Märgid, et teie teismeline võib ennast kahjustada

Noorukieas kogevad paljud teismelised emotsionaalset pinget, mis võib viia enesehävituslike käitumisteni. Kuidas märgata hoiatusmärke? “Märgid, et teie teismeline võib ennast kahjustada” on elutähtis juhend vanematele ja lähedastele, et ära tunda peidetud appikarjeid enne, kui on liiga hilja. Õigeaegne sekkumine ja mõistev suhtumine võivad pakkuda olulist toetust ja päästa elusid. Olge valvsad – teismelise turvalisus ja heaolu võivad sõltuda teie teadlikkusest ja kaasatundest.

Mõte, et teie laps teeb endale tahtlikult haiget, on laastav ja mõeldamatu. Kuid kuna enesevigastamine teismeliste seas sageneb, on oluline, et täiskasvanud, kes neid armastavad, teaksid sellest psühholoogilise stressi märgist.

Enesevigastamist nimetatakse mõnikord “lõikamiseks”, kuid see võib esineda ka muul viisil, nagu juuste väljatõmbamine, kriimustamine ja naha näppimine. Kuid olenemata sellest, kuidas see avaldub, on oluline, et teie teismeline saaks vajalikku abi.

Psühholoog Kristen Eastman, PsyD, selgitab, mida teie teismeline võib kogeda, milliseid märke otsida ja mida veel peate teadma, et aidata.

Miks teismelised ennast kahjustavad

Põhjuseid, miks keegi võib ennast vigastada, on palju, kuid lühidalt öeldes on see ekslik viis intensiivsete emotsioonidega toime tulla.

“Need, kes ennast kahjustavad, kogevad seda sageli emotsionaalse vabanemise või emotsionaalse valu kõrvalejuhtimise vormina,” selgitab dr Eastman. “Või võivad mõned tunda end emotsionaalselt tuimana ja pidada enesevigastusi ainsaks viisiks, kuidas nad midagi tunda saavad.”

Enesevigastamine võib olla ka suhtlusvorm – appihüüd lootuses, et teised näevad nende valu.

Enesevigastused on tõusuteel

Hinnanguliselt 15–20% teismeliste enesevigastustest, mida ametlikult nimetatakse “mittesuitsidaalseks enesevigastuseks” (NSSI) – enesevigastamine konkreetselt mitte enesetapukatse. Kuid uuringud näitavad, et ennast vigastavatel noortel on 3,4 korda suurem tõenäosus enesetapukatseteks kui nende eakaaslastel, kes pole kunagi enesevigastamisega tegelenud.

Ja mõlemad on tõusuteel. “Enesevigastuste ja enesetappude määr on alates 2009. aastast noorukite seas kasvanud,” ütleb dr Eastman.

Keegi ei tea kindlalt, miks see nii on, kuid tõenäoliselt on mitmeid tegureid. Mõned võimalikud seletused hõlmavad järgmist:

• Pandeemia trauma.
• Suurenenud majanduslik surve peredele.
• Rohkem akadeemilist stressi teismelistele.
• Sotsiaalmeedia liigne kasutamine.
• Küberkiusamine.

Samuti on võimalik, et teismelised lihtsalt teatavad enesevigastamisest sagedamini kui varem.

Hoiatusmärgid lõikamise ja muude enesevigastamise vormide kohta

Dr Eastman kutsub vanemaid üles jälgima järgmisi käitumisviise ja märke:

1. Vigastused

Enesevigastamine jätab jäljed. Mitmed sarnased märgid teie teismelise nahal – eriti need, mis asuvad üksteise vahetus läheduses ja/või need, millel puudub selge selgitus – võivad viidata enesevigastamisele, näiteks:

• Lõikamine.
• Kraapimine.
• Põletamine või brändimine.
• Naha korjamine.
• Juuste tõmbamine.
• Enda löömine või rusikaga löömine.

2. Oma naha peitmine

Teismelised võivad üritada oma vigastusi varjata, keeldudes paljastamast teatud kehaosi või varjades end muul kahtlasena tunduval viisil – näiteks kandes kuumadel päevadel pikkade varrukatega särke või kandes nahka katvaid käevõrusid täis käsi.

3. Muutused meeleolus

Stress, ärevus ja depressioon võivad põhjustada teismeliste kontrolli alt väljumise või nende emotsioonidega toimetulemise kaotuse, mis võib viia ennastkahjustava käitumiseni.

4. Käivitav sündmus

„Mõnikord algab enesevigastamine pärast märkimisväärset kogemust või sündmust,” ütleb dr Eastman, nagu näiteks olulise teise inimese tagasilükkamine, vaidlused sõpradega, kiusamine või eakaaslastega kokkupõrge, mis põhjustab märkimisväärset stressi.

5. Enesevigastamise vaimustus

Olge tähelepanelik, kui teie teismeline tunneb ootamatult või uut huvi kaaslaste vastu, kes sellise käitumisega käituvad, või hakkab veebis enesevigastamise teemalisi videoid vaatama või raamatuid lugema.

6. Isolatsioon

Kui teie teismeline sulgub perekonnast ja sõpradest ning veedab omaette rohkem aega, kui neile tüüpiline tundub, võib see viidata depressioonile ja omakorda enesevigastamisele.

Lõikavate teismeliste abistamine

Kui kahtlustate, et teie teismeline kahjustab ennast, või kui nad ütlevad teile, et nad seda teevad, on oluline mitte paanikasse sattuda.

Teie teismeline vajab praegu kaastunnet ja abi. Kinnitage nende emotsioone ja andke neile teada, et saate aru, et nad tunnevad end ülekoormatuna. Kuid tehke selgeks, et selle lahendamiseks on paremaid viise ja aitate neil neist aru saada.

Järgmine samm on saada oma teismelisele professionaalset abi. Otsige vaimse tervise spetsialisti, kellel on kogemusi ennast vigastavate noorukite ravimisel. Kui te pole kindel, kust alustada, rääkige kõigepealt oma lastearstiga.

“On masendav teada saada, et teie laps on ennast vigastanud,” ütleb dr Eastman. “Kuid teie toel ja professionaali abiga saab teie teismeline õppida tervislikumaid viise raskete emotsioonidega toimetulemiseks.”

Selle teema kohta lisateabe saamiseks kuulake Health Essentialsi taskuhäälingusaate episoodi, “Teismeliste vaimse tervise kriis.” Health Essentialsi taskuhäälingusaate uued episoodid avaldatakse igal kolmapäeval.

Teismeliste enesevigastamine on tõsine probleem, mis nõuab tähelepanu ja kaasatundlikku lähenemist. Oluline on jälgida märke, nagu äkiline iseloomumuutus, eraldatus ja haavad, mis võivad viidata enesevigastamisele. Vanemana või hooldajana on oluline pakkuda toetavat keskkonda, avatud suhtlusliine ja otsida professionaalset abi, et aidata noorel toime tulla emotsionaalsete raskustega ja leida tervislikumaid toimetulekuviise.