Kuidas parandada oma lõhenenud kontsi

Kas oled väsinud lõhenenud kontsadest? Õnneks on mitmeid viise, kuidas neid parandada ja taastada. Olgu selleks siis karedad kandad või valusad praod, on oluline leida õigeid meetodeid nende ravimiseks. Õige hooldusega saad taastada oma jalgade pehmuse ja sileduse ning vabaneda valust. Alates kodustest ravivõimalustest kuni professionaalsete pediküüri protseduurideni on mitmeid võimalusi, kuidas oma lõhenenud kontsidest lahti saada. Lõppude lõpuks väärivad sinu jalad parimat ravi, mis aitab sul end taas mugavalt ja enesekindlalt tunda.

Jah, lõpuks on suvi käes! Kas olete valmis seda pediküüri näitama?

…ei? Noh, ärge häbenege ega häbenege. On mõningaid asju, mida saate teha, et oma jalad parimal ajal ette valmistada.

Kui olete väsinud kuivadest kontsadest, mis sandaalihooaja rõõmu tuhmuvad, annab dermatoloog Wyatt Andrasik, MD, asjatundlikke nõuandeid, kuidas muuta need tolmustest, koorikutest ja kõrbetaolistest siledaks, satiinseks ja sensatsiooniliseks.

Mis põhjustab kuivasid, lõhenenud kontsad?

Oih, pole midagi sellist, kui tunnete, kuidas kuiv liivapaberist konts vastu oma jalga libiseb, või vaadata, kuidas see uue sukkpüksi külge tõmbab. Aga miks meie kontsad üldse nii karedaks ja kuivaks muutuvad?

“Kuiv nahk on tavaline ja seda võivad põhjustada mitmesugused asjad,” ütleb dr Andrasik. “Sageli on see mitme erineva teguri kombinatsioon.”

Nende tegurite hulka kuuluvad:

• Vanus: Vananedes muutub meie nahk. Päikesekahjustuste kuhjumine, rasu tootmise vähenemine ja naha paksuse vähenemine aitavad kaasa naha kuivusele nii jalgadel kui ka mujal.
• Trauma: Teie nahk võib kuivada korduva hõõrdumise tõttu hõõrdumisest ja pidevast kokkupuutest karmi keskkonnaga, nagu kuiv kliima.
• Hoolduse puudumine: Võib-olla jätate oma vaesed jalad tähelepanuta. “Inimesed ei niisuta alati oma kontsi, isegi kui nad niisutavad ülejäänud keha,” märgib dr Andrasik.

Mõnikord võib aga kuiv nahk olla märk tõsisemast haigusseisundist. “Kuiv, ketendav nahk võib muu hulgas olla märk atoopilisest dermatiidist või ekseemist, seeninfektsioonist või toitumisvaegustest,” ütleb dr Andrasik. Ja mõnel juhul võib kuiv, lõhenenud nahk kandadel viidata diabeedile.

Kui teil on tegemist mõne põhihaigusega, on parem otsida ravi oma tervishoiuteenuse osutajalt, selle asemel, et proovida kuivast nahast ise lahti saada.

Abinõud lõhenenud kontsade paranemiseks

Kui teie olukorra põhjuseks on puudulik kannahooldus, mitte aga haigus, mida saate teha, et muuta oma kontsad Brillo®-st võipehmeks. Dr Andrasik jagab näpunäiteid nende sitkete nännide eest hoolitsemiseks.

1. Pese jalad

Jalad tuleks pesta iga päev mitte liiga kuuma veega; leige on parim. Ärge nühkige, kasutage õrna lõhnavaba seepi, nagu Dove® Sensitive Skin Beauty Bar või Cetaphil® Gentle Skin Cleanser.

Jalad mõne minuti leotamine on OK, kuid lihtsalt mõni. “Te ei taha neid liiga kaua leotada või võite nõrgendada naha barjääri, mis võimaldab liigset niiskuse kadu,” ütleb dr Andrasik.

2. Niisutage jalgu

Pärast leotamist või duši all käimist kuivatage jalad ja määrige need losjooni või kreemiga. „Otsige tooteid, mis sisaldavad keramiide, mis on molekulid, mis aitavad nahas vett kinni hoida ja taastada selle loomuliku barjääri,“ ütleb dr Andrasik.

3. Lukustage niiskus

Pärast losjooni peale kandmist laske sellel paar minutit vajuda. Võite kasutada oklusiivset salvi, näiteks Vaseline®, mis loob äsja peale kantud niiskuse kindlustamiseks hermeetiku.

4. Kandke voodisse sokke

Pole soki inimene? Võib-olla on aeg ümber mõelda – vähemalt üleöö. Sisestage õhukesed, 100% puuvillased sokid, et hoida jalad une ajal niiskust.

Kuidas vältida lõhenemist kontsad

Kui olete need kontsad taas õigele teele saanud, kuidas saate neid sellisena hoida? Siit saate teada, kuidas luua kontsade hooldamise rutiin, mis aitab tagada, et teie jalad on sandaalide jaoks valmis igal aastaajal.

Niisutage kaks korda päevas

Jah, tõesti! Kaks korda päevas. Dr Andrasik soovitab proovida koorivat niisutajat, näiteks käsimüügis olevat karbamiidikreemi või AmLactin® ihupiima, mis aitab eemaldada surnud naha ning hoiab kontsad pehmed ja elastsed.

Jätkake sokkide kandmist voodis

Seda sokiharjumust peaksite omaks võtma sagedamini, mitte ainult siis, kui teie kontsad on hädas. Sa ei pruugi mõelda sokkidele kui kaitseriietusele, kuid need aitavad kaitsta jalgu välismaailma eest.

„Sokid lisavad naha ja keskkonna vahele täiendava kihi ning võivad piirata naha väliskihi kahjustusi,” ütleb dr Andrasik.

Võtke tööriistu rahulikult

Nahahoolduse vahekäik on täis tooteid, mis väidetavalt pehmendavad ja siluvad teie jalgu. Kuid kas kallusepardlid, riivid, pimsskivid või elektroonilised jalaviilid on ohutud? Dr Andrasik ütleb, et need tööriistad on korras, kui neid kasutatakse vastavalt juhistele ja mõõdukalt. Aga sa ei ürita oma jalgu riivida nagu peent parmesani!

“Neid saab kasutada nii märgadel kui ka kuivadel jalgadel,” ütleb ta. “Ärge viilige põletikulise, sügeleva või tundliku nahaga piirkondi, sest see võib asja hullemaks muuta.”

Aeg-ajalt jalakoorimine on OK

Muidugi, teie lemmik Instagrami mõjutaja vannub neile, kuid kas jalakoorijaid on ohutu kasutada karedatel kontsadel? “Need keemilised koorimised võivad naha välimisi kihte õrnalt koorida, mille tulemuseks on parem välimus ja pehmem tunne,” selgitab dr Andrasik.

“Neid saab teha ohutult, kuid neid tuleks vältida, kui teil on muid nahahaigusi või olete neile kalduvus.” See sisaldab:

• Jalaseene.
• Atoopiline dermatiit (ekseem).
• Kontaktdermatiit.
• psoriaas.
• Mis tahes muu nahakahjustus, nagu lööbed, haavandid või haavad.

Millal pöörduda dermatoloogi poole

Kui olete seda kõike proovinud ja teie kontsad lihtsalt vihkavad niiskust, on aeg kutsuda ratsavägi. Leppige kokku dermatoloogi konsultatsioon, et oma kuivade kannamuredele ja hädadele selgeks teha.

“Nahaarst saab hinnata patoloogilist protsessi, mis võib teie naha kuivust põhjustada,” ütleb dr Andrasik. “Nad võivad pakkuda ka nõu õrna nahahoolduse rutiinide ja ohutute toodete kohta, et teie nahk oleks terve.”

Sandaalihooaeg, siit tuled!

Kokkuvõtteks võib öelda, et lõhenenud kontsade parandamiseks on mitmeid erinevaid võimalusi. Oluline on hoolitseda oma jalgade eest regulaarselt, kasutades niisutavaid kreeme ja õlisid ning vältides liigset hõõrdumist ja kuivust. Samuti on oluline kanda mugavaid ja toetavaid jalanõusid ning vältida kõndimist paljajalu kõval pinnasel. Ennetamine on võtmetähtsusega, kuid lõhenenud kontsade korral tuleks kindlasti pöörduda spetsialisti poole, kes oskab soovitada sobivaid ravimeetodeid ja tooteid. Tervete ja hoolitsetud jalgadega on võimalik vältida ebamugavust ja valu ning säilitada ilus välimus.