Lihaskontusioon: muljutud lihaste sümptomid ja põhjused

Lihaskontusioon ehk lihaste muljumine on levinud vigastus, mis võib tabada igas vanuses inimesi, olgu tegemist sportlastega või igapäevaselt aktiivsete inimestega. See valulik seisund tekib tugeva löögi või kukkumise tagajärjel, kus lihasrakud ja ümbritsevad kuded saavad kahjustada. Siin artiklis vaatleme lähemalt, millised sümptomid viitavad muljutud lihastele ja mis võivad olla nende tekkepõhjused, et saaksime edaspidi selliseid traumasid paremini ennetada ja efektiivsemalt ravida.

Lihase muljumine on lihaste verevalumid. See juhtub otsesest nürist löögist teie lihasesse. Enamiku lihaste verevalumite raviks piisab tavaliselt kodusest hooldusest. Kuid mõõdukad või rasked lihaste muljumised võivad vajada arstiabi. Samuti peaksite jälgima võimalike tüsistuste märke, nagu kiire turse ja tuimus kahjustatud piirkonnas.

Ülevaade

Mis on lihaskontusioon?

Lihase muljumine on verevalum teie lihases. See on valus vigastus, mis tekib siis, kui nüri eseme otselöök purustab teie lihaskiud ja sidekoe ilma nahka lahti murdmata. See lõhub teie lihaseid toetavaid veresooni, mis põhjustab verejooksu kahjustatud lihasesse.

Erinevalt naha sinikast ei näe te lihaste verevalumeid. Kuid te võite seda tunda – enamik lihaste muljumisi on valusad.

Lihaste muljumised võivad ulatuda kergest kuni raskeni. Enamik põrutusi paraneb koduse raviga.

Sümptomid ja põhjused

Millised on lihaskontusiooni sümptomid?

Lihaste muljumised on peaaegu alati valusad. Olenevalt vigastuse raskusest võivad teil esineda täiendavad sümptomid, sealhulgas:

• Turse (turse) kahjustatud piirkonnas.
• Naha verevalumid.
• Vigastatud lihase nõrkus või jäikus.
• Raskused liigese(de) kasutamisel vigastuse läheduses.

Sõltuvalt trauma intensiivsusest võivad teil tekkida täiendavad vigastused, sealhulgas:

• Lihase hematoom (vere kogunemine lihaskoesse).
• Nikastus (liigese sidemete venitamine või rebend).
• Nihestunud liiges.
• Lihaspinge.
• Murtud luu.
• Teie siseorganite kahjustus, kui löök oli teie kõhtu.

Mis põhjustab lihaskontusiooni?

Otsene nüri löök mõnele teie lihasele põhjustab tavaliselt lihase muljumise (sinika). See juhtub tavaliselt sportlastel kontakt- või ekstreemspordi ajal. Kuid iga otsene löök võib põhjustada muljumise, näiteks nürile esemele kukkumise või sellele otsa sõitmise.

Näiteks nelipealihase (reielihase) muljumine on kontaktspordis, eriti Ameerika jalgpallis, üks levinumaid vigastusi. Teie reielihased on teie keha ühed suurimad lihased, mis muudab need lihtsaks sihtmärgiks. Tugevad jõud, nagu kellegi otsa löömine või peale kukkumine, võivad põhjustada nende lihaste verevalumeid.

Millised on lihaskontusiooni riskifaktorid?

Lihaskontraktsioonid esinevad sagedamini kontakt- või ekstreemsporti harrastavatel inimestel. Kuid need võivad juhtuda ka kukkumiste või traumaatiliste sündmuste, näiteks autoõnnetuste tõttu.

Muud tegurid, mis võivad suurendada teie lihaskontusiooni riski, on järgmised:

• Vanus: Üle 65-aastastel inimestel tekib kukkumisel suurem tõenäosus vigastusi.
• Alatoitumus: Vale toitumine võib põhjustada nõrkust ja peapööritust. Need sümptomid suurendavad teie kukkumise ja lihaste muljumise ohtu.
• Verejooksu häired: Veritsushäire (nagu hemofiilia) võib suurendada tõenäosust, et teie veresooned pärast kokkupõrget purunevad, mille tulemuseks on lihaste muljumine.
• Suitsetamine: Suitsetamine ahendab verevoolu ja aeglustab paranemist. See võib süvendada lihaskontussioone.

Millised on lihaskontusiooni võimalikud tüsistused?

Mõõdukate kuni raskete lihaskontrusioonide võimalikud tüsistused on järgmised:

• Sektsiooni sündroom: See juhtub siis, kui rõhk lihastes ja selle ümber tõuseb. Lihase muljumise korral võib kiire verejooks põhjustada survet. See sündroom on väga valus ja võib olla ohtlik. Sektsiooni sündroom võib piirata vere, hapniku ja toitainete voolu lihastesse ja närvidesse. See võib põhjustada tõsiseid kahjustusi ja võib vajada kiiret operatsiooni. Kui tunnete vigastatud piirkonnas tuimust ja nõrkust või kiiresti suurenevat turset, minge niipea kui võimalik haiglasse.
• Müosiit ossificans: See juhtub siis, kui teie lihasesse tekib luu pärast traumaatilist vigastust. Mõnikord tekib see pärast tõsist lihaskontrusiooni, kui proovite lihast liiga kiiresti taastada. Pärast vigastust võib kuluda kaks kuni neli nädalat, enne kui müosiidi ossificans on märgatav.

Diagnoos ja testid

Kuidas diagnoositakse lihaskontusioon?

Teie tervishoiuteenuse osutaja uurib vigastust füüsiliselt, et diagnoosida lihaskontusioon. Nad küsivad teie sümptomite ja vigastuste kohta.

Nad võivad avaldada kerget survet teie vigastatud lihase erinevatele osadele ja testida lähedalasuvate liigeste liikumisulatust.

Teie teenusepakkuja võib teie pehmete kudede vaatamiseks kasutada ka pilditeste, näiteks:

• Magnetresonantstomograafia (MRI).
• Ultraheli.

Kui teie teenusepakkuja arvab, et teil on luu verevalumid, luumurd või luumüosiit, võib teil teha muid pilditeste, nagu CT-skaneerimine või röntgenikiirgus.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ma saan vigastatud lihast ravida?

Enamik inimesi paraneb lihaste muljumisest puhke- ja käsimüügiravimitega. Te ei tohiks treenida vähemalt viis kuni seitse päeva pärast vigastust, et see paraneks. Sõltuvalt vigastuse raskusastmest võib teie tervishoiuteenuse osutaja soovitada:

• Kasutades RICE (rest, ice, compression, elevation) meetodit: RICE meetod hõlmab teie vigastatud lihase puhkamist, jäätumist, elastse sideme kandmist selle ümber (kompressioon) ja kahjustatud piirkonna tõstmist puhkamise ajal. RICE meetod aitab vähendada valu ja turset.
• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d): Käsimüügiravimid võivad aidata leevendada valu ja vähendada põletikku, samal ajal kui põrutus paraneb. Te ei tohiks MSPVA-sid kasutada kauem kui paar päeva kuni nädal.
• Füsioteraapia: Mõõdukad kuni rasked lihaskontrusioonid võivad vajada füsioteraapiat. Füüsiline teraapia hõlmab tavaliselt harjutuste komplekti, mida teete kontorikülastuste ajal ja kodus kohtumiste vahel. Teie füsioterapeut võib ka kahjustatud lihaseid masseerida või stimuleerida teie kudesid väikeste elektrivooludega (elektroteraapia). Need ravimeetodid võivad vähendada valu ja soodustada paranemist.

Harvadel juhtudel võite vajada operatsiooni, kui teil on kambrisündroom või müosiit ossificans.

Ärahoidmine

Kuidas ma saan vältida lihaste muljumist?

Nii nagu kõik õnnetused pole ennetatavad, ei ole ka kõik lihaste muljumised välditavad. Kuid on mõned sammud, mida saate võtta, et vähendada lihaste muljumisriski:

• Treeni ja treeni korralikult, et vältida lihaste ülekoormamist.
• Tehke enne ja pärast sporti soojendus- ja jahutusharjutusi.
• Kandke kontaktspordi ja ekstreemsete tegevuste ajal kaitsevahendeid.
• Kukkumiste vältimiseks puhastage oma eluruum segadusest ja muudest komistamisohtudest.
• Kui teil on suurem kukkumisoht, kaaluge kõndimise abivahendi, näiteks kepi või jalutuskäru kasutamist.
• Kui teil on veritsushäire, vältige tegevusi, mis võivad põhjustada vigastusi.

Väljavaade / prognoos

Kui kaua kulub lihaskontrusiooni paranemiseks?

Aeg, mis kulub lihaskontusiooni paranemiseks, sõltub selle raskusastmest ja sellest, mida te selle eest hoolitsete. Mõõdukate kuni raskete lihaskontrusioonide paranemine võib kesta neli kuni kuus nädalat. Kerged lihaste muljumised võtavad palju vähem aega – tavaliselt viis kuni seitse päeva. Kui kasutate lihast liiga palju või venitate seda pärast vigastust üle, võib paranemine võtta kauem aega.

Teie tervishoiuteenuse osutaja annab teile parima ülevaate sellest, mida oodata. Järgige kindlasti nende hooldusjuhiseid, et mitte pikendada paranemisaega.

Koos elamine

Millal peaksin pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole?

Kerge lihaskontusiooni korral ei pruugi te tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduda. Kuid te peaksite pöörduma teenusepakkuja poole, kui teil tekivad mõõduka kuni raske muljumise sümptomid või võimalikud tüsistused, sealhulgas:

• Nõrkus või tuimus kahjustatud piirkonnas.
• Liigeste kasutamise raskused kahjustatud piirkonnas.
• Kiire, tugev turse.

Vigastused on suur häda. Kuid hea uudis on see, et enamiku lihaskontussioonide raviks piisab kodusest puhkusest. Kuigi tavapärastest tegevustest võib olla raske pausi teha, on oluline seda teha. Liiga vara pärast vigastust füüsiliste tegevuste juurde naasmine võib seda halvendada ja pikendada paranemisaega. Kui teil tekivad pärast lihaste vigastamist tõsised sümptomid, nagu kiire turse, nõrkus ja tuimus, pöörduge niipea kui võimalik arsti poole.

Kokkuvõtvalt on lihaskontusioon ehk muljutud lihas vigastus, mis tekib otseste löökide või kukkumiste tagajärjel. Sümptomiteks on valu, turse, hematoom ja liikumisraskused vigastatud piirkonnas. Oluline on vigastuse korral puhata ja rakendada külmaravi, vältimaks edasisi kahjustusi ja kiirendamaks paranemisprotsessi. Tähelepanelik tuleb olla nii sportimisel kui igapäevaste tegevuste puhul, et minimeerida muljutud lihaste riske ja tagajärgi.