Ataksofoobia: diagnoos, sümptomid ja ravi

Ataksofoobia on hirm kõrguste ees, mis võib piirata inimese igapäevaelu ja tekitada tugevaid ärevushooge. Selle seisundi all kannatavad inimesed kogevad sümptomeid nagu pearinglus, higistamine, südamepekslemine ja isegi paanikahood. Õnneks on ataksofoobia ravitav erinevate meetoditega, sealhulgas teraapia, ravimid ja kokkupuuteteraapia. Kui tunnete, et teie hirm kõrguste ees mõjutab teie elukvaliteeti, on oluline otsida abi ja ravi, et saaksite elada täisväärtuslikku ja rahulikku elu.

Ataksofoobia on äärmuslik, irratsionaalne hirm korratuse või korratuse ees. Inimesed võivad tunda tugevat stressi segases keskkonnas või isegi häiretele mõeldes. See spetsiifiline foobia on tihedalt seotud obsessiiv-kompulsiivse häirega (OCD). Leevendust võivad pakkuda mitmed ravimeetodid, sealhulgas ravi, ravimid ja stressijuhtimise tehnikad.

Ülevaade

Mis on ataksofoobia?

Ataksofoobia on äärmine hirm korratuse või korratuse ees. Ataksofoobiaga inimesed tunnevad ebakorrektses keskkonnas tugevat stressi. Nad võivad kogeda ärevust ainuüksi mõeldes sellele, et nad on olukorras, kus neid ümbritseb häire või segadus.

Ataksofoobia ületab “korraliku veidriku” olemise. Hirm korratuse ees on spetsiifiline foobia. Spetsiifilised foobiad on irratsionaalsed hirmud konkreetsete olukordade, suhtlemise, loomade või inimeste ees. Tavaliselt kogevad teatud foobiaga inimesed hirmu, mis ületab tegeliku ohu. Nad teavad sageli, et hirm on äärmuslik, kuid neil on raskusi selle kontrollimisega.

Kellel võib tekkida ataksofoobia?

Hirm häire ees ja obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) on omavahel tihedalt seotud. OCD põhjustab inimestel korduvaid või soovimatuid mõtteid või kinnisideid. See võib põhjustada korduvat käitumist (sundi). Võid oma ümbrust pidevalt korrastada või soovida, et keskkond oleks võimalikult puhas.

Paljudel ataksofoobiaga inimestel tekib OKH. Teistel võib olla OCD diagnoos, kui neil tekib ataksofoobia.

Kui levinud on ataksofoobia?

Eksperdid ei tea täpselt, kui paljudel inimestel on ataksofoobia. Kuid spetsiifilised foobiad on suhteliselt tavalised. Rohkem kui 1 täiskasvanust kümnest kogeb oma elu jooksul teatud foobiat. Spetsiifilised foobiad on kaks korda tavalisemad inimestel, kelle sünnihetkel on emane (AFAB), kui inimestel, kellele on sünnil määratud mees (AMAB).

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab ataksofoobiat?

Ataksofoobial pole selget põhjust. Teil on tõenäolisem ataksofoobia, kui teil on:

• Teine ärevushäire, näiteks OCD.
• Perekonnas esinenud ataksofoobiat või muid ärevushäireid.
• Korratusega seotud traumade või negatiivsete kogemuste ajalugu.

Millised on ataksofoobia sümptomid?

Nagu teistegi foobiate puhul, on ataksofoobia esmaseks sümptomiks irratsionaalne hirm või ärevus. Äärmuslik ärevus võib põhjustada füüsilisi sümptomeid, sealhulgas:

• Valu rinnus.
• Minestus (sünkoop) või pearinglus.
• Südamepekslemine või südamepekslemise tunne.
• Iiveldus või oksendamine.
• Õhupuudus (düspnoe).
• Higistamine.
• Värinad või kontrollimatu värisemine.

Diagnoos ja testid

Kuidas ataksofoobiat diagnoositakse?

Ataksofoobia diagnoosimiseks võib teie tervishoiuteenuse osutaja küsida sümptomite kohta konkreetseid küsimusi. Mõnikord on ärevuse sümptomid seotud mõne muu vaimse tervise diagnoosiga, mitte konkreetse foobiaga.

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib küsida:

• Mis põhjustab ärevuse sümptomeid.
• Kui kaua sümptomid kestavad.
• Olenemata sellest, kas pingutate segaduse või korratuse vältimiseks.
• Kui tunnete hirmu või stressi, kui teate, et olete segaduses.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ataksofoobiat ravitakse?

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib ataksofoobia puhul kasutada sarnaseid ravimeetodeid nagu teiste spetsiifiliste foobiate puhul, sealhulgas:

• Kokkupuuteteraapia: Kokkupuuteteraapia hõlmab teatud hirmu järkjärgulist toomist teie ellu. Näiteks võite vaadata pilte desorganiseerumisest või asümmeetrilistest ruumidest. Lõpuks võite harjutada korratu keskkonnas rahulikuks jäämist.
• Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT): Mõnikord nimetatakse kõneteraapiaks, CBT võib toimuda rühmas või üks-ühele terapeudiga. CBT eesmärk on aidata teil tuvastada irratsionaalseid mõttemustreid. Seejärel treenite oma aju ümber, et mõelda ratsionaalsemaid mõtteid.
• Silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine (EMDR): Seda tüüpi ravi on efektiivne inimestele, kes on kogenud traumat. See hõlmab keskendumist traumeerivatele mälestustele, samal ajal kui konkreetsed rütmilised liigutused stimuleerivad. EMDR võib aidata teil traumaatilist sündmust töödelda, ilma et see mälu häiriks.
• Dialektiline käitumisteraapia (DBT): DBT on CBT tüüp, mis ühendab kõneteraapia spetsiifiliste toimetulekuoskustega. Eesmärk on aidata teil stressi või ärevusega tervislikumalt toime tulla ja oma emotsioone paremini reguleerida.
• Ravimid: Paanikahoogude (äkilised ärevushood, mis põhjustavad füüsilisi sümptomeid) ennetamiseks võib arst välja kirjutada ärevusvastaseid ravimeid.
• Mindfulness-põhine stressi vähendamine (MBSR): MBSR on struktureeritud programm, mis aitab teil õppida tähelepanelikkuse tehnikaid. See kasutab jooga- ja meditatsioonipraktikate kombinatsiooni, et aidata teil käsitleda stressi suurendavaid mõtteid.
• Stressi juhtimise tehnikad: Võite õppida toimetulekutehnikaid, mis vähendavad ärevuse sümptomeid. Näiteks võite harjutada sügavat hingamist või meditatsiooni. Aeroobne treenimine, näiteks paigal jooksmine, võib samuti sümptomeid vähendada, kui tunnete algavat paanikahoogu.

Kui ataksofoobia on mõne muu diagnoosi, nagu OKH, tulemus, võib teie ravi hõlmata ka:

• Spetsiifilised depressiooniravimid, sealhulgas selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d), nagu fluoksetiin (Prozac®) või sertraliin (Zoloft®).
• Transkraniaalne magnetstimulatsioon (TMS).

Hooldus Clevelandi kliinikus Mental Health CareLeppige kokku aeg

Ärahoidmine

Kas on muid tingimusi, mis seavad mind ataksofoobia ohtu?

Jah. Teil on suurem tõenäosus ataksofoobia tekkeks, kui teil on:

• Generaliseerunud ärevushäire (GAD).
• Müsofoobia või germafoobia (hirm mikroobide ees).
• Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD).
• Posttraumaatiline stressihäire (PTSD).

Väljavaade / prognoos

Kas ataksofoobial on pikaajalisi mõjusid?

Raviga saavad paljud inimesed ataksofoobia sümptomeid hästi toime. Ilma ravita võib ataksofoobia teie elukvaliteeti häirida. Näiteks võib hirm korratuse ees põhjustada tavapärasest rohkem kodus viibimist või avalike ruumide vältimist. Foobia võib suurendada teie riski:

• Depressioon, ärevus või muud meeleoluhäired.
• Sotsiaalne isolatsioon.
• Ainete kasutamise häire, sealhulgas narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamine.

Koos elamine

Mida peaksin veel oma arstilt küsima?

Võite küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt:

• Mis on ataksofoobia kõige tõenäolisem põhjus?
• Kas hirm häirete ees on seotud mõne muu vaimse tervise diagnoosiga?
• Millised on minu ravivõimalused?
• Mis võib juhtuda, kui ma ravi ei saa?
• Kui suur on tõenäosus, et saan ataksofoobiast üle?

Ataksofoobia on äärmine hirm korratuse või korratuse ees. See on tihedalt seotud OCD-ga. Ataksofoobiaga inimesed võivad sageli koristada, muretseda segaduses ruumides viibimise pärast või sümmeetria pärast. Ataksofoobial pole sageli selget põhjust. Kuid teil võib olla suurem tõenäosus foobia tekkeks, kui teie pereliige on ataksofoobia või muu ärevushäirega. Ravi võib hõlmata ravi, ravimeid või stressijuhtimise tehnikaid.

Kokkuvõttes võime öelda, et ataksofoobia on tõsine foobia, mis võib oluliselt mõjutada inimese igapäevaelu. Selle sümptomid võivad olla väga piiravad ja hirmutavad ning võivad takistada inimest tegemast igapäevaseid tegevusi. Õnneks on olemas mitmeid ravimeetodeid, mis võivad aidata ataksofoobiaga toime tulla, sealhulgas kognitiiv-käitumuslik teraapia ja ravimid. Oluline on mõista, et ataksofoobia on ravitav ja et abi otsimine on esimene samm taastumise suunas. On oluline leida õige ravi ning pöörduda spetsialisti poole, kes saab pakkuda vajalikku tuge ja abi.