Mida saan teha liigsest pesemisest tingitud kuivade käte vastu?

Kas tunned, et su käed on liiga kuivad sagedase pesemise tõttu? Ära muretse, sest sellele on lahendus! Liigne pesemine võib jätta käed kuivaks ja lõhenenuks, kuid saad võtta kasutusele mõned lihtsad sammud, et taastada nende niiskustasakaal. Õige niisutaja ja kätepesemise rutiini kohandamine võivad teha imesid. Lõdvestu ja lase mul jagada mõningaid praktilisi viise, kuidas kaitsta oma käsi liigse pesemise kahjulike mõjude eest ning taastada nende loomulik pehmus ja niiskus.

Üks parimaid viise end igasuguste haiguste eest kaitsta on käte pesemine — palju. Kuid kogu see küürimine võib kätenaha kuivaks, lõhenenud ja valusaks muuta.

Dermatoloog Melissa Piliang, MD, selgitab, miks teie käed võivad kuivada, mis juhtub nende pesemisel ja mida saate teha, et hoida oma käed pehmed ja terved.

Miks mu käed pärast pesemist kuivavad?

Kui tunnete, et teie käed pärast pesemist ärrituvad, ei ole te üksi. Kuivad käed pärast pesemist võivad olla tavalised probleemid ja tavaliselt on selle põhjuseks pesemisprotsessi käigus nahalt eemaldatud looduslikud õlid ja niiskus.

Siin on mõned tegurid, mis põhjustavad käte kuivamist pärast pesemist:

1. Seep: Enamik seepe ja kätepesuvahendeid on mõeldud mustuse, bakterite ja õlide eemaldamiseks nahalt. Kuigi see on puhtuse jaoks oluline, võib see eemaldada ka teie naha looduslikest õlidest, muutes selle kuivaks ja vähem elastseks. Teatud seebid või kätepesuvahendid on karmimad kui teised. Näiteks sisaldavad mõned karmid kemikaalid, nagu naatriumlaurüülsulfaat, mis võivad teie nahka eriti kuivatada.
2. Vee temperatuur: Väga kuuma vee kasutamine võib olla nahale raske. Kuum vesi võib põhjustada naha niiskuse kiiremat kaotamist, mis põhjustab kuivust. Seda seetõttu, et lipiidbarjäär – tuntud ka kui niiskusbarjäär ja asub teie naha välimises kihis – sulab kuuma vee all ära. (Seda ei juhtu külma ja leige veega.)
3. Ülepesu: Kas on tõsi, et saate liiga palju käsi pesta? Sage kätepesu, eriti kui seda tehakse ilma hiljem niisutamata, võib põhjustada kuivust. Näiteks tervishoiutöötajad ja teatud elukutsete esindajad võivad selle probleemi suhtes olla altimad.
4. Naha seisundid: Teie käed võivad ka nahahaiguse, nagu psoriaas või ekseem, tõttu rohkem kuivada. Kui teil on varem esinenud nahahaigusi, pange tähele, kas pärast käte pesemist teatud seebidega või kõrgematel temperatuuridel tekivad ägenemised. Samuti peaksite kaaluma spetsiaalselt ettenähtud losjoonide või eriti õrnade vahendite kasutamist pärast kätepesu, et vältida oma seisundi halvenemist.

Kas kätepuhastusvahend on teie kätele vähem karm?

Võib-olla olete kuulnud, et kätepuhastusvahendi valimine võib olla vähem ärritav viis käte puhtana hoidmiseks. Kuid see pole päris nii. Kuigi käte desinfitseerimisvahendi kasutamine ei hõlma kuuma vett ega seepi, ei ole see kätepesu jaoks õige vahetus. Lisaks võib käte desinfitseerimisvahend põhjustada ka teie nahka ärritust.

Käte desinfitseerimisvahendi võimalike puuduste minimeerimiseks ja naha kaitsmiseks:

• Niisutage käsi pärast kätepuhastusvahendi kuivamist.
• Piirake kätepuhastusvahendi kasutamist olukordades, kus seep ja vesi pole saadaval.
• Peske käsi seebi ja veega, kui need on nähtavalt määrdunud.

Kuivate käte ravimine ja pesemise vältimine

Kui teil on probleeme kuiva nahaga, võib see olla masendav iga kord, kui lähete kraanikausi juurde käsi pesema. Kuid on viise, kuidas vältida ärritunud nahka ja leida leevendust kuivusele.

Pidage meeles: järjepidev ja põhjalik käte pesemine kaitseb teid mikroobide ja bakterite eest, nii et siin on paar võimalust, kuidas seda probleemi vähendada:

1. Väldi kuuma vett

Te ei pea üle minema üleni külmale veele, kuid kätepesu ajal kuuma vee kõrvetamine ei tee teile samuti head. Proovige käte pesemise ja isegi duši all käimise ajal temperatuuri alandada, et vältida käte kuivamist või ärritust. “Kuum vesi võib terved nahaõlid ära pesta, ” kordab dr Piliang.

Ärge unustage seda teha, kui teete muid hügieeniga seotud toiminguid, näiteks nõude pesemist. Leige, mitte kuum vesi võib olla just see erinevus, mida teie nahk vajab, et vältida kuivust.

2. Vali niisutav seep

Teatud seepides on niisutav aine, mis võib olla teie nahale õrnem ja vältida kuivust. “Teie parim valik on kasutada niisutavat seepi ja pärast seda korralikult loputada,” soovitab dr Piliang.

Õrnat seepi ostes proovige otsida selliseid niisutavaid koostisosi nagu:

• Shea või.
• Jojoba.
• Keramiidid.
• Hüaluroonhape.

3. Niisutage pärast pesemist

Niisutaja kasutamine pärast pesemist on üks parimaid viise, kuidas hoida oma käed siledad ja toidetud. “Pärast pesemist määri losjooniga, mis aitab niiskust kinni hoida,” soovitab dr Piliang. Valige lõhnavaba losjoon või kätekreem, et vältida naha edasist ärritust.

4. Kasuta palsamihooldust

Kui teil on kalduvus väga kuivale nahale, võite kreemi vahele jätta ja minna otse hea, paksu niisutaja juurde. Soovite otsida kreemi, palsamit või salvi – midagi, mis on paks ja veidi raskesti hajutav, mis annab teie nahale rohkem niiskust.

5. Kuivatage käed õrnalt

Samuti saate vältida käte kuivamist pärast pesemist nende kuivatamise viisiga. Teie esimene instinkt pärast pesemist on tõenäoliselt käte kuivatamine, kuni tilkagi vett pole järele jäänud. Kuid tegelikult on parem jätta käed pärast kuivatamist veidi niiskeks. Kui saad vahel käsi õhu käes kuivatamisest pääseda, siis veel parem! Samuti ärge hõõruge, vaid lihtsalt tupsutage, et te ei ärritaks nahka.

6. Kaaluge puhastamiseks kinnaste kasutamist

Lõpuks veenduge, et väldite oma kätega tarbetut suhtlemist. “Eriti kui sul on tõesti kuivad käed, on mõistlik kaaluda kinnaste kandmist nõude pesemisel või koristamisel,” soovitab dr Piliang.

“Samuti võib öösel magamistoas niisutaja kasutamine aidata magades õhku ja nahka niisutada,” lisab ta. Nii hoiate oma käed terve päeva tervena, nii et loodetavasti on need kätepesu suhtes vähem tundlikud.

Alumine rida

Käte pesemine on oluline viis tervena püsida. Järjepidev kätepesu võib aidata tappa baktereid ja vältida levivaid haigusi. Kuid kui olete pettunud, et teie käed muutuvad pärast igat pesukorda kuivaks, vähendage temperatuuri, vahetage seep välja ja otsige pidevalt head niisutajat.

Kui tunnete, et tunnete pärast kätepesu äärmist kuivust, mis põhjustab lõhenemist või valu, pidage kindlasti nõu dermatoloogi või tervishoiuteenuse osutajaga.

Kokkuvõtteks, võib öelda, et liigse pesemisest tingitud kuivade käte vastu saab võidelda mitmete abinõudega. Näiteks võib kasutada niisutavaid kreeme ja kätekreeme, mis aitavad nahka niisutada ja kaitsta. Samuti on oluline vältida liiga kuuma vee kasutamist ning pärast pesemist korralikult käsi kuivatada. Lisaks võib kaaluda sagedaste kätepesude vähendamist ning kanda kaitsekindaid, kui tegeleda tegevustega, mis võivad kätele kahjustavalt mõjuda. Oluline on leida tasakaal, et säilitada käte tervislik seisund.