Äge mehaaniline seljavalu: sümptomid ja ravi

Kas olete kunagi kogenud ägedat seljavalu, mis tundub olevat mehaanilise päritoluga? See võib olla äärmiselt piinav ja piirata teie igapäevast tegevust. Õnneks on olemas mitmeid sümptomeid ja ravivõimalusi, mis võivad aidata leevendada seda ebamugavust. Oluline on mõista, millised on mehaanilise seljavalu tunnused ja kuidas seda ravida, et saaksite naasta normaalsele elule ilma ebameeldivate tundeteta seljas. Lugege edasi, et teada saada, kuidas ära tunda ja ravida ägedat mehaanilist seljavalu.

Äge mehaaniline seljavalu on valu enamasti alaseljas, mis mõnikord kiirgub tuharatesse ja reidesse. See on tavaline ja enamik inimesi taastub lihtsate ravimeetoditega kiiresti. Süüdistamiseks on mitu võimalikku põhjust, kuid 80% juhtudest on põhjus teadmata.

Ülevaade

Mis on äge mehaaniline seljavalu?

Äge mehaaniline seljavalu on tavaline meditsiiniline probleem. Äge valu on valu, mis on olnud seljas vähem kui neli kuni kuus nädalat. Mehaaniline tähendab, et valu allikas võib olla selgroo liigesed, kettad, selgroolülid või pehmed kuded. Ägedat mehaanilist seljavalu võib nimetada ka ägedaks alaseljavaluks, lumbagoks, idiopaatiliseks alaseljavaluks, nimme-ristluu venituseks või nikastuseks või nimmepiirkonna sündroomiks.

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab mehaanilist seljavalu?

Teie ägeda mehaanilise seljavalu täpse põhjuse saab tuvastada vaid 20% juhtudest. Mõnikord võib konkreetne õnnetus või raske tegevus põhjustada valu, mida tunnete. Kuid 80% juhtudest ei leita konkreetset valu allikat. Õnneks paraneb enamik inimesi lihtsa raviga suhteliselt lühikese aja jooksul.

Mehaaniline seljavalu tähendab, et valu allikas on selgroos ja/või selle tugistruktuuris. Ümbritsevates lihastes ja sidemetes võib tekkida reaktiivne spasm ja valu.

Millised on mehaanilise seljavalu sümptomid?

Enamik mehaanilise seljavaluga inimesi kogeb valu peamiselt alaseljas. Valu võib kiirguda (levida) tuharatesse ja reitesse. Paljud inimesed võivad kogeda ka spasme koos mehaanilise seljavaluga. Mehaanilise seljavalu sümptomid on üldiselt paremini märgatavad selja painutamisel ja raskete esemete tõstmisel.

Diagnoos ja testid

Kuidas seljavalu diagnoositakse?

Teie haigusloo hoolikas hindamine ja füüsiline läbivaatus aitavad teie tervishoiuteenuse osutajal kindlaks teha, kas teil on mehaaniline seljavalu. Seejärel koostab ta teiega sobiva raviplaani.

Kui teie tervishoiuteenuse osutaja on kindlaks teinud, et teie seljavalu on mehaaniline, ei ole täiendavad testid tavaliselt vajalikud. Kui teie sümptomid või uuring viitab infektsiooni, pahaloomulise kasvaja või pigistatava närvi võimalusele, võidakse teha täiendavaid analüüse. Täiendavad testid võivad hõlmata vereanalüüse, röntgenikiirgusid, kompuutertomograafiat (CT), magnetresonantstomograafiat (MRI) ja/või närvijuhtivuse uuringuid.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravitakse seljavalu?

Mittekirurgiline ravi piiratud puhkusega ja käsimüügi valuvaigistid on piisavaks raviks enamikule teiesugustele patsientidele. Mõnel inimesel võib pideva mehaanilise valu korral soovitada järelevalve all füsioteraapia programmi. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, et näha, milline ravi teile sobib.

• Voodipuhkus: Kui teil on tugev seljavalu ja lihasspasmid, võib teile soovitada lühiajalist voodipuhkust. Voodipuhkust üle 48 tunni soovitatakse harva.
• Kehaline aktiivsus: Mõnel juhul soovitavad tervishoiuteenuse osutajad varajast füüsilist tegevust, et soodustada kiiret taastumist seljavalust. Mõõduka kuni kerge seljavalu korral võib teid julgustada hoidma algusest peale peaaegu normaalset ajakava.
• Jää ja soojuse kasutamine: Kuumuse ja jää vaheldumine alaseljale aitab lihaseid lõdvestada ja lihaspõletikku vähendada. Üldiselt soovitatakse teil 20 minutit kuumutada ja seejärel 20 minutit jääd kasutada. Kui leiate, et üks rakendus on teisest kasulikum, kasutage ainult seda rakendust. Üldiselt tuleks kuumust ja/või jääd kasutada kaks kuni kolm korda päevas.
• Ravimid: Kui teil on lihasspasmid, võib lühiajaliselt (kolm kuni neli päeva) määrata lihasrelaksanti. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), nagu ibuprofeen või naprokseen, on saadaval ilma retseptita ja neid võib kasutada valu vähendamiseks. Tugevamaid retsepti alusel väljastatavaid valuvaigisteid on harva vaja.
• Füsioteraapia: Mõnel juhul võib füsioteraapia olla ägeda seljavalu taastusravi oluline osa. Kiire paranemise soodustamiseks on oluline, et töötaksite koos füsioterapeudiga, kes on selle harjutusviisi jaoks koolitatud. Aktiivne füsioteraapia võib aidata lühendada taastumisaega ning naasta teid võimalikult kiiresti tööle ja vaba aja tegevuste juurde. Aktiivne füsioteraapia on treeningprogramm, mis võib nõuda koduseid harjutusi nii sageli kui iga kahe tunni järel, kui olete ärkvel. Treeningud võtavad üldjuhul aega umbes viis minutit ja ei vaja erivarustust, samuti ei pea nende tegemiseks jõusaali minema.

Väljavaade / prognoos

Millised on seljavaluga inimeste väljavaated?

Täieliku taastumise prognoos on suurepärane. Enamik ägeda mehaanilise seljavaluga inimesi reageerib ravile väga kiiresti. Umbes 90% ägeda alaseljavaluga inimestest kaovad sümptomid ühe kuni kahe nädala jooksul. Paljud ülejäänud hinnanguliselt 10% taastuvad kolme kuu jooksul.

Sageli esineb seljavalu kordumist. Koduse treeningprogrammi jätkamine võib aidata vähendada teie uue episoodi riski.

Koos elamine

Millal saan tööle naasta?

Tavaliselt soovitatakse teil kohe tööle naasta. Kui te ei saa oma tavapärast tööd teha, on teie huvides naasta mingile muudetud tööülesannetele (kerge või piiratud töö). Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teile välja kirjutada retsepti piiratud aja jooksul muudetud töökohustuste täitmiseks.

Väga sageli kardetakse viivitamatult tööle ja muudele tegevustele naasta, kuna kardetakse end uuesti vigastada. Kui te saate siiski nõuetekohast ravi, peaks teie vigastuste kordumise oht olema piiratud. Teie huvides on kiiresti normaalse eluviisi juurde naasta. On leitud, et varajane liikuvus toob otseselt kaasa kiirema taastumise. Positiivse vaimse hoiaku säilitamine on samuti kiire taastumise jaoks hädavajalik.

Kokkuvõttes võib öelda, et äge mehaaniline seljavalu on levinud probleem, mis võib tekitada tugevat ebamugavustunnet ja piirata igapäevaelu. Selle sümptomid võivad hõlmata valu alaseljas, jäikustunnet ning liikumispiirangut. Õigeaegne diagnoosimine ja ravi on oluline selleks, et vältida seisundi halvenemist. Ravi võib hõlmata valu leevendamist, füsioteraapiat ja muud tüüpi ravimeetodeid. Oluline on jälgida kehaasendit ja vältida raskuste tõstmist, et vältida seljavalu kordumist tulevikus. On oluline konsulteerida arstiga, et saada spetsiifilist ja individuaalset ravi seljavalu leevendamiseks.