Künofoobia (hirm koerte ees): põhjused ja ravi

Künofoobia on hirm koerte ees, mis võib oluliselt mõjutada igapäevaelu ja piirata inimese liikumisvabadust. Põhjused võivad ulatuda halbadest kogemustest koertega kuni geneetiliste teguriteni. Õnneks on olemas erinevad ravimeetodid, mis aitavad künofoobiaga toime tulla ning hirmu vähendada või ületada. Oluline on mõista, et künofoobiaga tegelemine võib olla keeruline, kuid see on võimalik. Selles artiklis uurime põhjuseid ja ravi künofoobiale ning pakume praktilisi nõuandeid sellega toimetulekuks.

Künofoobia on valdav hirm koerte ees. Selle ärevushäirega inimesed tunnevad tugevat hirmu ja ärevust, kui nad mõtlevad koerale, näevad seda või kohtuvad koeraga. Rasketel juhtudel võib see foobia panna inimesi vältima kohti, kus koerad võivad olla. Kokkupuuteteraapia ja kognitiivse käitumise teraapia (CBT) võivad aidata inimestel künofoobiat hallata.

Ülevaade

Mis on künofoobia?

Künofoobia on äärmuslik hirm koerte ees. Selle foobia nimi pärineb kreekakeelsest sõnast “cyno”, mis tähendab koera. Selle häirega lapsed ja täiskasvanud püüavad koeri vältida. Neil võib olla tõsine ärevus või täielik paanikahoog, kui nad kuulevad koera haukumist, vaatavad filmi koerast või lähevad kohta, kus koer võib olla.

Rasketel juhtudel väldivad selle häirega inimesed sõpru või viibivad siseruumides, sest nad muretsevad koeraga kohtumise pärast. Selle foobiaga inimesi võib aidata mitut tüüpi ravi.

Mis on foobia?

Foobiad on ärevushäired, mis põhjustavad inimestes hirmu olukorra või objekti ees, mis on tavaliselt kahjutu. Need hõlmavad liigset hirmu sündmuse või olukorra ees, mis ei pruugi tegelikkuses kahjustada. Ja neil on tavaliselt ootamatu reaktsioon asjadele, mida teised inimesed ei pea hirmutavaks ega murettekitavaks.

Künofoobia on spetsiifiline foobiahäire. Spetsiifiliste foobiahäiretega inimestel on teatud objekti või olukorra suhtes äärmuslikud reaktsioonid. Nad teevad kõik endast oleneva, et vältida asja, mis tekitab ebamugavust, muret või hirmu – antud juhul koeri.

Kui levinud on künofoobia?

Tervishoiuteenuse osutajad pole kindlad, kui paljudel inimestel on see konkreetne foobia. Mõned uuringud näitavad, et intensiivne hirm loomade ees on üks levinumaid spetsiifilisi foobiaid. Ja umbes igal kolmandal loomafoobiaga inimesel on tohutu hirm koerte ees.

Umbes 9% USA täiskasvanutest on spetsiifiline foobiahäire. Igast soost inimesed võivad saada spetsiifilisi foobiahäireid, kuid naistel on nende tõenäosus suurem.

Sümptomid ja põhjused

Kellel on künofoobia oht?

See häire mõjutab tavaliselt lapsi, kuid igas vanuses inimestel võib tekkida künofoobia. Künofoobia on laialt levinud autistlike ja sensoorsete või intellektuaalsete erinevustega inimeste seas. Tõenäoliselt on teil künofoobia, kui teil on:

• Depressioon.
• Generaliseerunud ärevushäire (GAD).
• Anamneesis vaimuhaigus, obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD), paanikahood või paanikahäire.
• Muud foobiad või teie perekonnas esinenud foobiad.
• Ainete kuritarvitamise häire.

Inimestel, kes on koeraga hirmuäratavalt kokku puutunud, on selle foobia tõenäosus suurem. Isegi kui koer sind tegelikult ei hammustanud, võib jälitamine või ähvardamine põhjustada künofoobiat. Hirmutavad mälestused võivad tagasi tulla, kui mõtled koerale või näed seda. See foobia võib areneda posttraumaatilise stressihäire (PTSD) osana.

Mis põhjustab künofoobiat?

Pakkujad arvavad, et foobiad tulenevad geneetikast, isiklikust ajaloost ja keskkonnateguritest. Inimestel, kellel on ärevushäired või vaimuhaigused, tekib suurem tõenäosus foobiatesse. Nad võivad olla haavatavamad künofoobia tekke suhtes, kui neil on koera või mõne muu loomaga hirmutav kogemus.

Mis on künofoobia käivitajad?

Selle häirega inimesed ei pea tingimata koeraga kokku puutuma, et neil oleks tõsine ärevus. Künofoobia käivitajad on järgmised:

• Koera nägemine, isegi kui koer on rihma otsas või aedikus.
• Koera haukumise või urisemise kuulmine.
• Koera sisaldava pildi nägemine või filmi vaatamine.
• Mõtled koerale või mõtled minna kuhugi, kus koer võiks olla.

Millised on künofoobia sümptomid?

Selle foobiaga inimesed kogevad koerale mõeldes või koera nähes äärmist ärevust, hirmu ja paanikahooge. Nad tunnevad, nagu oleksid nad ohus. Künofoobia tunnuste hulka kuuluvad:

• Nutt, karjumine, paanika ja muud ägedad emotsioonid.
• Neelamisraskused või lämbumise tunne.
• Pearinglus, suukuivus ja peavalud.
• Liigne higistamine (hüperhidroos).
• Hirmutunne ja/või katastroofilised mõtted (tunne, nagu juhtuks midagi kohutavat).
• Südame löögisageduse tõus, valu rinnus või südamepekslemine.
• Iiveldus ja oksendamine.
• Kõhulahtisus.
• Õhupuudus (düspnoe) või kiire hingamine.

Diagnoos ja testid

Kuidas tervishoiuteenuse osutajad diagnoosivad künofoobiat?

Teie teenusepakkuja küsib teie sümptomite kohta ja küsib, millal need ilmnevad. Nad küsivad ka teie ajaloo ja foobiate perekonna ajaloo kohta. Nad tahavad teada kõigist hirmutavatest kogemustest, mida olete koerte või muude loomadega kogenud. Öelge oma teenusepakkujale, millal teie sümptomid algasid ja kas need mõjutavad teie und ja igapäevaseid tegevusi.

Teie teenusepakkuja võib suunata teid vaimse tervise spetsialisti juurde, kes on spetsialiseerunud foobiatele. Seda tüüpi eksperdid on spetsiaalselt koolitatud foobiate ja muude ärevushäirete diagnoosimiseks.

Juhtimine ja ravi

Kuidas teenusepakkujad künofoobiat ravivad?

Künofoobia esmased ravimeetodid on ravi ja ravimid. On mitut tüüpi teraapiat, mis võivad aidata inimesi, kellel on valdav koerte hirm. Need sisaldavad:

Kokkupuuteteraapia: Teie teenusepakkuja paljastab teid järk-järgult koertele. Mõned pakkujad pakuvad virtuaalreaalsuse teraapiat, kasutades spetsiaalseid kaitseprille, mis jäljendavad suhtlemist päris koeraga. Aja jooksul teie tundlikkus koerte suhtes väheneb ja te muutute vähem kartlikuks. See teraapia võib hõlmata:

• Sulgege silmad ja kujutage ette kohtumist koeraga.
• Koerte piltide või videote nägemine.
• Mängukoera käes hoidmine.
• Koerte mängu jälgimine eemalt ja aeglaselt koerale lähemale jõudmine.
• Koera silitamine, kui see on rihma otsas.
• Aja veetmine rihma otsas oleva koeraga.

Teie teenusepakkuja võib soovitada ka:

• Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) et muuta seda, kuidas sa hirmule reageerid ja koertest teistmoodi mõtled.
• psühhoteraapia, või kõneteraapiat, mis aitab teil oma hirme mõista.
• hüpnoteraapia, mis sisaldab juhendatud lõdvestusharjutusi, kui teie meel on rahulikus olekus. See võimaldab teil ümber mõelda oma hirmu koerte ees ja ärevust, mida see põhjustab.
• Mindfulnessi harjutused, jooga, hingamisharjutused ja meditatsioon, mis aitavad teil ärevust kontrolli all hoida.
• Ravimid depressiooni raviks, ärevuse leevendamiseks või paanikahoogude ohjamiseks.

Millised on künofoobia tüsistused?

Ilma ravita võib tõsine künofoobia panna inimesed vältima olukordi, kus nad võivad koertega kokku puutuda. Nad võivad jääda perest ja sõpradest eemale või lõpetada väljas jalutamas käimise. Neil võib isegi tekkida agorafoobia ja nad lõpetavad üldse kodust lahkumise. See võib kahjustada suhteid ja põhjustada probleeme töökoha hoidmisel. Tulemuseks võib olla isolatsioon, ärevus ja depressioon.

Hooldus Clevelandi kliinikus Mental Health CareLeppige kokku aeg

Väljavaade / prognoos

Milline on künofoobiaga inimeste prognoos (väljavaade)?

Enamik inimesi, kellel on koerafoobia, paraneb teraapiaga. Kuid väljavaade sõltub foobia tõsidusest ja inimese üldisest vaimsest tervisest. Mõned inimesed vajavad seisundi paranemiseks pikaajalist ravi. Teil võib olla vaja ka mitmeid ravimeetodeid, nagu CBT koos kokkupuuteraviga.

Koos elamine

Millal peaksin ma oma tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma künofoobia osas?

Rääkige oma teenusepakkujaga, kui teil või teie lapsel on tõsiseid künofoobia tunnuseid. Kui ärevus- või paanikahood hakkavad teie igapäevaelu segama, pöörduge kohe teenusepakkuja poole.

Paljud lapsed kardavad koeri, kui nad on väikesed. Tavaline on karta ja sellest välja kasvada. Kuid kui tema hirm on tõsine, peaksite helistama oma lapse teenusepakkujale.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

Künofoobia ja ravivõimaluste paremaks mõistmiseks küsige oma teenusepakkujalt:

• Mis on künofoobia põhjus?
• Kuidas peatada künofoobia?
• Milline teraapia või ravi on minu jaoks õige?
• Millised on teil kokkupuuteteraapia ja CBT kogemused?
• Milliseid lõdvestusvõtteid saan ise teha, et koertega seotud ärevust kontrolli all hoida?

Kokkuvõttes võib öelda, et künofoobia ehk hirm koerte ees võib olla tingitud erinevatest põhjustest, sealhulgas varasemast halvast kogemusest või geneetilistest teguritest. Ravi võib hõlmata erinevaid lähenemisviise, sealhulgas psühhoteraapiat, ekspositsioonravi ja ravimeid. Oluline on leida individuaalselt sobiv ravi, mis aitab hirmust üle saada ning võimaldab inimesel normaalselt funktsioneerida koeratega kokkupuutel. Samuti on oluline saada tuge perekonnalt ja sõpradelt ning vajadusel pöörduda professionaalse abi saamiseks.