Kromofoobia (hirm värvide ees): sümptomid, põhjused ja ravi

Kromofoobia, ehk irratsionaalne ja ülekaalukas hirm värvide ees, on haruldane, kuid mõjutav seisund, mis võib piirata inimese igapäevaelu. See foobia võib tekitada tugevat ärevust ja paanikat ning mõjutada isegi igapäevaseid tegevusi, nagu riiete valimine või toidu söömine. Selles artiklis uurime kromofoobia sümptomeid, võimalikke põhjuseid ja ravi, et mõista, kuidas see keeruline seisund mõjutab neid, kes sellega silmitsi seisavad, ja kuidas nad saavad leida leevendust.

Kromofoobia on intensiivne hirm värvide ees. Enamikul selle häirega inimestel on äärmine vastumeelsus eriti ühe või kahe värvi vastu – või võivad nad karta ainult eredaid värve. Kromofoobiaga inimestel tekib tõsine ärevus või paanikahood, kui nad näevad värvi, mida nad kardavad. Ravi ja ravimid võivad aidata sümptomeid hallata.

Ülevaade

Mis on kromofoobia?

Kromofoobia (või kromatofoobia) on intensiivne hirm värvide ees. Enamik selle häirega inimesi kardab eriti ühte või kahte värvi. Teistel on kõigi värvide foobia või nad võivad olla tundlikud ainult eredate värvide suhtes.

Kromofoobiaga inimesed kogevad äärmist ebamugavust või ärevust, kui nad näevad värvi, mis vallandab nende foobia. Neil võib olla hingamisraskusi, palju higistada või isegi paanikahoog. Mõned inimesed võivad vältida kodust lahkumist ja teistega suhtlemist. See võib kahjustada suhteid ja mõjutada inimese töövõimet. Ravi ja ravimid võivad aidata inimestel selle häirega toime tulla.

Mis on foobia?

Foobiad põhjustavad inimestes hirmu olukorra või objekti ees, mis ei ole kahjulik. Need on teatud tüüpi ärevushäired. Foobiaga inimestel on ebarealistlikud hirmud ja ebanormaalsed reaktsioonid asjadele, mida teised inimesed hirmutavaks ei pea.

Kromofoobia on spetsiifiline foobiahäire. Spetsiifiliste foobiahäiretega inimestel on teatud objekti või olukorra suhtes äärmuslikud reaktsioonid. Nad näevad palju vaeva, et vältida asju, mis nende ebamugavust või hirmu põhjustavad.

Kui levinud on kromofoobia?

Raske on täpselt teada, kui paljudel inimestel on konkreetne foobia, nagu kromofoobia (hirm värvide ees). Paljud inimesed võivad selle hirmu enda teada jätta või ei pruugi seda tunda. Me teame, et umbes 1 10-st Ameerika täiskasvanust ja 1 5-st teismelisest puutub mingil eluperioodil kokku konkreetse foobiahäirega.

Milliseid värve inimesed kardavad?

Kuigi on võimalik karta kõiki värve, on kromofoobiaga inimesed suurema tõenäosusega kartlikud või mures eelkõige ühe või kahe värvi pärast. Spetsiifilised värvifoobiad hõlmavad järgmist:

• Krüsofoobia, hirm oranži või kuldse värvi ees.
• tsüanofoobia, hirm sinise värvi ees.
• Kastanofoobia, hirm pruuni värvi ees.
• leukofoobia, hirm valge värvi ees.
• Prasinofoobia, hirm rohelise värvi ees.
• Rodofoobia, hirm roosa värvi ees.
• melanofoobia, hirm musta värvi ees.
• ksantofoobia, hirm kollase värvi ees.

Sümptomid ja põhjused

Kellel on kromofoobia oht?

Teil on suurem risk kromofoobia tekkeks, kui teil on:

• Autismispektri häire (ASD) või sensoorse töötlemise häire.
• Ärevushäired nagu generaliseerunud ärevushäire (GAD).
• Anamneesis paanikahood või paanikahäire.
• Vaimne haigus, sealhulgas obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD).
• Meeleoluhäired nagu depressioon.
• Muud foobiad.
• Ainete kuritarvitamise häire.

Mis põhjustab kromofoobiat?

Tervishoiuteenuse osutajad ei ole kindlad, mis täpselt kromofoobiat põhjustab. Nagu teisedki spetsiifilised foobiahäired, tuleneb see tõenäoliselt geneetika ja keskkonnategurite kombinatsioonist. Inimestel, kellel on vaimuhaigused või ärevusprobleemid, tekib suurem tõenäosus foobiatesse. Vaimsed haigused, meeleoluhäired ja foobiad kipuvad esinema ka perekondades. Seega on teil nende seisundite risk suurem, kui teil on neid põdenud sugulane.

Kromofoobia ja muud tüüpi foobiad võivad ilmneda koos traumajärgse stressihäirega (PTSD). Kui keegi kogeb traumeerivat sündmust, mida ta seostab konkreetse värviga, võib tulemuseks olla tugev hirm selle värvi ees. Nad mäletavad kohutavaid tundeid, mida sündmus tekitas, ja ühendavad need tunded värvi endaga. Selle tulemusena iga kord, kui inimene seda värvi näeb, tulevad halvad tunded tagasi.

Autismi, Aspergeri tõve või sensoorse töötlemise probleemidega inimestel on mõnikord vastumeelsus konkreetse värvi suhtes. Kuigi neil ei pruugi tegelikult olla kromofoobiat, võivad nende sümptomid olla sarnased. Nad võivad eelistada teatud värve ja vältida värve, mis neile jälestavad või tekitavad ebamugavust.

Millised on kromofoobia sümptomid?

Kromofoobiaga lastel ja täiskasvanutel on sümptomid alates intensiivsest ebamugavusest kuni täieliku paanikahooni. Kui nad näevad värvi, mida nad kardavad, võib neil olla:

• Külmavärinad.
• Pearinglus ja peapööritus.
• Liigne higistamine (hüperhidroos).
• Südamepekslemine.
• Iiveldus.
• Õhupuudus (düspnoe).
• Värisemine või värisemine.
• Maoärritus või seedehäired (düspepsia).

Selle häirega inimesed võivad jääda siseruumidesse, kuna nad muretsevad foobiat esile kutsuva värviga kokkupuute pärast. Nende hirm värvide ees võib põhjustada teist tüüpi ärevushäiret, mida nimetatakse agorafoobiaks. See häire sunnib inimesi vältima teatud olukordi, millest nad ei pääse. Nad viibivad sageli oma kodudes ja eemal rahvarohketest kohtadest.

Diagnoos ja testid

Kuidas tervishoiuteenuse osutajad diagnoosivad kromofoobiat?

Tervishoiuteenuse osutajad diagnoosivad põhjaliku vaimse tervise hindamise käigus kromofoobiat ja muud tüüpi foobiaid. Teie tervishoiuteenuse osutaja arutab teie sümptomeid, millal need algasid ja mis neid esile kutsus.

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada rääkida vaimse tervise spetsialistiga mitme nädala jooksul. Ärevushäiretele spetsialiseerunud tervishoiuteenuse osutaja küsib teiste foobiate, vaimuhaiguste või meeleoluhäirete kohta. Samuti küsivad nad teie perekonna foobiate, ärevushäirete ja muude vaimuhaiguste kohta.

Üldiselt diagnoositakse inimestel kromofoobia või mõni muu spetsiifiline foobne häire, kui nad:

• Kogege äärmist ärevust või paanikahooge, mis kestavad kuus kuud või kauem.
• Näe palju vaeva, et vältida stressi tekitavat olukorda või objekti.
• Sümptomid, mis mõjutavad oluliselt nende elukvaliteeti või kahjustavad suhteid.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ma saan kromofoobiat hallata või ravida?

Mõned ravimeetodid, tehnikad ja ravimeetodid võivad aidata värvifoobiaga inimestel oma sümptomeid hallata. Need sisaldavad:

• Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT), mis aitab teil mõelda oma hirmudele teisiti, omandada uus vaatenurk ja kontrollida oma reageerimist neile.
• Kokkupuuteteraapia, mis suurendab järk-järgult teie kontakti teatud värvidega. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teie tundlikkuse vähendamiseks teile mõne sekundi jooksul teatud värve näidata.
• Hüpnoteraapia, mis kasutab juhitud lõõgastust, kui olete hüpnootilises (rahulikus ja reageerimisvõimelises) olekus. Selle aja jooksul on teie meel rohkem avatud hirmudele teistmoodi mõtlemisele.
• Psühhoteraapiamis võimaldab rääkida oma hirmudest ja leida strateegiaid, mis aitavad neist üle saada.
• Ravimid, mis võib ravida paanikahooge ja aidata toime tulla muude vaimse tervise häiretega. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada ärevusevastaseid ravimeid või ravimeid depressiooni raviks.
• Lõõgastustehnikad, hingamisharjutused ja meditatsioon, mis aitavad teil ärevust kontrolli all hoida. Samuti võite kasu saada jooga- ja tähelepanelikkuse harjutustest.

Millised on kromofoobia tüsistused?

Raske kromofoobia võib teie üldist elukvaliteeti laastavalt mõjutada. Selle häirega inimesed kalduvad vältima igapäevast tegevust. Seda tehes võivad nad kahjustada suhteid sõprade ja perega või kaotada töö. Need kaotused võivad põhjustada sotsiaalset isolatsiooni, tõsist depressiooni ja vaimse tervise halvenemist.

Väljavaade / prognoos

Milline on kromofoobiaga inimeste prognoos (väljavaade)?

Teraapia ja ravimid võivad aidata kromofoobiaga inimestel oma sümptomeid hallata ja parandada nende elukvaliteeti. Vajalik võib olla pidev ravi.

Koos elamine

Millal peaksin kromofoobia osas oma tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma?

Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil või teie lapsel tekib teatud värvidega kokkupuutel äärmine ebamugavustunne või ärevus. Te peaksite saama hinnangu, kui sümptomid on tõsised või kui ärevus- või paanikahood mõjutavad teie igapäevaelu.

Pidage meeles, et lastel on sageli kasvades foobiad. Tavaliselt kasvavad nad neist välja või õpivad neid juhtima. Kui teie lapsel on püsiv hirm värvide ees, mis mõjutab tema igapäevaelu, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

Kromofoobia mõistmiseks võiksite küsida:

• Mis võib olla kromofoobia põhjus?
• Milline teraapia või ravi on minu jaoks õige?
• Millised on teie kogemused CBT, kokkupuuteteraapia ja muude teraapialiikidega?
• Kuidas ma tean, kas vajan lühi- või pikaajalist ravi?
• Kas teatud foobiahäire suurendab minu võimalusi muude ärevushäirete või vaimuhaiguste tekkeks?

Kui teil või teie lapsel on äärmine hirm värvide ees, rääkige oma või tema tervishoiuteenuse osutajaga. Rasketel juhtudel võib kromofoobia põhjustada inimesi, kes väldivad kodust lahkumist, kartes näha neid hirmutavat värvi. Ravimata kromofoobia võib kahjustada suhteid ja põhjustada probleeme tööl või koolis. Abi võib olla teraapiast, ravimitest ja muudest ravimeetoditest (nt lõõgastustehnikatest). Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil või kellelgi teie perekonnas on esinenud muid foobiaid, vaimuhaigusi või meeleoluhäireid.

Kokkuvõttes on kromofoobia haruldane ja keeruline häire, mis põhjustab hirmu värvi või värvide suhtes. Sümptomid võivad hõlmata ärevust, vältimiskäitumist ja füsioloogilisi reaktsioone. Põhjused võivad olla seotud traumeerivate kogemustega või psühholoogiliste seisunditega. Ravi on individuaalne ja võib hõlmata kognitiiv-käitumuslikku teraapiat, kokkupuute teraapiat ja vajadusel medikamentoosset ravi. Edukas ravi aitab inimestel oma kromofoobia üle saada ja taas värvidest rõõmu tunda.