Kõrge pahkluu nikastus: sümptomid, põhjused ja ravi

Kõrge pahkluu nikastus on levinud vigastus, mis võib juhtuda igapäevaelu või sporditegevuse käigus. Selle vigastuse sümptomite hulka kuuluvad valu, turse, punetus ja piiratud liikuvus pahkluu piirkonnas. Põhjused võivad hõlmata väänatud või liiga tugeva jõu mõju pahkluule. Õigeaegne ravi ja taastumine on olulised, et vältida pikaajalisi tüsistusi. Ravi hõlmab tavaliselt puhkust, jää ja kõrgendatud pahkluu toetust, samuti füsioteraapiat ja treeninguid taastumiseks. On oluline otsida meditsiinilist abi, et saada täpset diagnoosi ja raviplaani.

Hüppeliigese kõrget nikastust nimetatakse ka sündesmootiliseks vigastuseks. See nimi viitab sündesmoosile ehk kõrge pahkluu sidemetele. Teie tervishoiuteenuse osutaja teeb selle nikastuse diagnoosimisel teatud teste, nagu sündesmoosi pigistamise test.

Ülevaade

Mis on kõrge hüppeliigese nikastus?

Kõrge hüppeliigese nikastus on siis, kui rebened või kahjustad kõrgeid hüppeliigese sidemeid, mis ühendavad sääreluu pindluuga. Neid sidemeid nimetatakse sündesmoosiks, kuigi see sõna viitab liigesele endale. Võite kuulda oma kõrget hüppeliigese nikastust, mida nimetatakse sündesmootiliseks vigastuseks.

Meie pahkluud ühendavad jalaluud jalaluudega. Seal on ülemine pahkluu ja alumine pahkluu. Ülemine pahkluu on sääreluu ja pindluu. Ülemise pahkluu ja alumise pahkluu vahel on taluluu, mis sobib kahe ülejäänud luu kaarega.

Sidemed on koed, mis koosnevad kiududest (niidid), mis ühendavad luid teiste luudega.

Mis vahe on hüppeliigese kõrge nikastuse ja madala hüppeliigese nikastuse vahel?

Erinevused hüppeliigese kõrge ja madala nikastuse vahel ei seisne ainult asukohas. Kõrge hüppeliigese nikastused hõlmavad sisse- või väljapoole pööramist, kui jalg on üles painutatud. Enamik madalaid pahkluu nikastusi juhtub siis, kui pahkluu rullub sissepoole, samas kui teised madalad pahkluu nikastused tekivad siis, kui pahkluu rullub väljapoole. Madala hüppeliigese nikastused ei hõlma kõrgeid hüppeliigese sidemeid. Madala pahkluu nikastused on see, millele enamik meist mõtleb, kui kuuleme, et kellelgi on hüppeliigese nikastus.

Millised sidemed on seotud hüppeliigese kõrge nikastusega?

Sidemed, mis võivad hüppeliigese kõrge nikastuse korral kahjustuda või rebeneda, on järgmised:

• Eesmine alumine tibiofibulaarne side: Seda leidub sääreluu ja pindluu ees.
• Tagumine alumine tibiofibulaarne side: Seda leidub sääreluu ja pindluu tagaosas.
• Luudevaheline membraan: See membraan stabiliseerib sääreluu ja pindluu, kuna see asub kahe luu vahelises keskmises ruumis.

Kõik need sidemed võivad hüppeliigese kõrge nikastuse korral venitada, osaliselt või täielikult rebeneda.

Kui levinud on kõrge hüppeliigese nikastus?

Kõrge hüppeliigese nikastus on vähem levinud kui madal hüppeliigese nikastus. Hüppeliigese suured nikastused tekivad sageli sportlastel, kes mängivad:

• Jalgpall.
• Korvpall.
• Maadlus.
• Jäähoki.
• Suusatamine.
• Jalgpall.

Sümptomid ja põhjused

Millised on kõrge hüppeliigese nikastuse sümptomid?

Kõrge hüppeliigese nikastuse sümptomid on järgmised:

• Mingi turse.
• Suutmatus vigastusele raskust kanda, muutes sellised tegevused nagu trepist ronimine keeruliseks.
• Võimetus oma varvastel kõndida.
• Verevalumid, mis algavad päevi pärast vigastust.

Mis põhjustab hüppeliigese kõrgeid nikastusi?

Hüppeliigese kõrge nikastus tekib siis, kui pahkluu saab haiget, kui jalg on ülespoole painutatud ja seejärel sisse- või väljapoole väänatud. Peaaegu alati juhtub see teatud tüüpi kokkupõrke tagajärjel, mitte lihtsalt veeremise tagajärjel, mis põhjustab muid hüppeliigese nikastusi. Kõrged hüppeliigese nikastused juhtuvad peaaegu alati jooksmisel või hüppamisel.

Diagnoos ja testid

Kuidas diagnoositakse hüppeliigese kõrge nikastus?

Esimene asi, mida teie teenusepakkuja teeb, on küsida küsimusi selle kohta, miks te seal viibite, ja hankida oma haiguslugu. Siis teevad nad füüsilise läbivaatuse.

Hüppeliigese kõrge nikastuse diagnoosimiseks teeb teie teenusepakkuja tõenäoliselt järgmist:

• Kas olete istunud nii, et põlv on kõverdatud ning jalg ja jalg rippuvad. Nad suruvad teie jalga üles ja väänavad seda veidi väljapoole. Kui valu on palju, on tõenäoline, et teil on hüppeliigese kõrge nikastus. Teie teenusepakkuja võib soovida seda testi teha paar päeva pärast vigastuse saamist.
• Tehke sündesmoosi pigistamise test. Nad pigistavad teie sääreluu ja pindluu kokku, avaldades survet kahte luud eraldavale membraanile (luudevaheline membraan). Kui tunnete valu jalas kõrgemal, on teil tõenäoliselt kõrge pahkluu nikastus.
• Vajutage luudevahelisele membraanile, et teada saada, kas teil on valu.
• Vajutage pahkluu esiosa sidemele, et näha, kas valu on.
• Tellige pilditestid, nagu röntgenikiirgus, magnetresonantstomograafia (MRI), kompuutertomograafia (CT) ja isegi ultraheli. MRI on parim test suure hüppeliigese nikastuse korral, kuid teie teenusepakkuja võib kasutada röntgenikiirgust, et välistada muud vigastused.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravitakse kõrget hüppeliigese nikastust?

Hüppeliigese vigastuse ravi saate alustada, järgides RICE nõuandeid: puhkus, jää, kokkusurumine (sidumine) ja tõstmine (jalga püsti hoidmine) umbes kolm kuni viis päeva. Kui teil on vaja liikuda, peate võib-olla kasutama karkusid.

Valu ja turse leevendamiseks võite kasutada käsimüügis olevaid mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-d). MSPVA-d on saadaval suukaudsetes vormides, nagu pillid ja tabletid, või paiksetes vormides, nagu vedelikud, kreemid või pihustid.

Teie teenusepakkuja võib soovitada breketit, teipi või isegi teatud tüüpi kipsi, et vältida pahkluu keha poole painutamist.

Teie teenusepakkuja võib soovitada ka füsioteraapiat, sealhulgas terapeutiliste ribade kasutamist või vees treenimist. Vees viibimine vähendab raskust, mida teie pahkluu peab kandma.

Tõenäoliselt ei vaja te hüppeliigese kõrge nikastuse raviks operatsiooni, välja arvatud juhul, kui kahjustus on väga tõsine või kui teie pahkluu on jätkuvalt ebastabiilne.

Kui kaua võtab kõrge hüppeliigese nikastus paranemiseks aega?

Suurest hüppeliigese nikastusest taastumiseks võib kuluda kuus kuni kaheksa nädalat. Kui olete sportlane, võib teie mängima naasmine võtta veelgi kauem aega. Madala pahkluu nikastused paranevad üldiselt kiiremini kui see.

Hooldus Clevelandi kliinikusHankige ortopeediline hooldusLeppige kokku aeg

Ärahoidmine

Kuidas ma saan vähendada hüppeliigese suure nikastuse riski?

Hüppeliigese nikastused on õnnetused ja õnnetusi pole võimalik täielikult ära hoida. Siiski on mõned asjad, mida saate teha, et vähendada hüppeliigese kõrge nikastuse tõenäosust. Sa saad:

• Järgige treeningprogrammi, mis muudab teie liigesed tugevamaks ja paindlikumaks.
• Järgige treeningprogrammi, mis parandab teie tasakaalu ja võimet tajuda, kuidas teie keha asend on (propriotseptsioon). Propriotseptsioon on osa teie tasakaalust ja see on viis, kuidas teie aju teab, kuidas teie keha on paigutatud.
• Kasutage pahkluude kaitsmiseks kaitsevahendeid, nagu traksid või teip.

Väljavaade / prognoos

Milline on hüppeliigese kõrge nikastuse väljavaade (prognoos)?

Väljavaade on hea hüppeliigese kõrgest nikastusest taastumiseks, kasutades enamasti ainult mittekirurgilisi meetodeid. Tõenäoliselt on teil aga suurem tõenäosus uuesti pahkluu vigastada. Samuti võib teil hiljem tekkida liigese jäikus.

Koos elamine

Millal peaksin suure hüppeliigese nikastuse korral pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole?

Kui olete oma jalale haiget teinud ja te ei saa sellele kaalust alla võtta, peaksite helistama oma teenusepakkujale või minema kiirabisse. Soovite teada saada, kas teil on luumurd. Peate järgima oma teenusepakkuja juhiseid, et leida parim viis vigastuse eest hoolitsemiseks.

Tõenäoliselt on enamik meist jala välja väänanud ja lõppenud pahkluu väljaväänamisega. Kui olete osalenud tegevuses, mis hõlmab hüppamist või jooksmist, ja vigastate oma hüppeliigest, võite avastada, et teil on hüppeliigese kõrge nikastus. Täielikuks paranemiseks järgige kindlasti oma tervishoiuteenuse osutaja juhiseid.

Kokkuvõttes on kõrge pahkluu nikastus tõsine vigastus, mis võib tekitada tugevat valu ja piirata liikumisvõimet. Sümptomid nagu turse, punetus ja valu on olulised märgid, et midagi on valesti. Põhjused võivad olla erinevad, kuid tavaliselt tekib nikastus liigse pingutuse või äkilise liigutuse tagajärjel. Õigeaegne ravi on oluline, et vältida pikaajalisi tüsistusi. Nikastuse esmaabi, puhkus, jää, surve ja tõstmine (RICE) meetod ning füsioteraapia võivad aidata taastuda. Samuti on oluline jälgida arsti juhiseid ja vajadusel kasutada tugivahendeid. Tähtis on anda jalale aega paraneda, et vältida tulevikus sarnaseid vigastusi.