Tõde kuivharjamise ja selle kasulikkuse kohta

Paljud meist on kuulnud kuivharjamisest kui saladuslikust ilurituaalist, mis lubab naha noorenemist ja toksiinide eemaldumist. Aga mis on selle taga tõesti? Sukeldume sügavamale kuivharjamise maailma, et paljastada selle iidse naha hooldamise tehnikaga seotud tõed ja välja selgitada reaalsed kasutegurid, mida see võib pakkuda meie kehale ja meelele. Olgu selleks siis verevarustuse parandamine, surnud naharakkude eemaldamine või üldise heaolu tugevdamine, kuivharjamine võib olla väärtuslik lisand igapäevasesse enesehoolduse rutiini.

Kui soovite teada, milline on parim viis naha koorimiseks ja noorendamiseks, on kuivharjamine valik, mis pakub palju eeliseid. Kuid enne, kui haarate pintsli ja hakkate oma nahal linna minema, on oluline teada, kuidas seda õigesti teha ja milliseid piirkondi tuleks protsessi ajal vältida.

Mis on kuivharjamine?

Kui te pole kindel, milline on teie naha kuivharjamine, on see igapäevane kehamassaaž kuiva, jäikade harjastega harjaga, mis väidetavalt aitab vabaneda ketendavast nahast, suurendab vereringet, detoksifitseerib, aitab seedimist – ja isegi parandab naha välimust. tselluliit.

Kuid kas need väited on tõesed?

“Mõned on tõesed, kuid kindlasti mitte kõik,” ütleb dermatoloog Shilpi Khetarpal, MD. Jätkake lugemist, et leida kasulikke näpunäiteid kuivharjamise ja tundliku nahaga töötamise kohta.

Kuivharjamise eelised

Kuivharjamine on mingil põhjusel veojõudu saanud. Hüvitiste loend sisaldab:

Naha detoksifitseerimine

Ta ütleb, et kuivharjamise mehaaniline toime sobib suurepäraselt kareda ja kuiva naha koorimiseks. “Kuivharjamine avab koorimisprotsessis poorid ummistuse. Samuti aitab see nahka detoksifitseerida, suurendades vereringet ja soodustades lümfivoolu/drenaaži,” ütleb dr Khetarpal. Samuti on pooride ummistumisest vabastamisel kehal lihtsam higistada ja teie süsteemist toksiine väljutada.

Närvisüsteemi stimuleerimine

Kuivharjamine võib tekitada hea enesetunde, kuna see stimuleerib närvisüsteemi. Samuti võib see anda teile kosutuse, nagu massaaž sageli teeb.

Andes nahale säravama sära

Surnud naharakkude eemaldamine võib muuta naha siledamaks ja pehmemaks. Samuti võib see anda teie nahale ajutiselt heledama välimuse.

Naha suhtes õrnem kui duši all nühkimine

Kuum vesi põletab teie nahka ja eemaldab isegi õlid, rasvad ja valgud, mis hoiavad teie nahka tervena. See võib põhjustada punetust ja sügelust. Kuiva naha harjamine võimaldab teil koorida ja suurendada vereringet ilma niiskust röövimata nii, nagu seda saab duši all olev kuum vesi.

Millist pintslit peaksin kasutama pintsli kuivatamiseks?

Kuivharjamisest kasu saamiseks võiksite kasutada naturaalset jäikade harjastega vanni- või dušiharja, eelistatavalt pika varrega. Mõned harjased on jäigemad kui teised ja see sõltub teie naha tundlikkusest ja eelistustest. Pikast käepidemest on abi raskesti ligipääsetavates kohtades nagu selg.

Kas ma saan kuivatada pintslit tundliku naha või muude nahahaiguste korral?

Kui teil on tundlik nahk, võite kasutada kuiva pintslit. Kuivharjamise täielikuks toimimiseks peavad harjased olema üldiselt üsna tugevad. Kuid kui teie nahk on liiga tundlik, võite kasutada tavalist kuiva pesulappi. Kui märkate harjamise ajal punetust, turset või põletikku, lõpetage kohe.

Samuti ärge kunagi kuivatage pintsliga mutte, tüükaid ega kõrgenenud konarusi muu hulgas. Kui teil on küsimusi, pöörduge oma dermatoloogi poole.

“Ärge kasutage kuiva pintslit ega lappi katkisel nahal. See hõlmab lõikeid, kriimustusi, kahjustusi, haavandeid või põlenud nahka, sealhulgas päikesepõletust, ”lisab ta. „Ärge kunagi pintseldage üle infektsiooni, punetuse või üldise ärrituse, põletiku, tselluliidi või nahavähi piirkondi. Lõpetage kuivharjamine, kui nahk on ärritunud või põletikuline.

Dr Khetarpal juhib tähelepanu ka sellele, et vältida kuiva harja kasutamist näol, kuna nahk on tundlikum kui ülejäänud kehal. “Kui soovite oma nägu koorida, kasutage õrnemaid tooteid ja meetodeid, mis on spetsiaalselt selle jaoks loodud,” ütleb ta.

Millal peaksin harja kuivama?

Parim aeg pintsli kuivatamiseks on vahetult enne dušši. Seejärel saate surnud naharakud ja ketendava naha maha pesta. Pärast seda kandke kindlasti losjooni, et nahka niiskus tagasi tuua.

Kuidas ma saan nahka kuivatada?

Kui olete kuivharjamises uus või pole kindel, kas olete seda õigesti teinud, pakub dr Khetarpal järgmisi näpunäiteid:

1. Kasutage naturaalsete harjastega pintslit, alustades jalalabadest või pahkluudest ja liikudes pikkade vedelate liigutustega jäsemetele ülespoole.
2. Järgmisena liigutage pintslit ringjate liigutustega torsole ja seljale.
3. Kuna see protsess võib olla tundlike piirkondade, nagu kõht, rinnad ja kael, jaoks pisut liiga pikk, suurendage survet vastavalt vajadusele.
4. Kõik, mida vajate, piisab mõnest kattuvast pühkimisest ala kohta. Kui liigute samas piirkonnas liiga kaua, võite põhjustada ärritust või verejooksu.
5. Kuivatage pintsel üks kord päevas ja dušš kohe pärast seda.

Kas kuivharjamine saab tselluliidist lahti?

Puuduvad tõendid selle kohta, et naha kuivharjamine vähendab tselluliiti või tselluliidi väljanägemist – seda väidet ei toeta ükski teaduslik tõend.

“On tõenäoline, et see, mida inimesed tõlgendavad tselluliidi vähendamisena, on tõesti lihtsalt naha ajutine tihenemine suurenenud vereringe tõttu,” ütleb dr Khettarpal. “Pidage meeles, et alustage kindlasti oma naha tundmaõppimisest ja selle andmisest. vaata, kas on valdkondi, mida vältida,” rõhutab ta. “Kui märkate oma nahal mingeid murettekitavaid muutusi, pöörduge oma dermatoloogi poole, eriti enne, kui hakkate oma nahahooldusrutiini muutma.”

Kokkuvõttes näitab teaduslikud uurimused ja kasutajate kogemused, et kuivharjamine võib olla kasulik nahale ja üldisele tervisele. See stimuleerib vereringet, soodustab lümfisüsteemi puhastumist ning aitab eemaldada surnud naharakud, muutes naha pehmeks ja säravaks. Siiski on oluline lähenemine sellele praktikale mõistlikult ja arusaamine, et tundliku naha puhul tuleb olla ettevaatlik. Et saavutada parimaid tulemusi, tuleks kuivharjamist teha regulaarselt ja kombinatsioonis tervisliku eluviisiga.