekarva. Siiski võib see number olla suurem sõltuvalt erinevatest teguritest nagu stress, toitumine ja geneetika. Selles artiklis uurime, mis määrab normaalse juuste väljalangemise koguse ja kuidas seda kontrolli all hoida.

Kui teil on pikad või paksud juuksed, olete ilmselt aeg-ajalt alla vaadanud, et näha Cousin Ittit teie dušitoru ümber hõljuma. Või on teie partner seda isegi kurtnud nad leidke oma juuksekarvad üle kogu nende.

Duši all või juukseharjal karvatükkide leidmine on tegelikult üsna normaalne, ütleb dermatoloog Wilma Bergfeld, MD.

Siin räägib ta rutiinsest juuste väljalangemisest ja sellest, millal kahtlustada, et see on midagi tõsisemat.

Juuste väljalangemine: mis on normaalne?

Meie peas on igal ajahetkel umbes 250 000 juuksekarva. Mõned juuksefolliikulid võivad isegi mitmeks kiuks murduda.

Keskmine inimene kaotab päevas 50–100 juuksekarva, kuid see sõltub tegelikult juuste pikkusest ja paksusest. Lühemate või õhemate juustega inimesed ajavad vähem välja.

Päevadel, mil pikkade või paksude juustega inimesed seda pesevad, võivad nad välja ajada 150–200 juuksekarva. (Kuid nad ei hakka järgmisel päeval väga palju välja laskma, kui nad neid uuesti ei pese.) Inimesed, kes pesevad oma juukseid ainult üks või kaks korda nädalas, võivad juuste väljalangemise suurenemist märgata ka siis, kui nad otsustavad juukseid pesta, sest kõik üles ehitama.

“Suurem osa juuste väljalangemisest peaks toimuma duši all, kuigi on ikka veel tavaline, et pärast kammimist juuksed langevad välja,” ütleb dr Bergfeld. “Kuid kui te oksendate veel kaua pärast šampooniga pesemist või märkate seda äkitselt üle kogu oma riiete, võib see viidata probleemile.”

Kuidas vähendada juuste väljalangemist

Kui saate, vähendage pesemist ja konditsioneerimist. Selle asemel seadke eesmärgiks üks kuni kolm päeva nädalas. Dr Bergfeld soovitab kasutada ka laia hambakammi, mis aitab lokke taltsutada. Harjastega harja või väikese hambakammi kasutamine võib põhjustada murdumist ja juuste väljatõmbamist.

Juuste väljalangemine võib olla ka märk traumast – näiteks harja tõmbamine ja tõmbamine läbi nende või pidev hobusesaba kandmine. Kui saate, proovige juukseid võimalikult palju maha jätta, vältige nende liigset puudutamist ja ärge kasutage kummist juuksesidemeid.

Ja kui rääkida stiilist – kuumus on halb. Piirake föönitamise, lokirullimise ja triikraua kasutamist. Kui te ei saa ilma nende kujundamisvahenditeta elada, kasutage juuste kaitseks kiudude katmiseks termopihustit. Päike võib kahjustada ka juukseid, seega vali päikesepaistelisel ajal müts ja viibid õues.

Kas olete endiselt mures oma juukseharjumuste pärast?

Pidage meeles, et juuste väljalangemine ei ole sama, mis juuste väljalangemine. Juuste väljalangemine on siis, kui juuksed lakkavad kasvamast. Juuste väljalangemine on teie juuste elutsükli normaalne faas.

Krooniline või ülemäärane juuste väljalangemine, mida nimetatakse telogeeni effluviumiks, võib viidata vihjetele, et midagi pole seesmiselt päris korras.

Juuste väljalangemise võimalikud põhjused võivad olla järgmised:

• Väga stressirohke aeg (mõtle: lahutus, surm või töölt koondamine).
• Sünnitus ja hormonaalsed muutused.
• Haigus (nt kilpnäärmehaigus või toitumishäired).
• Kaalulangus või dieet.
• Ravimid.

“Kui keegi räägib rusikatäite juuste leidmisest, teeme hinnangu ja läheme nelja kuni kuue nädala jooksul tagasi, et määrata kindlaks kõik olulisemad elusündmused või tingimused, mis võivad sellele kaasa aidata,” ütleb dr Bergfeld. “Kui leiame põhjuse, saame seda tavaliselt ravida.”

Kokkuvõttes võib öelda, et normaalne juuste väljalangemine duši all on umbes 50-100 juuksekarva päevas. Kuid see arv võib erineda sõltuvalt inimese juuste tihedusest, struktuurist ja individuaalsetest tingimustest. Kui juuste väljalangemine duši all ületab oluliselt seda normi või kui kaasnevad muud sümptomid nagu peanaha sügelus või punetus, on soovitatav otsida professionaalset abi. Üldiselt on oluline jälgida oma juuste tervist ja vajadusel konsulteerida arstiga, et vältida tõsiseid juuste probleeme tulevikus.