Pandeemiaga seotud stress on tõusuteel – kuid paljud ei otsi abi

Pandeemiaga seotud stress on muutunud üha enam levinuks, kuid üllatavalt paljud ei otsi sellele abi. On oluline mõista, et meie vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis ning stressiga toimetulek võib olla keeruline ülesanne. Paljud inimesed võivad tunda end häbenedes või häbimärgistatuna, kui nad otsivad vaimse tervise abi, kuid see ei tohiks olla nii. On oluline rõhutada, et abi otsimine on julgus, mitte nõrkus, ja meil kõigil on õigus saada vajalikku tuge ja abi enda vaimse tervise hoidmiseks.

Kuigi koroonaviiruse pandeemia füüsiline kahju on hästi dokumenteeritud, on mõju vaimsele tervisele vähem ilmne.

Inimesed muretsevad COVID-19-sse haigestumise pärast ilmselgelt, kuid pandeemia on suurendanud ka teisi stressitegureid. Isolatsioon. Häiritud rutiin nii lastel kui täiskasvanutel. Mure töökohtade ja isiklike rahaasjade pärast. Puudub juurdepääs põhivajadustele, nagu toit ja eluase. Puuduvad peamised verstapostid, nagu pulmad ja koolilõpetamised. Stress lastehoiu ja laste hariduse korraldamisel.

Kui lisada sellele ühiskondlik murrang rassismivastases võitluses, pole ime, et ameeriklased tunnevad end stressis.

Abi on endiselt saadaval ka pandeemia ajal

Kõigi nende kannatuste keskel on teadlased avastanud sügavalt murettekitava suundumuse. Ajakirjas American Journal of Emergency Medicine avaldatud uus uuring näitab, et suitsiididega seotud erakorralise meditsiini osakondade külastused langesid Ohios 60% kuu aega pärast seda, kui riik andis välja kodus viibimise korraldused. Uuringus teatati ka käitumusliku tervisega seotud erakorralise meditsiini osakondade külastuste 28% vähenemisest ja alkoholiga seotud visiitide vähenemisest 14%.

Kuna stressorid suurenevad, eeldame vaimse tervisega seotud visiitide suurenemist. Asjaolu, et me ei ole, on murettekitav ja võib anda märku eelseisvast vaimse tervise kriisist.

Kui tunnete end liigselt stressis või masenduses, otsige abi.

Aja kokkuleppimiseks pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Haiglad võtavad kasutusele palju ettevaatusabinõusid ja on üks ohutumaid kohti, mida pandeemia ajal külastada. Paljud tervishoiuteenuse osutajad pakuvad ka virtuaalseid visiite, et saaksite professionaalset abi kodust lahkumata.

Sa ei ole üksi, kes tunneb end üha rohkem stressis

American Psychological Associationi iga-aastase Stress in America uuringu kohaselt kogevad paljud ameeriklased märkimisväärset pandeemiaga seotud stressi ja teatavad üldisest stressist kõrgemal tasemel kui viimastel aastatel. See kehtib eriti värviliste inimeste kohta.

Teine APA uuring näitas, et enam kui 8 ameeriklast 10-st (83%) väidab, et meie rahva tulevik on oluline stressiallikas. See on palju suurem kui 69% inimestest, kes ütlesid, et tundsid end nii 2018. aastal.

Lõppude lõpuks oleme meie – tööandjad, töötajad, töökaaslased, sõbrad, lähedased ja naabrid – kõik selles koos.

Kokkuvõttes on oluline mõista, et pandeemia tingitud stress on levinud ja tõusuteel, mõjutades paljusid inimesi. Siiski on murettekitav, et paljud ei otsi sellele probleemile abi. On oluline julgustada inimesi otsima vajadusel professionaalset abi ja toetust, et leevendada stressi ja parandada vaimset tervist. Samuti tuleks ühiskonnas suurendada teadlikkust vaimse tervise olulisusest ning pakkuda rohkem ressursse ja võimalusi abi saamiseks. Ainult nii saame tagada, et inimesed saavad vajalikku tuge ja toetust pandeemiast tingitud stressiga toimetulekuks.