Naised: siin on teie tapja nr 1

Naised, on aeg tõsta teadlikkust meid varitsenud vaiksest vaenlasest – teie tapja nummer üks ei peitu sugugi mitte pimedates tänavanurkades ega kodusel diivanil. See on hästi maskeerunud ja hiilib meie igapäevaellu, jättes tihti oma jäljed liiga hilja märgatavaks. Tuletame meelde ja räägime lahti, mis on see kõige suurem oht, mis seirab naiste tervist tänapäeval ning kuidas me saame end kaitsta enne, kui hilja. Olge valvsad ja informeeritud – see võib päästa teie elu.

Kaastöötaja: Leslie Cho, MD

See põhjustab 49% kõigi naiste surmajuhtumitest. See tapab igal aastal keskmiselt 400 000 naist.

Võite arvata, et ma räägin rinnavähist. Ma ei ole. Ma räägin südamehaigustest, mis tapavad selles riigis rohkem naisi kui kõik vähivormid kokku.

Minu eesmärk ei ole vähendada teadlikkust rinnavähist, mis on aidanud päästa ja parandada lugematute naiste elusid. Selle asemel on minu eesmärk teile meelde tuletada, et südamehaigused on ka naistele suur oht – ja et saate sellega midagi ette võtta.

Tea oma perekonna ajalugu

On põhjust, miks perekonna ajalugu tuleb aruteludes ikka ja jälle esile. See on personaliseeritud tervishoiu ja haiguste ennetamise peamine tööriist.

Kui tegemist on südamehaigustega, koguge oma pere kohta võimalikult palju teavet. Alusta lähisugulastest: vanematest, vanavanematest ja õdedest-vendadest. Kas keegi neist on põdenud südameinfarkti või südame-veresoonkonna haigusi? Kui vanad nad surid ja mis oli põhjus?

Mida rohkem teavet kogute, seda paremini saate teie ja teie arst teie riski minimeerida. Võrgutööriistad, nagu kirurgi peakirurg Minu perekonna terviseportree, pakuvad suurepärast kohta alustamiseks.

Pöörake tähelepanu tunnustele ja sümptomitele

Valu või survetunne rinnus on südameataki tavaline sümptom, nii meestel kui naistel. Nii ka valu, mis kiirgub mööda õlga ja käsivarre alla.

Kuid mõnikord ei ole need klassikalised sümptomid naistel nii väljendunud kui meestel. Seetõttu pöörake erilist tähelepanu teistele sümptomitele, nagu tugev iiveldus ja higistamine, õhupuudus ja ebatavaline pearinglus või väsimus. Kui märkate neid sümptomeid – eriti kui teie perekonna ajalugu näitab, et olete ohus – otsige viivitamatult ravi. Kahjuks ei otsi paljud naised abi enne, kui nende südamele on juba kahju tehtud.

Käige regulaarselt kontrollis

Lisaks sellele, et otsite kohe abi ägedate sümptomite korral, tehke ja pidage oma regulaarseid kontrollkohtumisi. Olge valmis oma muresid ja perekonna ajalugu oma arstiga arutama. Lisaks perekonna ajaloole on teisteks riskiteguriteks suitsetamine, diabeet, kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase.

Kui olete ohus – nagu paljud naised on –, võib teie arst koostada plaani, mis aitab teil seda riski vähendada. See plaan võib sisaldada tervislikku kaalukaotuse eesmärki, kui teil on ülekaalulisus või rasvumine, treeningplaani ja isikupärastatud toitumissoovitusi südame tervisliku toitumise jaoks.

Eelkõige ärge eeldage, et südamehaigused mõjutavad peamiselt mehi. See on naiste jaoks suur tapja, kuid võite astuda samme selle vältimiseks enne, kui see juhtub.

Lõpetuseks võime öelda, et naised peavad oleima teadlikumad südamehaiguste riskidest, mis on peamiseks surmapõhjuseks naiste seas üle maailma. Oluline on rõhutada ennetavaid meetmeid, tervislikku elustiili, regulaarset kontrolli ning varajast sekkumist. Naised peaksid õppima ära tundma südamehaiguste sümptomeid ja pöörduma arsti poole esimeste kahtlaste märkide ilmnedes. Südame tervise eest hoolitsemine peaks saama iga naise prioriteediks, tagamaks pika ja tervisliku elu.