Mis on tselluliit ja kas saate sellest lahti?

Tselluliit – see on sõna, mis tihtilugu kõlab nagu hirmutav kohtuotsus. See nahaalune probleem, mis annab meie nahale lohukilise väljanägemise, mõjutab nii naisi kui mehi, ehkki naisi rohkem. Aga kas tselluliidist on võimalik vabaneda? Tänases arutelus sukeldume selle nahaaluse vaenlase saladustesse ja uurime, millised meetodid võivad aidata meil saavutada siledamat ja kindlamat nahka.

Tselluliidi lohulise naha väljakujunemine tundub praktiliselt vältimatu, kui olete naine – olenemata suurusest. Tundub, et tselluliit ei erista kehatüübi alusel.

Aga mis on tselluliit? Kas see on sama, mis rasv? Kuigi see on tavaline, ei pruugi te tahta lihtsalt alla anda ja sellega elada.

Dermatoloog Shilpi Khetarpal, MD, vastab küsimustele tselluliidi ja selle vastu ettevõtmiste kohta.

Mis on tselluliit?

“Võite arvata, et tselluliit on seotud teie rasvasisaldusega, kuid me näeme tselluliiti kõhnade, normaalkaaluliste ja ülekaaluliste inimeste puhul,” ütleb dr Khetarpal.

Meil kõigil on naha all olevates sektsioonides rasvarakud, mis aja jooksul kasvavad hormoonide, elustiili ja toitumise tõttu. Sel juhul tõmbuvad tugevad kiulised nöörid, mis ühendavad nahka lihastega, naha allapoole, kui rasv surub üles. See loob ebaühtlase, lohkulise pinna.

See kortsuline ja lohuline nahk ilmub kõige sagedamini reitele, puusadele ja tuharatele.

Kellel on tõenäolisem tselluliit?

“Me teame, et vanus, pärilikkus ja elustiilivalikud võivad soodustada tselluliidi teket,” lisab dr Khetarpal.

Teil on see tõenäolisem, kui:

• Kellelgi teie peres on see olemas.
• Olete vanem (nahk kaotab vananedes elastsuse, muutes pinnamuutused nähtavamaks).
• Olete sünnitanud või läbinud puberteediea (arvatakse, et östrogeen mängib rolli).
• Teil on istuv eluviis (istud palju).
• Sa sööd ebatervislikku toitu, milles on palju rasvu ja süsivesikuid.

Tselluliiti põeb vähem kui 10% meestest. Meeste kiuline kude on tugevam ja struktureeritud, nii et see hoiab suurema tõenäosusega rasva endas, mitte ei suru seda pinna poole. Meestel on ka testosteroon, mis aitab piirata keharasva; naistel on östrogeen, mis aitab rasva säilitada.

Kas tselluliiti saab ennetada elustiili muutmisega?

Miski, mida teete, ei garanteeri, et teil ei teki tselluliiti. Kuid on asju, mis võivad aidata teil seda vältida või piirata:

• Tehke regulaarselt trenni.
• Vältige töödeldud toite.
• Vältige kõrge rasvasisaldusega ja rafineeritud suhkruid sisaldavaid toite.

Kas kreemid ja spaahooldused, mis väidetavalt tselluliidist vabanevad, ka tegelikult toimivad?

Tselluliidi kaotamiseks pole maagilist lahendust. Kui see on olemas, on sellest raske lahti saada. See ei reageeri alati hästi, isegi kui kohandate oma dieeti või treenite rohkem.

Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et turul olevad kreemid toimivad. Tegelikult sisaldavad mõned koostisained, mis võivad põhjustada nahale kahjulikke reaktsioone – seega olge ettevaatlik, kui otsustate neid proovida.

Mõned spaad pakuvad jõulist massaaži piirkondades, kus teil võib olla tselluliiti. See võib suurendada verevoolu ja vähendada liigset vedelikku. Kuigi need massaažid võivad aidata, ei kesta täiustused. Enamik kodus kasutatavaid ravimeetodeid ja spaahooldusi vähendavad lohke ainult mitu tundi pärast ravi.

Kas tselluliidist vabanemiseks on püsivaid lahendusi?

“Kahjuks ei. Kuid on minimaalselt invasiivseid või kirurgilisi sekkumisi, mille eesmärk on kõrvaldada nahka tõmbuvad kiulised nöörid,“ ütleb dr Khetarpal.

USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) on heaks kiitnud paar protseduuri, sealhulgas Cellfina® ja Cellulaze. Nende protseduuride tulemused on näidanud, et need kestavad rohkem kui kolm aastat. Uus süstitav ravim nimega Qwo® sai FDA poolt 2021. aastal heakskiidu tuharatel tekkinud tselluliidilohkude vastu. See on kontoris tehtavate hoolduste sari, mis võib parandada tuharate lohkude väljanägemist.

Kui kaalute mõnda neist pikemaajalistest lahendustest, on oluline kodutöö ära teha. Rääkige oma arsti või dermatoloogiga ja uurige oma võimalusi, sealhulgas neid, mis on FDA poolt heaks kiidetud.

Kokkuvõttes on tselluliit nahaaluse rasvakoe ebaühtlane jaotumine, mis põhjustab naha pinna muhkliku välimuse, eriti naistel. Sellest täielikult lahtisaamine võib olla keeruline, kuid teatud elustiili muudatused ja ravimeetodid võivad tselluliidi välimust vähendada. Regulaarne füüsiline aktiivsus, tervislik toitumine ning mõned kosmeetilised või meditsiinilised protseduurid võivad aidata naha väljanägemist parandada. oluline on meeles pidada, et tselluliit on väga levinud ja loomulik nähtus.