Mis põhjustab hapraid küüsi ja kuidas neid ravida

Haprad küüned võivad olla väga tüütud ja valusad. Enamasti on selle põhjuseks ebapiisav toitumine või kahjulikud harjumused. Õnneks on olemas mitmeid viise, kuidas hapraid küüsi ravida ja tugevdada. Alustades õigest toitumisest, vitamiinide ja mineraalainete tarbimisest kuni spetsiaalsete küüsi tugevdavate toodete kasutamiseni, on mitmeid võimalusi, kuidas oma küüsi tervendada. Selles artiklis uurime lähemalt, mis põhjustab hapraid küüsi ja kuidas neid ravida, et saaksite taas nautida tugevaid ja kauneid küüsi.

Olenemata sellest, kas värvite neid, korjate nendega väikeseid esemeid või kitkute ​​nendega oma kitarri, võime kõik nõustuda, et tugevad küüned on nii kasulikud kui ka kosmeetiliselt atraktiivsed. Kui teie küünised pole seda hiljuti lõiganud, võib sellel olla palju põhjuseid. Õnneks on küünte tugevdamiseks peaaegu sama palju võimalusi kui nende murdmiseks.

Mis põhjustab hapraid küüsi?

• Kätepesu. Sage kätepesu võib teid kaitsta haiguste eest ja aidata teil tervena püsida. Kuid see mõjub teie küüntele, mis kaotavad vett kiiremini kui nahk. Pidev pesemine ja desinfitseerimine võib põhjustada küünte kuivamist ja hapraks muutumist.
• Vananemine. “Haprad küüned mõjutavad inimesi vananedes rohkem,” ütleb dermatoloog Rosemary Keskinen. “Meie küüned kasvavad vanemaks saades aeglasemalt. Kuna selle väljakasvamine võtab kauem aega, puutub küüntel rohkem kokku kuiva õhu, vee ja desinfitseerimisvahenditega.
• Pikkus ja kosmeetiline kasutus. Dr Keskinen ütleb, et küünte lõhenemine, lõhenemine ja murdumine on tõenäolisem, kui kasvatate oma küüned pikemaks ja kasutate regulaarselt küünekosmeetikat, kui siis, kui hoiate oma küüned lühikesed.
• Keemiaravi. Kui te saate praegu vähiravi, võivad haprad küüned olla kõrvalmõjuks. Rääkige oma onkoloogiga – nad võivad anda teile nõu küünte säilitamiseks.

Näpunäiteid rabedate küünte raviks

Enamik küünte rabeduse põhjuseid ei ole teie kontrolli all – peate käsi pesema ja kella ei saa kuidagi tagasi keerata. Kuid ärge muretsege, meil on palju lahendusi … käepärast.

Ärge närige oma küüsi

Dr Keskinenil on mitmeid soovitusi küünte lõhenemise või lõhenemise vältimiseks, kuid see tarkusepärl võib ka tervist hoida: „Hoidke sõrmed suust eemal. Kui kipute küüsi närima, siis hoidke need lühikesed, et teil ei tekiks kiusatust terve päeva määrdunud küüsi närida.

Katke ja konditsioneerige need

Enne magamaminekut määri kätele rasket kreemi. Päeva jooksul niisutage vee või kätepuhastusvahendiga kokkupuute vahepeal.

Paar korda päevas võid kanda ka küünepalsamit lanoliiniga. Vältige alkoholi sisaldavaid küünepalsamiid, sest see kuivatab teie küüsi veelgi.

Proovige küünte eemaldamist

Kui soovite teha ekstreemset niisutamist, võib küünte libistamine – uus trendikas tehnika, mis on sotsiaalmeedias levima hakanud – olla teie jaoks õige valik. Küünte libistamine on näo libistamise omapärane noorem õde. See tava on olnud populaarne juba mitu aastat.

Naljatamine, nagu nimigi ütleb, on limane protsess. Pärast nahahooldustoodete pealekandmist kata käed enne magamaminekut vaseliinikihiga (või sarnase oklusioonivahendiga, näiteks pehmendava ainega). Tork püüab kogu selle toote teie nahale kinni, võimaldades sellel paremini imbuda.

Te võite päeva jooksul oma küüsi – või sellegipoolest oma nägu – tehniliselt libistada, kuid enamik inimesi eelistaks oma kodus privaatselt rasvaseks jääda.

Piirata küünelaki kasutamist

Geelmaniküür tagab vastupidava katte. Kahjuks on eemaldamisprotsess küünele kahjulik. Targem on jätta geel vahele või vähemalt vältida geelmaniküüri talvel, kui küüned on kõige kuivemad.

Isegi tavalise küünelaki eemaldamine võib küünt kahjustada, seega soovitab dr Keskinen valida läbipaistva laki, kui ilma katteta ei saa. „Leia formaldehüüdivaba läbipaistev lakk, mida saad peale kanda ja jätta nädalaks mõjuma. Kui valite värvi ja see lõheneb, peate välja vahetama laki, mis kuivatab küüne.

Mõned vitamiinid võivad aidata

“Igapäevase biotiinilisandi võtmine (umbes 5000 mikrogrammi) võib parandada küünte tervist,” märgib dr Keskinen. “Erinevuse nägemiseks peate ootama umbes kuus kuni kaheksa nädalat, kuni kogu küünealus välja kasvab.”

Valk aitab ka küüsi tervena hoida. Veenduge, et võtaksite iga päev vähemalt 45 grammi.

Maniküüri kohustuslikud toimingud

Küünenahk kaitseb teie uut küünt välja kasvades. Kuigi maniküürijad lükkavad rutiinselt küünenahku tagasi või trimmivad, on parem need rahule jätta. Käte niisutamine ei lase küünenahadel räbalaks muutuda.

“Kui teie küüned murduvad, lõigake või viilige need, nii et need on ajutiselt lühemad,” soovitab dr Keskinen. “Kaitsemeetmeid, sealhulgas niisutamist rakendades annate oma küüntele võimaluse kasvada vähem jäigaks.”

Hoiduge müütidest

“Vee joomine on hea tervise jaoks hädavajalik, kuid te ei saa juua end elastsemate küünteni,” nendib dr Keskinen.

Ka želatiini tarbimine ei paranda küünte tervist. “Jõin teismelisena palju želatiini,” ütleb ta. “Ma võin isiklikult öelda, et see ei tööta.”

Millal peaksite pöörduma arsti poole

Tavaliselt ei vaja rabedad küüned arsti visiiti, kuid need tingimused nõuavad helistamist:

• Teie küüneplaadi soonimine või eraldamine.
• Küünte ümber olevate nahavoltide punetus, turse või valulikkus.

Kuigi haprad küüned võivad olla vähem levinud, võivad need olla ka mitme haigusseisundi sümptomiks, sealhulgas:

• Seennakkused. Kui lisaks lõhenemisele muutuvad teie küüned paksemaks või muutuvad kollaseks, võib teil olla seeninfektsioon.
• Toitumisalased puudused. Küünte tugevana hoidmiseks vajame mitmeid erinevaid toitaineid. Haprad küüned võivad olla märk sellest, et te ei saa piisavalt valku, rauda ega B-vitamiini.
• psoriaas. Psoriaas on immuunsüsteemi häire, mis põhjustab kuivade ketendavate laikude tekkimist teie nahale, sealhulgas küünevallite alla. Seisund võib muuta ka teie küünte värvi ja tekstuuri.
• Kilpnäärme häired. 2019. aasta uuringu kohaselt võivad rabedad küüned olla kilpnäärmehaiguste (nt hüpertüreoidism, hüpotüreoidism ja Gravesi tõbi) varajane indikaator.
• Raynaud’ sündroom. Raynaudi sündroomi korral on rabedad küüned sõrmede verevoolu vähenemise tagajärg.

Kui teil on diagnoositud mõni neist seisunditest, tasub külastada oma arsti, et õppida, kuidas oma sümptomeid juhtida.

Kokkuvõttes võib öelda, et hapraid küüsi võivad põhjustada mitmed erinevad tegurid, nagu ebatervislik toitumine, stress, kehvad küünte hooldamise harjumused ja geneetika. Küüsi saab tugevdada, võttes endale aega nende hooldamiseks ning kasutades spetsiaalseid tugevdavaid tooteid ja õlisid. Samuti on oluline jälgida oma toitumist ning tagada, et keha saaks piisavalt olulisi toitaineid. Kui probleem püsib, on soovitatav konsulteerida arstiga, et välistada võimalikud terviseprobleemid, mis võivad põhjustada küünte haprust.