Populaarsete nahahoolduse koostisosade mõistmine

Nahahooldus on saanud oluliseks osaks meie igapäevasest rutiinist. Kuid sageli võime olla segaduses erinevate koostisosade ja nende mõjudega meie nahale. Sellepärast on oluline mõista populaarsete nahahoolduse koostisosade toimet ja kasu. Alates hüaluroonhappest kuni AHA-hapeteni, on oluline teada, kuidas need koostisosad mõjutavad meie nahka ja kuidas neid õigesti kasutada. See teadmiste omandamine aitab meil teha teadlikumaid valikuid oma nahahoolduse toodete osas ja saavutada terve ja särav nahk.

Minge ükskõik millisesse supermarketisse või ema-ja poppoodi ja võite sattuda riiulitel olevatest nahahooldustoodetest jalustuma. Olenemata sellest, kas olete alles alustamas nahahooldusravi esimest korda või olete juba kauaaegne kasutaja, võib olla kasulik teada, mida konkreetsed koostisosad teie kõige populaarsemates toodetes teevad.

Populaarsed nahahooldustooted

Kui otsite midagi, mis teid konkreetse nahahaiguse korral aitaks, võib teie nahahooldustoodete koostise tundmine olla oluline teave. Dermatoloog Wilma Bergfeld, MD, tutvustab meile mõningaid populaarsemaid nahahoolduse koostisosi, mida need teevad ja kuidas need toimivad.

Alfa-hüdroksühapped (AHA)

Viimastel aastatel on üha populaarsemaks muutunud alfa-hüdroksühappeid ehk AHA-sid (glükool-, piim-, viin- ja sidrunhape) sisaldavad nahahooldustooted, mida müüakse käsimüügis. Alfa-hüdroksühapetega kreemid ja vedelikud võivad aidata peente joonte ja kortsude, ebaregulaarse pigmentatsiooni ja vanuselaikude korral. See võib aidata ka laienenud poore kahandada. Alfa-hüdroksühapete kõrvaltoimed hõlmavad kerget ärritust ja päikesetundlikkust.

“Põletuse vältimiseks peaksite iga päev hommikul päikesekreemi kandma,” soovitab dr Bergfeld.

Nahaärrituse vältimiseks alustage tootega, mille AHA maksimaalne kontsentratsioon on 10–15%. Selleks, et nahk harjuks, kandke nahahooldustoodet esialgu vaid ülepäeviti, järk-järgult kuni igapäevase pealekandmiseni.

Glükoolhape

See AHA aitab nahka koorida ja soodustab kollageeni tootmist (valk, mis tugevdab sidekudet). See mitte ainult ei aita puhastada poore ja siluda peeneid kortse, vaid võib aidata ka nahka niisutada. Seda koostisainet sisaldavad kreemid ja vedelikud aitavad sageli ekseemi leevendada, samas kui seda koostisainet kasutavad puhastusvahendid võivad aidata mustade laikude korral.

Piimhape

Seda AHA-d toodetakse lihasrakkudes ja punastes verelibledes. Sarnaselt glükoolhappega võivad seda koostisosa sisaldavad tooted, nagu jalakoorijad, aidata koorimisel, teised aga nahka niisutada.

Beeta-hüdroksühapped (salitsüülhape)

Salitsüülhape eemaldab surnud naha ja võib parandada päikese poolt kahjustatud naha tekstuuri ja värvi. See tungib õliga koormatud juuksefolliikuli avadesse ja aitab tänu sellele ka akne korral. Saadaval on palju salitsüülhapet sisaldavaid nahahooldustooteid. Mõned on saadaval käsimüügis ja teised vajavad arsti retsepti.

“Paljudel juhtudel võib salitsüülhape olla vähem ärritav kui alfahüdroksühappeid sisaldavad nahahooldustooted,” selgitab dr Bergfeld. “Kuid need parandavad sarnaselt naha tekstuuri ja värvi.”

Hüdrokinoon

Hüdrokinooni sisaldavaid nahahooldustooteid nimetatakse sageli pleegitavateks kreemideks või valgustusaineteks. Neid nahahooldustooteid kasutatakse hüperpigmentatsiooni, näiteks raseduse või hormoonraviga seotud vanuselaikude ja tumedate laikude (melasma või kloasma) heledamaks muutmiseks. Käsimüügis müüdavad nahahooldustooted nagu AMBI® Fade Cream sisaldavad hüdrokinooni.

“Teie arst võib välja kirjutada ka suurema hüdrokinooni kontsentratsiooniga kreemi, kui teie nahk ei allu käsimüügiravimitele,” ütleb dr Bergfeld.

Hüdrokinooni kombineeritakse mõnikord ka päikesekaitsekreemiga, kuna päikese käes viibimine põhjustab naha hüperpigmentatsiooni. Parim on katsetada hüdrokinooni sisaldavaid tooteid väikesel alal, kuna mõned inimesed on selle suhtes allergilised. Kui olete hüdrokinooni suhtes allergiline, võite selle asemel kasutada kojichapet sisaldavaid tooteid.

Kojichape

Kojihape on ka vahend pigmendiprobleemide ja vanuselaikude raviks. 1989. aastal avastatud kojichape toimib sarnaselt hüdrokinooniga. Kojichape pärineb seenest ja uuringud on näidanud, et see on tõhus valgustusaine, aeglustades melaniini (pruuni pigmendi) tootmist. Pideva kasutamise korral võib kojichape muuta teie naha päikesepõletuse suhtes vastuvõtlikumaks.

Retinool

Retinool parandab aknet ja akne armistumist, laigulist pigmentatsiooni, peeneid jooni ja kortse, naha tekstuuri, nahatooni ja -värvi ning naha hüdratatsioonitaset.

Retinool on saadud A-vitamiinist ja seda leidub paljudes käsimüügis olevates “vananemisvastastes” nahahooldustoodetes. Tretinoiin, mis on retsepti alusel väljastatavate Retin-A® ja Renova® kreemide toimeaine, on retinooli tugevam versioon. Kui teie nahk on Retin-A kasutamiseks liiga tundlik, on käsimüügist saadav retinool suurepärane alternatiiv.

“A-vitamiini molekulaarstruktuur on piisavalt väike, et tungida teie naha alumistesse kihtidesse, kus see leiab kollageeni ja elastiini, mis on valk, mis tugevdab teie naha paindlikkust, ja suurendab nende sisaldust,” selgitab dr Bergfeld.

L-askorbiinhape (C-vitamiin)

See on ainus C-vitamiini vorm, mida peaksite oma nahahooldustoodetes otsima.

“Tänapäeval on turul palju nahahooldustooteid, mille koostisosadeks on C-vitamiini derivaadid, nagu magneesiumskorbüülfosfaat või askorbüülpalmitaat,” ütleb dr Bergfeld. “Kuid L-askorbiinhape on nahahooldustoodetes ainus kasulik C-vitamiini vorm.”

Vanuse ja päikese käes viibides väheneb kollageeni süntees nahas, mis viib kortsude tekkeni. C-vitamiin on ainus antioksüdant, mis tõestatult stimuleerib kollageeni sünteesi, minimeerides peened jooned, armid ja kortsud. Samuti võib see parandada päikese poolt kahjustatud naha välimust. C-vitamiini sisaldavate kreemide esmane kasutamine võib põhjustada kipitust või punetust, kuid need kõrvalnähud kaovad üldiselt jätkuva kasutamise korral.

Hüaluroonhape

Seda ainet sisaldavaid nahahooldustooteid kasutatakse sageli koos C-vitamiini toodetega, et aidata tõhusalt tungida. Hüaluroonhapet (tuntud ka kui glükoosaminoglükaan) reklaamitakse selle võime pärast vananemist “pöörata” või peatada. Uudistearuannetes võisite kuulda hüaluroonhappest kui “nooruse allika võtmest”. Põhjus on selles, et ainet esineb looduslikult (ja üsna ohtralt) inimestel ja loomadel ning seda leidub noores nahas, teistes kudedes ja liigesevedelikus.

“Hüaluroonhape on teie keha sidekudede komponent ning teadaolevalt pehmendab ja määrib see neid kudesid,” ütleb dr Bergfeld. “Aga vananedes hävitavad loodusjõud hüaluroonhapet. Kehv toitumine ja suitsetamine võivad aja jooksul mõjutada ka teie keha hüaluroonhappe taset.

Niatsiinamiid (vitamiin B3)

Niatsiinamiid on B3-vitamiini vorm, mis aitab keratiini moodustada ning hoiab naha pingul ja tervena. See võib aidata säilitada niiskust ja peatada naha punetuse. Kui teil on rosaatsea, võivad selle koostisosaga näomaskid aidata vähendada punetust ja turset.

Dimetikoon

See silikoonil põhinev koostisosa on niisutajates kõige levinum koostisosa. Kui teil on kuiv nahk, võivad selle koostisosaga niisutajad olla kasulikud, eriti talvel. See mittetoksiline koostisosa võib aidata armkoe vastu ja muudab teie naha uskumatult pehmeks.

Samuti võib see aidata kaitsta teie juukseid murdumise eest ja luua folliikulites libeda ja sileda tunde. Seetõttu leiate selle koostisosa juuksetoodetest, mis aitavad vähendada juukseotsi ja juukseotsi. Kuid on oluline märkida, et see on raske ja koguneb kiiresti, takistades mõnikord vee sattumist teie juurtesse. Kui kasutate dimetikooni sisaldavat toodet, võiksite kasutada kord nädalas puhastavat šampooni, mis aitab eemaldada kogunemist.

Vasepptiid

Vasepptiidi nimetatakse sageli kõige tõhusamaks naha taastamise tooteks, kuigi see on olnud turul alles aastast 1997. See koostisosa soodustab kollageeni ja elastiini tootmist, toimib antioksüdandina ja soodustab glükoosaminoglükaanide, nagu hüaluroonhappe, tootmist. See suurendab ka teie keha loomulike kudede ehitusprotsesside eeliseid, pinguldades, siludes ja pehmendades nahka – ja teeb seda lühema ajaga kui enamik teisi vananemisvastaseid nahahooldustooteid.

Glütseriin

See looduslik niisutav koostisosa aitab parandada kuiva või lõhenenud nahka. Leiate selle paljudest huulepalsamitest või näokreemidest. See on suurepärane koostisosa rasusele nahale, mis võib aidata vähendada mustpeade, vistrikuid ja aknet. Kuna see suudab niiskust lukustada, saate päeva lõpus kasutada glütseriini sisaldavaid tooteid, et hoida nahka üleöö niisutatuna.

Kokkuvõttes on oluline mõista populaarsete nahahoolduse koostisosade mõju ja funktsiooni. Näiteks võivad niisutavad koostisosad aidata nahal säilitada niiskust ja elastsust, samas kui antioksüdandid võivad kaitsta nahka kahjulike vabade radikaalide eest. Samuti on oluline arvesse võtta oma nahatüüpi ja individuaalseid vajadusi, et leida just enda nahale sobivad koostisosad. Teadlikkus nahahoolduse koostisosadest aitab saavutada tervislikumat ja hooldatud nahka ning suurendab teadlikkust sellest, mida me oma nahale kandeme.