Barofoobia (hirm gravitatsiooni ees): põhjused ja ravi

Barofoobia, ehk irratsionaalne hirm gravitatsiooni ees, võib inimeste elus põhjustada sügavat ärevust ja ebamugavustunnet. Kuigi see foobia on üsna haruldane, võivad selle mõjud olla laastavad. Artiklis uurime lähemalt barofoobia põhjuseid ning vaatleme erinevaid ravivõimalusi, mis aitavad inimestel oma hirmust üle saada ja taas kindlalt jalgealust tunda.

Barofoobiaga inimesed kardavad gravitatsiooni. Nad muretsevad, et gravitatsioon põhjustab kukkumise, mis põhjustab tõsiseid vigastusi või surma. Või kardavad nad, et gravitatsioon võib raske eseme neile peale paiskuda. Barofoobiaga inimene võib hirmutada ka pilte kosmosest, kus gravitatsiooni pole. Traumaatiline õnnetus võib põhjustada hirmu gravitatsiooni ees. Psühhoteraapiad võivad aidata.

Ülevaade

Mis on barofoobia?

Barofoobiaga inimestel on tugev hirm gravitatsiooni ees. Sõna ühendab kaks kreeka sõna: “baros” tähendab survet või raskust ja “phobos” tähendab hirmu.

Mida barofoobiaga inimesed kardavad?

Inimene, kellel on hirm gravitatsiooni ees, võib karta teatud tegevusi teha või teatud kohtades käia. Nad võivad karta:

• Liiga tugev gravitatsioon, mis avaldab neile survet ja purustab neid.
• Gravitatsioon, mis põhjustab raske eseme, näiteks rahnu, kukkumise, purustades neid või kedagi, keda nad armastavad.
• Kukkumine kõrgelt või trepist alla.
• Esemete mahakukkumine ja purunemine raskusjõu tõttu.
• Gravitatsiooni vähenemine, mis paneb inimesed õhku lendama ja potentsiaalselt kosmosesse lendama.

Mis on foobia?

Inimestel, kellel on foobiad ehk ärevushäire tüüp, tekib äärmine hirm millegi ees, mis ei ole kahjulik. Barofoobia on spetsiifiline foobiline häire, mis põhjustab hirmu millegi ees looduskeskkonnas.

Kui levinud on barofoobia?

Raske on täpselt teada, kui paljudel inimestel on konkreetne foobia, näiteks barofoobia. Paljud inimesed võivad selle hirmu enda teada jätta või ei pruugi seda tunda. Me teame, et umbes 1 10-st Ameerika täiskasvanust ja 1 5-st teismelisest puutub mingil eluperioodil kokku konkreetse foobiahäirega.

Sümptomid ja põhjused

Kellel on barofoobia oht?

Teil võib olla suurem tõenäosus barofoobia või mõne muu spetsiifilise foobiahäire tekkeks, kui:

• On naissoost.
• Kas perekonnas on esinenud ärevushäireid.
• Kas teil on geenimuutus (mutatsioon), mis suurendab ärevushäire riski.

Milliseid muid foobiaid seostatakse gravitatsioonihirmuga?

Paljudel inimestel on rohkem kui üks foobia. Need foobiad on sageli omavahel seotud. Kellelgi, kes kardab gravitatsiooni, võib olla ka:

• Akrofoobia (hirm kõrguse ees).
• Apeirofoobia (hirm lõpmatuse ees).
• Astrofoobia või kosmosefoobia (hirm kosmose ees).
• Basifoobia (hirm kukkuda).
• Bathmofoobia (hirm treppide või järskude nõlvade ees).

Miks ma kardan gravitatsiooni?

Traumaatiline kogemus võib põhjustada gravitatsiooni hirmu. Potentsiaalsed barofoobia põhjused on järgmised:

• Hirmutav kukkumine, mille tagajärjeks on tõsised vigastused.
• Õnnetus nagu hobuse seljast paiskumine või liikuvast sõidukist välja kukkumine.
• Teise inimese kukkumise tõttu vigastuse või surma pealtnägija.
• Raske ese, näiteks raamaturiiul, kukub sulle või kellelegi, keda sa armastad, peale.
• Hirmutavad telesaated või filmid astronautide kahjustamisest või kosmosesse pühkimisest.

Millised on barofoobia sümptomid?

Foobiaga inimesed mõistavad tavaliselt, et nende hirm on irratsionaalne. Kuid see ei muuda nende füüsiliste reaktsioonide kontrollimist lihtsaks, kui miski nende hirmu vallandab.

Sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Külmavärinad.
• Pearinglus ja peapööritus.
• Liigne higistamine (hüperhidroos).
• Südamepekslemine.
• Iiveldus.
• Õhupuudus (düspnoe).
• Värisemine või värisemine.
• Maoärritus või seedehäired (düspepsia).

Diagnoos ja testid

Kuidas barofoobiat diagnoositakse?

Gravitatsioonihirmu diagnoosimiseks pole teste. Teie tervishoiuteenuse osutaja saab haigusseisundi diagnoosida teiega peetud arutelude põhjal:

• Teie sümptomid.
• Kui kaua need on toimunud.
• Kuidas nad teie ellu sekkuvad.

Teil võib olla konkreetne foobiahäire, kui teil on:

• Raske hirmu või ärevuse tunne, kui mõtlete gravitatsioonile.
• Igapäevane hirm gravitatsiooni ees, mis kestab vähemalt kuus kuud.
• Sümptomid, mis ilmnevad igal ajal, kui mõtlete gravitatsioonile.
• Muutused käitumises, mille eesmärk on aidata teil vältida foobia käivitajaid.
• Halb elukvaliteet foobia sümptomite tõttu.

Juhtimine ja ravi

Mis on barofoobia ravi?

Vaimse tervise spetsialist aitab teil sellest gravitatsioonihirmust üle saada. Ravi hõlmab järgmist:

• Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT): CBT on psühhoteraapia (kõneteraapia) vorm, mis aitab teil mõista, miks te arvate ja tunnete gravitatsiooni suhtes nii, nagu te seda teete. Õpid neid teadmisi kasutama oma arusaamade ja vastuste muutmiseks.
• Kokkupuuteteraapia: Seda tüüpi psühhoteraapia töötab enamiku konkreetsete foobiate all kannatavate inimeste jaoks. Teie terapeut paljastab teid järk-järgult selliste kujutistega nagu kosmoses hõljuvad astronaudid, et muuta teid hirmu suhtes tundlikuks. Töötate esemete sihikindlalt maha viskamiseni, et näha gravitatsiooni tegevuses.
• Hüpnoteraapia: Terapeut kutsub esile hüpnootilise seisundi või transi, et aidata teil pääseda juurde mälestustele, mõtetele ja emotsioonidele hirmu kohta. Võimalik, et saate hüpnoosi all olles oma mõtteid muuta. Ja võite käsitleda hüpnoteraapiast saadud tulemusi psühhoteraapiaseansside ajal.
• Ravimid: Teie tervishoiuteenuse osutaja võib välja kirjutada ärevusvastaseid ravimeid või antidepressante, mis aitavad teil ravi käigus toime tulla. Pärast ravi lõppu ei pruugi te neid ravimeid vajada.

Millised on barofoobia tüsistused?

Äärmuslik hirm gravitatsiooni ees võib põhjustada hirmu lahkuda kohtadest, mida peate turvaliseks. See võib vallandada teise foobia, mida nimetatakse agorafoobiaks. Teie vajadus tunda end turvaliselt võib sunnib teid koju jääma, et vältida kukkumist või foobia vallandajaid. See vältimine võib põhjustada selle, et jääte ilma lõbusatest või vajalikest osadest elust.

Foobsed häired suurendavad ka teie riski:

• Depressioon, sotsiaalne isolatsioon ja enesetapumõtted.
• Paanikahood ja paanikahäired.
• Ainete tarvitamise häire.

Koos elamine

Millal ma peaksin arstile helistama?

Peaksite helistama oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil tekib:

• Paanikahood.
• Püsiv ärevus, mis segab igapäevaelu või magamist.
• Depressiooni tunnused või probleemid ainetega.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

Võite küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt:

• Mis selle foobia põhjustab?
• Mis on minu jaoks parim ravi?
• Kas ma peaksin proovima kokkupuuteteraapiat?
• Kui kaua ma teraapiat vajan?
• Kas ravimid võivad aidata?
• Kas peaksin jälgima tüsistuste märke?

Hirm gravitatsiooni ees võib panna teid kartma välja astuma ja uusi asju proovima. Võite liigselt muretseda, et gravitatsioon paneb teid kukkuma või paneb raske eseme teie peale kukkuma. Varasem traumaatiline juhtum, mis hõlmas kukkumist või muud õnnetust, võib põhjustada barofoobiat. Vaimse tervise pakkuja, näiteks psühholoog, võib kasutada selliseid ravimeetodeid nagu kõneteraapia ja kokkupuuteteraapia, et aidata teil gravitatsioonihirmust üle saada.

Barofoobia on ebatavaline hirm, mida võivad põhjustada nii psühholoogilised kui ka füsioloogilised tegurid. Ravi hõlmab tavaliselt psühhoteraapiat, käitumuslikke tehnikaid ning mõnikord ka ravimeid. Tähtis on mõista, et hirmu tunnistamine ja professionaalse abi otsimine on esimesed sammud selle foobia ületamiseks. Kognitiiv-käitumuslik teraapia on tihtipeale tõhus meetod, mis aitab inimestel oma hirmudest üle saada ja taastada normaalse elurütmi.