Tsüklotüümia: kas teie meeleolu kõikumine on normaalne – või midagi enamat?

Kas teie meeleolu kõikumine on normaalne või võib tegemist olla tsüklotüümia ehk kerged meeleolu kõikumised, mis võivad olla märk tõsisemast meeleoluhäiretest? Tsüklotüümia on seisund, kus inimese meeleolu vaheldub perioodiliselt kergete depressioonisümptomite ja kergema maniaseisundi vahel. See võib mõjutada oluliselt inimese elukvaliteeti ja suhteid. Kui te tunnete, et teie meeleolu kõikumine on rohkem kui lihtsalt normaalne kõikumine, võib olla aeg pöörduda spetsialisti poole.

Kas meeleolu kõikumine tabab teid mõnikord ilma nähtava põhjuseta? Võib-olla pole need nii äärmuslikud kui bipolaarse häirega kaasnevad rullnokkade tõusud ja mõõnad. Kui need aga tekitavad teie elus püsivaid probleeme, võib teil olla tsüklotüümia, mis on bipolaarse häire kergem ja harvem nõbu.

Kuigi sümptomid ei ole tavaliselt nii häirivad kui I ja II bipolaarse häirega seotud sümptomid, võib tsüklotüümia anda märku suurematest silmapiiril tekkivatest probleemidest. Seega on hea mõte neid meeleolumuutusi oma arstile mainida.

“Tsüklotüümia põhjustab omamoodi mini-depressiooni ja minihüpomaaniat,” psühhiaater Minnie Bowers-Smith, MD. “See on krooniline, madala kvaliteediga haigus.”

Tsüklotüümia diagnoosimiseks peavad täiskasvanutel episoodid olema olnud vähemalt kaks aastat. Tsüklotüümia on lastel ja teismelistel üsna haruldane, kuid diagnoosi saamiseks peavad neil esinema episoodid vähemalt ühe aasta.

Tsüklotüümia mõistmiseks aitab see kõigepealt mõista bipolaarset häiret.

Kuidas bipolaarne häire teid mõjutab?

Kui teil on bipolaarne häire, on teil nii depressiooni kui ka maania või hüpomaania perioode, mis kestavad päevi, nädalaid või isegi kuid. Hüpomaania episoodid on lühemad ja põhjustavad vähem probleeme kui maania episoodid.

Tõenäoliselt olete tuttav depressiooni sümptomitega, mille hulka kuuluvad:

• Vähenenud huvi meeldivate tegevuste vastu.
• Kehakaalu muutused.
• Aeglane mõtlemine ja liikumine.
• Väsimus või energiakaotus.
• Väärtusetuse või liigse süütunne.
• Keskendumisraskused.
• Korduvad surma- või enesetapumõtted.

Maania on depressiooni vastand ja selle sümptomiteks on:

• Paisutatud enesehinnang või suurejoonelisus.
• Vähenenud unevajadus.
• Kiire või survestatud kõne.
• Võidusõidu mõtted.
• Haaratavus.
• Suurenenud aktiivsuse tase.
• Impulsiivne või kõrge riskiga käitumine.

“Kui tunnete endal ära mõne neist sümptomitest kergema vormi, võib teil olla tsüklotüümia,” ütleb dr Bowers-Smith.

Kuidas tsüklotüümia teid mõjutab?

Kui teil on tsüklotüümia, kogete depressiooni ja hüpomaania perioode. “Kuid teil on vähem sümptomeid ja teie episoodid ei ole piisavalt rasked ega pikaajalised, et vastata bipolaarse häire kriteeriumidele,” ütleb dr Bowers-Smith.

Kuidas teha vahet tsüklotüümial ja igapäevastel tõusudel ja mõõnadel, mida me kõik kogeme? Dr Bowers-Smith kasutab diagnoosi panemiseks veel kolme kriteeriumi:

1. Kas teie meeleolu mõjutab teie toimimist? Kas teie meeleolu põhjustab probleeme tööl, kodus või muudes teie eluvaldkondades?
2. Tundub, et tujud tulevad eikusagilt? Kas meeleolu muutused tunduvad teie eluoludega ebaproportsionaalsed või mitte seotud? Kas suhteliselt väikesed probleemid käivitavad need?
3. Kas teie tuju on kontrolli alt väljas? Kas te ei suuda astuda samme enesetunde parandamiseks või rahustamiseks?

Mida saate tsüklotüümiaga teha?

Kui kahtlustate, et teil võib see haigus olla, pidage nõu oma arsti või vaimse tervise spetsialistiga. Abi saamine võimaldab teil vältida probleeme, mida tsüklotüümia võib teie elus praegu ja tulevikus põhjustada.

Selle sammu võtmine on samuti oluline, kuna tsüklotüümia suurendab teie bipolaarse häire riski. Ja mida varem saate ravi, seda kiiremini õpite toime tulema meeleolumuutustega ja hoidma oma vaimset tervist.

Dr Bowers-Smith soovitab ravimite asemel psühhoteraapiat. Kuigi bipolaarne häire nõuab meeleolu stabiliseerivaid ravimeid, võivad kõrvaltoimed olla problemaatilised. “Tsüklotüümia sümptomid ei ole tavaliselt piisavalt tõsised, et õigustada nende kasutamist,” ütleb dr Bowers-Smith. “Inimesed, kes on hädaolukorras, peaksid kaaluma intensiivset ambulatoorset programmi, mis õpetab neile ka palju toimetulekuoskusi. Kuigi mõned inimesed vajavad ravimeid, ei pruugi see olla sama kogus või sama tüüpi ravim, mida bipolaarse häirega inimesed kasutavad, ”lisab ta.

Leidke hea terapeut – see võib teie elu oluliselt muuta. Õpid, kuidas tuvastada oma vallandajaid, paremini toime tulla stressiga ja arendada tugevaid oskusi oma meeleolu juhtimiseks.

Kokkuvõttes võib öelda, et tsüklotüümia on tõsine vaimse tervise häire, mis võib oluliselt mõjutada inimese meeleolu ja elukvaliteeti. Kuigi kõik inimesed kogevad aeg-ajalt meeleolu kõikumist, on oluline õppida eristama normaalseid kõikumisi ja tsüklotüümia sümptomeid. Õige diagnoosimine ja ravi on oluline, et aidata inimesel toime tulla selle häirega ja parandada nende elukvaliteeti. On oluline otsida professionaalset abi, kui kahtlustate enda või kellegi teise tsüklotüümia sümptomeid.