Mis on koroonaviiruse 15 minuti reegel?

Koroonaviiruse 15 minuti reegel on oluline meetod nakkuse vältimiseks. See tähendab, et kui oled olnud lähikontaktis nakatunud inimesega vähemalt 15 minutit, siis on suurem tõenäosus, et oled end ka ise nakatanud. Selle reegli järgimine aitab vältida viiruse levikut ja kaitsta nii enda kui teiste tervist. On oluline olla teadlik enda ümbruses toimuvast ning järgida terviseameti juhiseid, et kaitsta end ja teisi koroonaviiruse eest.

Külmad talvekuud on kiiresti lõppemas. Varsti peavad paljud meist end uuesti häälestama ja õppima, kuidas navigeerida aastaajal, mil oleme sisemuses kinni. Ja kuna me oleme külmetus- ja gripihooaja ning pandeemia ristumiskohas, võib sinna sattumine tähendada võimalust puutuda kokku kellegagi, kes puutus kokku COVID-19-ga.

Hiljuti värskendas CDC oma lähikontakti määratlust järgmiselt.

„Isik, kes oli nakatunud inimesest kuue jala raadiuses kokku 15 minutit või rohkem 24-tunnise perioodi jooksul alates kaks päeva enne haiguse algust (või asümptomaatilise patsiendi puhul kaks päeva enne proovide võtmist) kuni kui patsient isoleeritakse.”

Arvestades viimaste nädalate jooksul teatatud superspreader sündmuste arvu, on inimesed märganud definitsioonis mainitud 15-minutilist kokkupuuteperioodi. Ja seetõttu on inimesed hakanud määratlust nimetama “15-minutilise reeglina”. Kuid kas me peaksime elama oma elu selle reegli järgi ja kuidas saaksime end siseruumides liikudes kaitsta? Jätkake lugemist, et teada saada, mida kopsu- ja intensiivraviarst Joseph Khabbaza (MD) soovitab turvalisuse tagamiseks teha.

Miks 15 minutit?

Kontaktide jälgimise uurimisel kasutatakse sageli 15 minutit. Näiteks hiljutine Haigestumuse ja suremuse nädalaaruanne CDC selgitab, kuidas Vermonti parandusametnik nakatus COVID-19-sse pärast mitut lühikest suhtlemist kuue vangistatud või kinnipeetud isikuga. Riigisiseselt ümberasustatud isikutel ei ilmnenud sel ajal sümptomeid, kuid neid testiti ja tulemused olid ootel. Parandusametnik viibis selle riigisiseselt ümberasustatud isikute grupi ümber 28. juulil. 4. augustil tekkis tal lõhna- ja maitsekaotus, lihasvalu, nohu, köha, õhupuudus, peavalu, isutus ja seedetrakti sümptomid.

Väärib märkimist, et antud juhul hoidis ametnik distantsi ja teatas, et ta ei olnud 14 päeva jooksul enne haigestumist tihedalt kokku puutunud kellegagi, kellel oli COVID-19. Samuti ei kandnud riigisiseselt ümberasustatud isikud maske. Ohvitser teatas küll, et kandis enamasti isikukaitsevahendeid (riidest mask, kaitseprillid ja hommikumantel), kuid CDC teatas, et uurimise käigus jäi mõni suhtlus vahele.

Lõpuks tuvastas uurimine, et kuigi ametnik ei veetnud riigisiseselt ümberasustatud isikutega 15 minutit järjest, jäid kõik ajad, mil ta nendega suhtles, sellele ajale (täpsemalt 17 minutit).

Kas see on karm ja kiire reegel?

Dr Khabbaza sõnul on selle reegli puhul palju muutujaid. See ei ole leping, mille puhul võiksite öelda: „Olin oma sõprade juures vähem kui 15 minutit. Pole mingit võimalust, et oleksin võinud koroonaviirusega kokku puutuda. See ei tööta nii.

“See ei ole must-valge asi, kui jõuate 15 minutini ja olete tõenäoliselt nakatunud, või kui see on vähem kui 15 minutit, siis te ei ole. Seal on palju halle alasid — palju tegureid ja muutujaid, mis tulevad mängu. Kui keegi on selle 15 minuti jooksul maskeerimata ja istub raamatukogus teise maskeerimata inimese kõrval ja nad mõlemad loevad, kirjutavad või teevad tööd ilma rääkimata, on see 15 minutit hoopis teistsugune kui siis, kui nad tegelevad tilkade tekitamisega. meeldib rääkida ja naerda. Seega ei ole kõik 15 minutit ühesugused,” ütleb dr Khabbaza.

Varem pandeemia ajal olime mures, et nakatume sisseoste tehes või kaasavõetuna. Dr Khabbaza sõnul on maskimandaadid aidanud sellega kaasnevaid riske vähendada. Kuid jällegi, kui te ei distantseeru füüsiliselt, ei pese ja desinfitseeri käsi sageli ega kanna maski, seate end ohtu – isegi kui viibite siin-seal mõne minuti avalikkuse ees.

Kuidas on lood teiste viiruste edastusaegadega?

Dr Khabbaza sõnul pole ühtegi kindlat tõendit, mis võrdleks koroonaviiruse 15-minutilist reeglit teiste hingamisteede viirustega. Ta ütleb, et nakatumiseks on vaja pidevat kontakti hingamisteede viirustega, nagu COVID-19. Kuid leetrid on palju erinevad.

Dr Khabbaza selgitab.

«Näiteks leetrid on nakkavam hingamisteede viirus. Seda seostatakse õhus leviva levikuga või võib see veidi õhus hõljuda isegi siis, kui nakatunud inimest enam läheduses pole. Tavalise külmetuse ja gripi korral on kummagi saamiseks vajalik pidev kontakt.

Gripi ja COVID-19 puhul on selge, et võetud ettevaatusabinõud on aidanud mõlema levikut aeglustada. Dr Khabbaza sõnul on see lõunapoolkeral väga ilmne.

“Praegu on lõunapoolkeral oma gripihooaja keskpaiga ja saba vahel. Ja võrreldes eelmise aastaga ei näe nad peaaegu üldse grippi. See näitab veelgi, et sotsiaalne distantseerumine ja maskeerimine vähendavad nakkavate hingamisteede infektsioonide levikut. Nad näevad seda eriti vanemate ja lastega. Vanemad kipuvad põdema haigusi, mida nende lapsed põevad. Kuid tundub, et paljud vanemad on olnud tervemad ja nende lapsed ei ole nii haigeks jäänud kui varasematel aastatel, eriti kuna nad ei käi koolis,” räägib dr Khabbaza.

Kas sees meelelahutus on turvaline?

Kui temperatuur langeb, võivad soojendusega terrassid ja telgid paljudele meist välja jääda. Mõned meist võivad isegi tunda soovi enda sees rohkem meelt lahutada. Aga kas peaksime?

„Iga kogunemine, olgu see siis sees või väljas, maskeerimata inimestega, kes on väljaspool teie väiksemat ringi – kus te ei tea, kus nad on käinud või kuidas nad elavad – on suurem risk. Teame levivatest sündmustest, mis toimuvad väljas, kui inimesed on tihedas kontaktis ja paljastavad. Ja kindlasti suurenevad kõik riskid siseruumides, sest viiruseosakesed ei suuda kiiresti hajuda nagu õhku jõudes. Nii et igasugune seltskondlik koosviibimine inimestega väljaspool teie väiksemat ringi on nakatumise ohuga. Seetõttu peame olema sel sügisel ja talvel toimuvate kogunemiste suhtes väga-väga ettevaatlikud,” ütleb dr Khabbaza.

Kui plaanite inimesi külla kutsuda, soovitab dr Khabbaza kanda maske, et vähendada nakatumisohtu, kui külaliste nimekirjas on inimesi, kes on maskide kandmisel metamärgid või kõrge riskiga inimesed.

Kuidas kaitsta end koroonaviiruse eest, kui peate sisenema erinevatesse kodudesse

Paljud olulised töötajad peavad kogu päeva jooksul sisenema erinevatesse kodudesse. Kui teie töö seda nõuab, soovitab dr Khabbaza enda kaitsmiseks kanda lisaks maskile ka näokaitset. “Nakatunud tilkade sattumine silma on veel üks viis COVID-19 nakatumiseks. Kui teie silmad on kaetud, isegi kui keegi on teie ümber maskeerimata ja räägib, ei pääse nende tekitatavad tilgad sellest kilbist läbi. Nii et mõelge näokaitsele kui lisakaitsekihile.

Kuidas kaitsta end COVID-19 eest järjekorras seistes

Dr Khabbaza sõnul on võimalik COVID-19 nakatuda ka järjekorras seistes, kuid ainult siis, kui inimesed ei kanna maske, seisavad üksteisest kuue jala kaugusel või kui nad on halva ventilatsiooniga kohas. “Kui olete eemal ja kannate maske, on väga raske viirust saada, kui keegi on nakatunud järjekorras, eriti kui viibite õues.”

Paljud toidupoed, bensiinijaamad ja postkontorid nõuavad näokatteid ja põrandamärgistust, mis näitab, kus järjekorras seistes seista. Ainuüksi need meetmed aitavad vähendada edasikandumise võimalust. Kuid dr Khabbaza soovitab veel mõnda asja, mida saate ohutuse tagamiseks teha.

Kandke käte desinfitseerimisvahendit

Kui teate, et peate oma krediitkaardiga pühkima ja ostud kinnitama, hoidke käte desinfitseerimisvahendit endal. Nii saate pärast iga tehingut oma käed puhastada. Kui teil aga kätepuhastusvahendit pole, ütleb dr Khabbaza, et seni, kuni te ei puuduta oma silmi, nina ega suud, ei edasta te seda, mis teie kätel on, endale.

Hoidke vestlused lühikesed ja armsad

Kui leiate end järjekorras seistes inimeste läheduses, kes ei kanna maske, vältige nendega pikki vestlusi. Rääkimine, naermine või isegi karjumine võib tekitada rohkem tilka. Nii et olge viisakas, kuid lühike. Ja kui satute kellegi kõrvale, kes on eriti jutukas, võite talle alati teada anda, et tunneksite end enda ja ümbritsevate inimeste kaitsmiseks mugavamalt mitte rääkida.

Ärge kartke inimestele teada anda, et kuus jalga tähendab tegelikult kuut jalga

Teame, et peame hoidma füüsilist distantsi, kuid see võib olla palju raskem. Dr Khabbaza soovitab enne joonte tunnetamist tunda. Vaadake, kuidas kõik seisavad, ja kui nad ei ole üksteisest eemal, võite seista kaugemal, kui tunnete end mugavamalt. Kui aga teate, et lähete kohta, kus pole palju ruumi, kandke ohutuse tagamiseks maski ja kandke näokaitset.

Praegu on võimalik asju turvaliselt ajada

Dr Khabbaza rõhutab, et kuigi pandeemia on tekitanud palju muret, saab praegu asju siiski ohutult teha.

“Pole vaja end koju lukustada – isegi kui teil on suur risk. Kui teid häirib maskeerimata inimeste läheduses viibimine, siis soovite vältida seadeid, mis võivad teid sellesse olukorda viia. Lõppkokkuvõttes on riski võimalikult nullilähedase hoidmine ülioluline – sest meie tugevaim relv COVID-19 vastu on selle vältimine.

Kokkuvõttes võib öelda, et koroonaviiruse 15 minuti reegel on oluline juhend, mis aitab hinnata nakatumise riski kokkupuutel nakkuse kandjaga. Reegli järgi peetakse oluliseks lähikontakti kestust nakatunuga, mistõttu on mõistlik vältida pikemaajalist lähedust potentsiaalse nakkusallikaga. See reegel aitab inimestel hinnata oma riski nakatumisele ning võtta tarvitusele ennetusmeetmeid, mis aitavad vähendada viiruse levikut. See on oluline instrument COVID-19 pandeemia vastu võitlemisel ning inimeste tervise kaitseks.