Jalgrattakiivri kandmise tähtsus

Kas kannate rattaga sõites alati kiivrit? Nelja inimese jaoks 5-st, kes seda loevad, on vastus tõenäoliselt eitav. See on fakt, mida tuleb muuta.

Jalgrattakiivrid päästavad elusid ja hoiavad ära vigastusi. Turvavarustuse kasutamist peetakse ainsaks tõhusaimaks viisiks pea- ja ajuvigastuste vältimiseks, kui peaksite oma kaherattalise mootorsõiduki kuidagi maha kukkuma.

Mõelge järgmistele faktidele jalgrattakiivrite kasutamisel leitud metaanalüüsist:

• Vähendab tõsiseid peavigastusi 60%.
• Vähendab traumaatilist ajukahjustust 53% võrra.
• Vähendab hukkunud või raskelt vigastatud jalgratturite arvu 34% võrra.

Kas te pole ikka veel veendunud, et peate järgmiseks naabruskonnas ringi sõitmiseks kiivri ette kandma? Seejärel vaatame seda probleemi veidi lähemalt erakorralise meditsiini spetsialisti Thomas Watersiga, MD.

Vajadus rattakiivrite järele

USA haiguste tõrje ja ennetamise keskused teatavad, et igal aastal saab USA-s õnnetuste tagajärjel viga rohkem kui 130 000 jalgratturit. Veelgi murettekitavam? Aastas sureb ligi 1000 jalgratturit.

Kuid ärge arvake, et need vigastused tulevad ainult suurel kiirusel toimunud kokkupõrgetest. Aeglasel sõidul rattalt maha kukkumine (nt ummiktänaval tiirlemine) võib teid päris paugutada.

“Kui sõidate jalgrattaga, peate kandma kiivrit,” ütleb dr Waters. “Olulise kahju tekitamiseks ei pea te olema suurel kiirusel avariis. Kui maandute valesti pähe ja teil pole kiivrit peas, võite saada tõsise vigastuse.

Jalgrattakiivri seadused

Mõne aasta taguses ülemaailmses jalgrattakiivrite seaduste ülevaates märgiti, et 28 riigis kehtivad raamatutes kiivri kandmise nõuded. Paljud on suunatud noorematele sõitjatele, kuid üheksal riigil on seadused, mis kehtivad igas vanuses.

Lisaks on umbes 250 väiksemat jurisdiktsiooni (nt osariigid ja linnad) vastu võtnud seadused, mis nõuavad kiivrite kandmist.

Jalgrattakiivri ohutusstandardid

Kõik rattakiivrid ei ole võrdsed. Seetõttu on oluline valida kiiver, mis vastab kehtestatud ohutusstandarditele. Otsige kleebist või silti, mis ütleb, et varustus on sertifitseeritud USA tarbekaupade ohutuse komisjoni (CPSC) poolt.

Täiendavad sildid võivad näidata, kas kiiver läbis ohutustestid, et saada kinnituspitsat sellistelt organisatsioonidelt nagu:

• American Society for Testing and Materials (ASTM).
• Ameerika Riiklik Standardiinstituut (ANSI).
• Snelli sihtasutus.

MIPS kiivrid

Kas soovite viia oma nogi kaitse teisele tasemele? Seejärel otsige MIPS-tehnoloogia abil kiivrit, soovitab dr Waters.

MIPS on akronüüm sõnadest “mitmesuunaline löögikaitsesüsteem”. Turvasüsteem kaitseb kukkumise korral pöörlevate jõudude eest. “Kihtide vahel on väike vahe, mis aitab jõudu absorbeerida,” ütleb ta.

Kuidas kiivrit õigesti kinnitada

Vigastuste vältimiseks ei piisa vaid kiivri pähe löömisest. Samuti peate veenduma, et kiiver istub korralikult. “Kui see ei istu õigesti, ei saa see oma tööd teha,” märgib dr Waters.

Siin on kuus näpunäidet rattakiivri turvaliseks sobitamiseks:

1. Kui lõuarihm on pandlaga, peaks jalgrattakiiver olema hästi, kuid mugavalt istuv. Te ei peaks saama kiivrit küljelt küljele ega üles-alla liigutada.
2. Kiiver peaks asuma teie peas tasasel tasemel (mitte tahapoole kallutatud) ja toetuma madalale otsaesisele.
3. Kiivri alumine serv peaks olema ühe kuni kahe sõrme laiuselt kulmu kohal.
4. Teine meetod õige asendi kontrollimiseks: teie silmad peaksid ülespoole vaadates nägema kiivri serva. “Esiserv peaks olema teie silmadele vaevu nähtav,” ütleb dr Waters.
5. Kiivri rihmad peavad olema ühtlased ja moodustama Y-tähe, mis koondub teie kõrvanibu allosas. Rihmad peavad olema tihedalt vastu pead.
6. Pandlaga lõuarihm peaks jätma nii palju ruumi, et üks sõrm saaks panna pandla ja lõua vahele. Suud avades peaksite tundma, kuidas kiiver peas alla tõmbub.

Kas rattakiivrid aeguvad või lähevad halvaks?

Jalgrattakiivrid võivad olla tugevad, kuid need ei kesta igavesti. Materjalid lagunevad aja jooksul loomulikult iga higise pedaalimiiliga. Samuti on oluline see, kuidas te oma kiivrit hooldate ja kus seda hoiate.

CPSC soovitab jalgrattakiivrid välja vahetada viie kuni kümne aasta jooksul pärast ostmist või varem, sõltuvalt tootja juhistest.

Asendusi tuleks osta ka siis, kui näete järgmist:

• Praod kestas või vooderdis. Tõsise kukkumise või avarii läbi teinud kiiver tuleks kasutamisest loobuda, arvestades võimalust, et see võib saada varjatud konstruktsioonikahjustusi.
• Purustatud või pragunenud vahtvooder. Mõned vahtkatted on mõeldud ühekordseks tugevaks löögiks. Nagu auto turvapadi, ei tee nad kaitsvat tööd kaks korda.
• Kulunud rihmad. Rihm, mis ei… noh, rihm kiiver kindlalt alla panna on veidi problemaatiline. Samuti ei ole soovitatav rihmasid vahetada.
• Puuduvad padjad on muud osad. 100% ohutus nõuab 100% osadest.

“Tööstus areneb pidevalt, nii et kui teil on vanem kiiver, on tõenäoline, et praegu on saadaval parem tehnoloogia,” ütleb dr Waters. “Kui teil on oma kiivri kohta küsimusi, ostke uuendamiseks teine.”

Kas kasutatud rattakiivrid on korras?

Parem on vältida kasutatud rattakiivri ostmist või isegi kiivri edasiandmist õele-vennale. “Kiivrid kohanduvad peaga, mida nad kannavad,” ütleb dr Waters. “See, mis kellelegi teisele hästi sobib, ei kaitse teid tõenäoliselt nii, nagu peaks.”

Näpunäiteid, kuidas julgustada lapsi rattakiivrit kandma

Kas soovite, et teie laps kannaks rattakiivrit? Alustage hea eeskuju näitamisega. “Te ei saa oma 7-aastasele lapsele öelda, kui oluline on kanda kiivrit ja seejärel ilma selleta oma ratta selga istuda,” ütleb dr Waters.

Lisaks:

• Alustage kiivri kandmise harjumust varakult. “Käitumine on õpitud,” lisab ta. “Pane oma lapsele kiiver pähe, kui ta hakkab kolmerattalisega sõitma. Laske neil kasvada teadmisega, et see on õige asi.
• Laske lapsel oma kiiver valida. “Lapsed kannavad suurema tõenäosusega kiivrit, kui nad selle välja valisid või kaunistasid.” Lihtsalt veenduge, et see sobib hästi ja näeb lahe välja.
• Rääkige, miks kiivrid on olulised. Selgitage ohutuse põhjuseid, miks tuleks kiivrit kanda iga kord, kui sõitma lähete.

Kas rattakiivreid saab kasutada muuks otstarbeks?

Jalgrattakiivrid on loodud spetsiaalselt rattalt kukkumisel tekkida võivate löökide jaoks. Kuid multisportlikke kiivreid võib kasutada teie pea kaitsmiseks, kui sõidate jalgrattaga või tegelete tegevustega, nagu rulluisutamine, rulluisutamine või tõukerattaga sõitmine.

Üldiselt ei tohiks rattakiivreid kasutada kõikehõlmava turvavarustusena. (Kas soovite rohkem teada saada? Vaadake seda CPSD juhendit erinevate tegevuste jaoks soovitatavate kiivrite kohta.)

Ratsutamine: viimased mõtted

Oli aeg, mil rattakiivreid kandsid väga vähesed. Aga see on muutumas. Kuigi jalgratturitel on kiivreid sagedamini näha, on kasutusnumbrid siiski liiga madalad.

“Kivri kandmine on muutunud sotsiaalselt vastuvõetavamaks,” ütleb dr Waters. “See ei tundu enam ebatavaline – ja see on hea ja turvaline muutus.”