Kas nägemise muutused pärast 40. eluaastat on normaalsed?

Kui jõuame neljakümnendatesse, märkame sageli, et lugemine või väikeste detailide nägemine muutub keerulisemaks. Seda peetakse üldiselt normaalseks vananemisprotsessi osaks, mida tuntakse presbüoopia ehk “kaugelenägevuse” nime all. Meie silmade läätse painduvus väheneb, raskendades lähedale keskendumist. Kuidas me saame oma nägemise eest hoolitseda ja millised võimalused on abi saamiseks? Uurime sügavuti, kas ja miks on nägemise muutused pärast 40. eluaastat tavaline nähtus.

Kunagi olite idealistlik 20-aastane, arvasite, et seda päeva ei tule kunagi. Aga siin olete oma kohalikus apteegis ja proovite – ahmige! — teie esimene paar lugemisprille. Kas asi on tõesti selleni jõudnud?

Meditsiiniline termin selle näiliselt vältimatu üleminekuriituse kohta on presbüoopia ja see kirjeldab, kuidas meie nägemine vananedes muutub. Kuid kas seda saab kuidagi vältida?

“Miski ei pääse aja eest,” ütleb silmaarst Claudia Perez-Straziota, MD. “Meie juuksed seda ei tee. Meie liigesed mitte. Ja meie silmad seda ei tee. Kuid on asju, mida saate mõju vähendamiseks teha.

Miks muutub lähinägemine pärast 40. eluaastat?

Meie silmad on nagu kaamera – sees olevad objektiivid keskenduvad automaatselt sellele, mida me nägema peame. “See protsess toimib teatud lihaste kokkutõmbumise ja lõdvestamise kaudu, mis liigutavad meie objektiivi ette või taha,” selgitab dr Perez-Straziota. “Kui me oleme noored, suudavad meie silmad ilma prillide või muude abivahenditeta “mahtuda” või keskenduda erinevatele vahemaadele.

Kuid vananedes muutub meie keha vähem tugevaks – ja mitte ainult vöökoht. Need silmalihased kogevad ka keskealist levikut ja hakkavad kaotama oma kohanemis- ja kohanemisvõimet. Doominokivi kukub pidevalt, mõjutades lõpuks teie võimet asju lähedalt näha.

“Seda nimetatakse presbüoopiaks. See pole lihtsalt tavaline – see on ette antud. Ja see hakkab juhtuma umbes 40-aastaselt,” teatab dr Perez-Straziota.

Vananevad silmad ei tõmba ka ühtegi hoopi. Nii et kui teie läätse lihased nõrgenevad, muutuvad ka läätse kristalsed valgud. See mõjutab läätse kuju ja läbipaistvust, mida nimetatakse kataraktiks ja mis on veel üks normaalne meie silmade vananemise protsess. “Lõpuks muutub see liiga häguseks, et selgelt näha,” märgib dr Perez-Straziota. “Sel hetkel on probleemiks katarakt.”

Nägemine muutub vanusega: mis on normaalne?

Millised on presbüoopia tunnused – peale 40-aastase? “See on muutuv,” ütleb dr Perez-Straziota. “Presbüoopia ja katarakt on nagu valged juuksed. Kõik saavad need mingil hetkel, kuid küsimus on selles, millal ja kui kiiresti.

Mõned märgid, mis näitavad, et teil võib tekkida katarakt, on järgmised:

• Pilves nägemine.
• Lugemisraskused tavavalguses.
• Sagedasemad prillide ja kontaktläätsede retseptide muudatused.
• Nägemisraskused öösel sõites (võib hõlmata pimestamist ja valgustusi tulede ümber).

Mõned märgid, mis näitavad, et teil võib olla presbüoopia, on järgmised:

• Raskused lähedalt teravustada.
• Aeglasem teravustamisvõime.

“Näiteks keskendute kaugusele ja seejärel vaatate alla, et oma telefoni lugeda. Kui proovite seda kaugust uuesti vaadata, on teie nägemine alguses udune ja lõpuks naaseb fookusesse,” ütleb dr Perez-Straziota.

Need märgid ilmnevad aeglaselt (mõelge tilkuvale segistile või lõhkenud torule). “Te ei ärka üles ega ütle: “Täna ma ei näe,” selgitab dr Perez-Straziota. “Tõenäolisemalt hakkate mõistma, et olete neid asju kogenud, ja te ei suuda täpselt kindlaks teha, millal see kõik algas.”

Millal peaks vanusega seotud nägemismuutuste korral arsti poole pöörduma?

Dr Perez-Straziota ütleb, et rutiinne silmakontroll on kohustuslik. Ameerika Optomeetria Assotsiatsioon soovitab seda kohtumisgraafikut tervetele täiskasvanutele:

• Vanuses 18–39: Vähemalt üks silmakontroll iga kahe aasta tagant.
• Vanuses 40–64: Üks silmakontroll aastas.
• 65-aastased ja vanemad: Kaks silmakontrolli aastas.

“Kui teil on isiklikult või perekonnas esinenud meditsiinilisi silmahaigusi või diabeeti, minge igal aastal,” ütleb dr Perez-Straziota. “Kui teil on muid haigusi või teil on juba diagnoositud silmahaigus, järgige tervishoiuteenuse osutaja soovitatud ajakava.”

Kui märkate nägemise muutust silmauuringute vahelisel ajal, soovitab dr Perez-Straziota oma optometristi või oftalmoloogiga kokku leppida. Nad mitte ainult ei kontrolli teie retsepti ja nägemist, vaid välistavad ka kõik muu, mis võib juhtuda. “Kui arvate, et teil võib olla presbüoopia, võite esmalt proovida oma apteeki, et näha, kas lugemisprillid aitavad.”

Kui asi EI OLE ainult silmade vananemine

Mõnda nägemise muutust ei saa süüdistada presbüoopias. Pöörduge oma arsti poole, kui märkate:

• Muutused teie värvitajus.
• Teie perifeerse nägemise ahenemine või nägemise osad, mis puuduvad.
• Topeltnägemine.
• Teie nägemise märkimisväärne langus.
• Äkilised nägemise muutused.
• Nägemine, mis ei parane sugugi ühegi apteegist pärit lugemisprilliga.

Võite olla kindel, presbüoopia ja muud silmahaigused on ravitavad. Alates prillidest ja kontaktidest kuni implantaatide ja operatsioonideni on lai valik võimalusi, mis aitavad teil uuesti selgelt näha.

Kokkuvõtvalt võib öelda, et nägemise muutused pärast 40. eluaastat on tavalised ja osa loomulikust vananemisprotsessist. Presbüoopia ehk kaugelenägevus on levinud nähtus, mis mõjutab peaaegu igaüht selles eas ning seda on võimalik korrektuurprillide või muude nägemise abivahenditega kompenseerida. Tähtis on jälgida silmade tervist ning külastada regulaarselt silmaarsti, et tagada parim võimalik nägemiskvaliteet kogu elu vältel.