Vaimse tervise häbimärgistamise mõistmine (ja sellest mööda saamine).

Vaimse tervise häbimärgistamine on laialt levinud ja kahjulik probleem, mis mõjutab paljusid inimesi kogu maailmas. Inimestel võib olla raske leida abi ja tuge, kuna ühiskonnas valitsevad negatiivsed eelarvamused ja diskrimineerimine. Oluline on mõista, et vaimse tervise probleemidega tegelemine ei tohiks olla häbiasi, vaid pigem tuleks neid käsitleda nagu muid füüsilisi haigusi. Vaimse tervise teemade avatud arutamine ja mõistmine aitab kaasa stigmatiseerimise vähendamisele ning aitab inimestel julgemalt abi otsida. On aeg muuta suhtumist ja järgida teed, mis toob inimestele vaimse tervise häbimärgistamisele lõpu.

Me elame ajastul, kus räägime vaimse tervise probleemidest avalikult rohkem kui kunagi varem. Räägime vaimse tervise tõsiselt võtmise vajadusest ja parimatest raviviisidest, olgu selleks siis ravimid, teraapia või enesehooldus.

Ja siiski, mitte kõik ei tunne seda nii. Hoolimata paljude avatusest, seal ikka veel Vaimse tervise teemal on häbimärgistus, mis ei lase paljudel tunnistada vaimse tervise ja võimalike raviviiside mõju.

Kuna iga viies ameeriklane seisab igal aastal silmitsi vaimse tervise probleemidega, on oluline mõista, kust see häbimärgistamine pärineb ja kuidas me saame selle vastu tõrjuda. Rääkisime psühhiaater Douglas McLaughliniga, DO, vaimse tervise häbimärgistamise ajaloost ja sellest, mida saab selle vähendamiseks teha.

Stigma juured

Dr McLaughlin ütleb, et on oluline mõista ajalugu selle kohta, kuidas maailm on suhtunud vaimsesse tervisesse, kui mõelda seda ümbritsevale häbimärgistamisele.

Kultuuriline mõistmine

“Kultuuri ja ühiskonda on vaimne tervis alati paelunud,” märgib ta. “Selleteemalisi raamatuid ja neid, kes teemadega tegelesid, on nii palju: heliloojaid, kunstnikke, isegi terveid raamatuid, mis panevad Shakespeare’i näidendid ja tegelased vaimse tervise konteksti.

Kuid vaatamata sellele huvile ei saanud vaimse tervise probleemidega inimesed alati vajalikku abi. “Me kohtlesime inimesi valesti, mõistsime inimesi valesti ja meil ei olnud häid ravivõimalusi,” ütleb dr McLaughlin.

Alles viimastel aastakümnetel oleme saanud parema arusaamise vaimsest tervisest, paremad ravivõimalused ja rohkem inimesi, kes saavad terveks, mistõttu on lihtsam rääkida.

Tundmatud

Üks suur takistus vaimse tervise paremaks mõistmiseks ja seega häbimärgistamise murdmiseks on seotud tundmatuga. “Vaimne tervis on see tundmatute seisundite katel,” ütleb dr McLaughlin.

Kui teatud vaimse tervise seisundi põhjus on tema sõnul kindlaks tehtud, olgu selleks siis hormonaalne tasakaalutus või kilpnäärme talitlushäire, läheb vastutus spetsialistile, jättes vaimse tervise pakkujad mõnikord sellesse teadmatuse tsooni.

Ja need tundmatud võivad kindlustusseltsidele üle kanda, mis võib olemasolevat häbimärgistada, ütleb ta. “Neid tundmatuid on kindlustusseltside jaoks raske mõõta ja jälgida. See muudab nende jaoks keeruliseks maksemudeli kontseptualiseerimise kontseptsiooni ja selle, millised peaksid olema tulemusmeetmed.

Suhtlemine muude terviseprobleemidega

Teine põhjus, miks vaimset tervist ümbritsev häbimärgistamine püsib, on vastavad terviseprobleemid, mis sageli kaasnevad teatud seisunditega. Inimesed ei tee seda tahan Dr McLaughlin ütleb, et neil on vaimse tervise probleeme, mistõttu on suurem tõenäosus, et nad seda väldivad või eitavad. “Raske kroonilise vaimse tervise probleemiga patsiendi oodatav eluiga võib olla 10-20 aastat lühem,” märgib ta.

“Muude kaasuvate haigustega on neil üldiselt rohkem kahjustusi,” ütleb ta. “Paljud tõsiste ja krooniliste vaimse tervise häiretega patsiendid kipuvad suitsetama ning neil on suurem kardiovaskulaarsete ja ainevahetushäirete esinemissagedus.”

Ta lisab, et keerulised küsimused on kindlustuskulud, lisab ta, märkides, et nende probleemidega tegelevad inimesed teatavad oma seisunditest tõenäolisemalt kulude ja tõusvate intressimäärade hirmus.

Võitlus stigma vastu

Suur osa vaimse tervise häbimärgistamise tagasipööramisest on teadlikkus, nii suur kui ka väike. Alates laialt levinud teabest kuni isegi lihtsate sõnadeni, mida me kasutame, võib see palju muuta.

Rääkides sellest

“Üks suur asi, mida inimesed saavad teha, on sellest rääkida,” ütleb dr McLaughlin. “Jagamine, et vaimne tervis on tavaline, et see on ravitav ja et on olemas vahendid, aitab inimestel mõista. Sellised organisatsioonid nagu National Alliance on Mental Illness, National Association of Social Workers, American Psychiatric Association ja American Psychological Association on head abivahendid, teabe ja ravi.

„Inimesed peavad teadma, et on lootust ja abi, sest see seostub minevikku, miks inimesed sellest ei rääkinud. Ei olnud häid valikuid nagu praegu,” lisab ta.

Väga oluline on ka see, kuidas me vaimsest tervisest räägime. “Kui ma räägin vaimsest tervisest, kasutan ma väljendit “vaimne tervis”, mitte “vaimne haigus”,” ütleb dr McLaughlin.

Ta ütleb, et on oluline tagada, et nende haigusseisunditega inimesed ei võrdsustaks end oma haigusega. “Selle asemel, et öelda “Ma olen bipolaarne” või “Ma olen skisofreenik”, ütlete, et teil on haigus.”

Täispilti vaadates

Vaimse tervise häbimärgistamise vastu võitlemise teine ​​võti on kogu ringi õppimine selle kohta, kuidas vaimse tervise probleemid võivad inimest mõjutada, ja mõista, et need probleemid on juhitavad.

Dr McLaughlin ütleb, et kui inimesed näevad tähelepanuväärset inimest või kuulsust avalikult vaimse tervise probleemidega tegelemas, siis sageli on nad hädas oma seisundi kõige raskemate aspektidega. “Kui inimesed seda näevad,” ütleb ta, “ei taha nad end selle käitumisega seostada. Seal on hierarhia selle kohta, milliste seisundite ja sümptomitega inimesed on nõus oma vaimse tervise osas leppima.

Ta ütleb, et see on krooniline jalgrattasõit ja see on juhitav, kuid liiga sageli näevad inimesed nende seisundite negatiivset külge. Oluline on mõista kogu tsüklit, taastumisaegu ja selgust.

Toetuse näitamine

Ka nende püsivate stigmade tõttu võib nende seisundite negatiivsete osadega tegelejatel olla raske leppida sellega, et nad vajavad abi. Ja see on koht, kus pere ja sõbrad saavad neile tuge pakkuda, ütleb dr McLaughlin.

“Nendega rääkimine on oluline, öeldes neile, et märkate muutust nende rutiinis ja käitumises,” ütleb ta. “Nende valgustamine on oluline, sest kui inimestel on sümptomid, võib nende arusaam ja teadlikkus halveneda. Oluline on aidata neil mõista, et abistamiseks on ressursse ja sellest on okei rääkida.

Samuti on oluline kannatlikkus, lisab ta. “Vaimse tervise suhtes peab olema palju tolerantsi. Mõnikord ei ole patsientidel või pereliikmetel seda sallivust ega kaastunnet. Mõnede nende seisunditega on palju raskusi, millest peate saama läbi, et jõuda ravi tuumani.

Arusaamine, et lootust on

Lõpuks peaks igaüks meeles pidama, et võimalus saada abi vaimse tervise parandamiseks võib oluliselt parandada nende elukvaliteeti. Ja isegi kõige halvematel hetkedel oma tingimustega võideldes pole see püsiv.

“Tuletan patsientidele sageli meelde, et enamikku nende elust ei ole see vaimse tervise seisund neid nii sügavalt mõjutanud, olenemata sellest, milline on seisund. Suurem osa nende elust on olnud sümptomitevabam koht.

Ta ütleb, et sümptomid tulevad ja lähevad, kuid need ei kesta igavesti. “Kui teil on nutuhoogu, siis see juhtub praegu. Kuid suure tõenäosusega ei nuta sa terve päeva, iga päev. See tuleb ja läheb.”

Lõpuks ütleb ta, et vaimse tervise seisundite ravi paraneb jätkuvalt. “See on väljakutse, kuid me tuleme kindlasti kaasa. Inimestel on paremad tulemused ja lühemad haiglas viibimised ning me suudame inimesi kiiremini stabiilseks muuta. Nii et see on lootusrikas sõnum.

Vaimse tervise häbimärgistamine on pikaajaline probleem, mis takistab inimestel abi otsimast ja enda eest hoolitsemast. On oluline mõista, et vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis ning selle häbimärgistamine ei tohiks olla aktsepteeritav. Möödaminnes sellest tähendab avatud ja ausat vestlust vaimse tervise teemadel, toetava keskkonna loomist ning õigete ressursside ja teenuste kättesaadavust. Kui suudame lõpetada vaimse tervise häbimärgistamise, saame luua tervema ja toetavama ühiskonna kõigile.